HOGYAN ALKALMAZZ SZÉP NŐI TESTET OTTHON

Előző

HOGYAN ALKALMAZZ SZÉP NŐI TESTET OTTHON

kell
Egy nő megjelenése – mennyire ápoltnak tűnik – a fő mutatója saját teste és önmaga iránti szeretetének. A petyhüdt bőr, amely elvesztette a tónusát, a "narancsbőr" jelenléte a fenéken és a combon, extra centiméterek a derékon, és nem csak nagyon gyakran beszélnek arról, hogy nem hajlandók vigyázni magukra, vagyis a banális lustaságról. Valójában nagyon is lehetséges gyönyörű női testet létrehozni otthon, de bizonyos mennyiségű erőfeszítést és időt kell költenie.

GYÖNYÖRŰ TEST – MI AZ?

hogyan
Különböző időkben és korszakokban, különböző társadalmakban és kultúrákban a női szépség eszménye meglehetősen eltérő volt. Így például a forradalom előtti Oroszországban a nemesek szépségideálja a finom, alacsony, fiatal hölgyek voltak, akik kislánynak tűntek, a kereskedőknél - kövérkés háziasszonyok, a parasztok esetében pedig - a magas, sűrű, fizikailag erős nők. .

A test szépségét akkoriban nagyobb mértékben meghatározta az adott nő társadalmi szerepe: a nemesasszony karcsúsága ékesszólóan hangsúlyozta előkelő származását, a kereskedő formáinak teltsége és pompája a gazdagságról beszélt. a kereskedőházról, és a parasztfeleségek erőteljes alakja a gyakori szülés és a nehéz fizikai munka képességéről beszélt. A női test külső szépségével és szexualitásával kapcsolatos modern elképzelések már valamilyen "átlagos statisztikai" ideál felé orientálódnak, amit inkább a divatlapok diktálnak nekünk, mint az élet szükségszerűsége.

A női test szépsége meglehetősen szubjektív fogalom, és nem fér bele a „90*60*90” szigorú keretei közé. Sőt, nem is annyira a teltség vagy a marhaság ijesztő, hanem az ápolatlanság, a rendezetlenség és az aránytalanság, valamint a megfelelő öltözködés képtelensége. A gyönyörű női test jelenleg leggyakrabban sportos, tónusú és ápolt.

AZ ÉTREND ÁTTEKINTÉSE

Amikor elkezdünk otthon szép és tónusos testet kialakítani, mindenekelőtt fel kell készülnünk arra, hogy ez a folyamat több időt vesz igénybe, mint szeretnénk. Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy türelmesnek kell lennie, ezután folytathatja a „Szép test saját kezűleg” terv első pontjának végrehajtását - az étrend felülvizsgálatát. Valószínűleg nem légből kapott pár plusz kilogramm és a narancsbőr a fenéken, és valahol a napi menüben van egy sült karaj, fél kilogramm süti és egy tábla csokoládé.

A megfelelő táplálkozás játssza az egyik fő szerepet a szép alak kialakításában. Az ideális megoldás természetesen egy tapasztalt táplálkozási szakértővel való konzultáció, aki tanácsot tud adni a legjobb diétás lehetőségről, és akár egy hónapra előre elkészíti a diétát.

Ha erre valamilyen oknál fogva nincs lehetőség, akkor legalább be kell tartani az egészséges táplálkozás alapvető szabályait, nevezetesen:

  • enni rendszeresen, kis mennyiségben, legalább napi 5 alkalommal (három főétkezés és két uzsonna);
  • zárja ki a menüből az összes káros terméket - gyorsétterem, pékáruk, csokoládé, dió, chips, szénsavas italok;
  • igyon 2,0-2,5 liter tiszta vizet naponta.

Ezen kívül 7-10 naponta egyszer jó lenne pihenőnapot adni a szervezetnek gyümölcsön vagy kefiren.

SPORT, SPORT ÉS MÉG EGYSZER SPORT!

Bármennyire is szeretnénk egy csodatévő diétát találni, és gyönyörű női testet szerezni vele, még mindig muszáj gyakorolnunk, vagyis mindenképpen fizikai aktivitással kell ellátnunk szervezetünket. Sport és újra sport! Enélkül lehetetlen jó testet szerezni, még akkor sem, ha betartod az egészséges táplálkozás minden szabályát. Ha a súlya normális,az alak pedig kecses, a megereszkedett és egyes területeken laza bőr nem tesz különleges vonzerőt.

Az ilyen bajok elkerülése érdekében legalább közepes súlyosságú, de rendszeres terhelést kell adni az izmoknak. Ez lehet reggeli edzés vagy esti futás a parkban, sporttánc vagy step aerobic. Ki kell választania a fizikai tevékenység típusát az Ön preferenciái szerint.

A gyönyörű és tónusos női test leírásában nincs helye egy olyan kellemetlen jelenségnek, mint a cellulit. Ezért minden nő köteles megküzdeni vele bármilyen elérhető módon. Ennek a bőrhibának az egyik legkeresettebb és legnépszerűbb módja pedig a testmozgás és a megfelelő táplálkozás mellett a pakolás. Ezeket az eljárásokat sikeresen elvégezheti otthon, házi készítésű vagy vásárolt cellulit elleni termékek használatával.

Ne feledkezzünk meg a masszázsról sem - a problémás területek rendszeres masszírozása kedvenc TV-sorozatának megtekintése közben, vagy legalább félévente egy tíznapos tanfolyam egy mesterrel, segít megőrizni a test szépségét sok éven át.

KÖTELEZŐ ÁPOLÁS: TONIZÁLÁS ÉS TISZTÍTÁS

A megfelelő táplálkozás és az izomtónus fenntartása mellett fontos megjegyezni magának a bőrnek az állapotát és annak tisztaságát. A különböző összetételű fürdők, valamint a bőr szennyeződésektől és az epidermisz elhalt részecskéitől való tisztítására szolgáló eljárások testradírok segítségével kiváló segítők lesznek ebben a kérdésben.

Hetente 1-2 alkalommal szükséges elvégezni a dörzsölési eljárást, amely lehetővé teszi, hogy mindig sima, tiszta és selymes bőr legyen, elősegíti a bőr hatékony megújítását, feszességének és rugalmasságának megőrzését.

Mint látható, nem minden olyan bonyolult és ijesztő, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A lényeg az, hogy kitűzzünk egy célt,légy türelmes és minden menni fog. Egy idő után ez az életmód szokássá válik, és egyszerűen nem fog tudni másként élni!

ÁLMAI GYÖNYÖRŰ TESTE EGYSZERŰBB, MINT hinnéd!

Következő

Olvassa el tovabba: