A turmix egészséges reggeli.
ElőzőA modern társadalomban kialakult az a makacs sztereotípia, hogy a helyes táplálkozás összetett, kimerítő folyamat, amelyet csak a rengeteg szabadidővel rendelkező szerencsések tudnak elsajátítani. De ez nem így van! Nagyon könnyű ízletesen, egészségesen és egyben gyorsan enni!
A teljes, tápláló reggeli elkészítéséhez, amely energiával látja el a szervezetet ebédig, és segít fenntartani a stabil vércukorszintet, megszünteti a vadállati étvágyat és a gyengeségérzetet, mindössze öt percet vesz igénybe. Igen, igen, pontosan öt perc. Ezt turmixnak hívják! Ez az első barát és asszisztens a jó egészség és a szép alak felé vezető úton.
Az edény folyékony állaga miatt a gyomor tovább telt marad. A turmix összetételében található összetett szénhidrátok energiával látják el a szervezetet egészen az ebédig.
Ezzel az étellel egyébként nem csak reggelizhetsz, hanem edzés előtt egy órával bátran ihatsz is egy ilyen italt: összetevőinek köszönhetően nyugodtan nevezhetjük "házi" gainernek vagy energiafokozónak.
A turmix elkészítéséhez szükséged lesz egy turmixgépre vagy egy konyhai mikroprocesszorra (ebben habosítod fel), bármilyen gyümölcsre (a legjobb a banánra, amiben van egy adag kiváló egyszerű szénhidrát), iható joghurtra vagy zsírszegény kefirre ( jótékony bifidobaktériumok az emésztés dicsőségére és a jó közérzet javítására szolgálnak, egy marék dió (a bennük található növényi fehérje "táplálja" az izmokat), bármilyen nyers zabpehely (összetett szénhidrátok, amelyek "hosszú távú táplálkozás, amely segít vacsoráig kitartani).
Ha gyerekkora óta nem szereti a zabpelyhet? Ügyeljen a több gabonanövényből származó gabonafélékre, amelyek több gabonanövény keverékéből állnak.
KészítA turmixok nagyon egyszerűek: az összes hozzávalót be kell tölteni a turmixgép edényébe, és jól fel kell verni. Kész a turmix!
Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Négy fontos szabály az egészséges hajért
- Hogyan válasszunk ízletes és egészséges teát
- A paszternák egészséges zöldség.
- Gyönyörű és egészséges haj otthon
- A gyermekek egészséges alvásának 10 szabálya