A hajnövekedéshez szükséges vitaminok

Tartalom

1 B csoport vitaminok
2 Szintetikus vitaminok
3 A legnépszerűbb szintetikus vitaminok

3.1 Újraérvényesítés
3.2 Pantovygar
3.3 Complivit "Shine"

A hajápolás hosszú, időigényes és nehéz folyamat, amely gyakran hosszú ideig, de akár egy életen át is tart. Bármely haj csak akkor egészséges és szép, ha sok szabályt betart, vigyáz rájuk és megőrzi egészségét.

A hajápolás folyamata nemcsak a megfelelő sampon, balzsam kiválasztását, a házi készítésű maszkok használatát és a megfelelő fésű kiválasztását foglalja magában - a haj sűrűsége és minősége közvetlenül függ az emberi táplálkozástól, valamint a szükséges elemek és vitaminok megfelelő mennyiségétől. test.

A legtöbb vitamin megtalálható a mindennapi élelmiszerekben, de némelyikük néha külön bevitelt igényel, gyakran egy adagot. Egyes vitaminok hiánya túl lassú hajnövekedést von maga után, mivel a megfelelő mennyiségű építőelem hiánya a hajnak egyszerűen lelassítja a hajhagymákban való képződésüket. Ezenkívül a súlyos vitaminhiány magának a hajhagymának a gyengüléséhez vezethet, és ez azt a tényt fenyegeti, hogy a haj sokkal jobban elkezd hullani.

B csoportba tartozó vitaminok

Ebbe a csoportba tartoznak a B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 vitaminok. Súlyos hiányuk hozzájárulhat a haj állapotának éles romlásához, kihullásához, fénytelenségéhez és törékenységéhez. Mindegyik nem csak a haj gyorsabb növekedéséhez és jó állapotának megőrzéséhez járul hozzá, hanem létfontosságú anyagokkal és nyomelemekkel is ellátja a szervezetet. Ahhoz, hogy az eredmény a lehető leghatékonyabb és teljesebb legyen, a B csoportba tartozó vitaminoknak komplexként kell bejutniuk a szervezetbe, mivel hatásuk összefügg - pl.A tiamin felelős a hajhagymák megfelelő tápanyagellátásáért, a kobalamin pedig oxigénnel látja el a hajat, aminek hiánya jelentősen lelassítja növekedésüket. További részletek arról, hol találhatók ezek:

Olvassa el még: Henna és jótékony hatásai a hajra. Hajerősítés hennával - igazság vagy mítosz?

AE vitamin (tiamin) főként diófélékben, hajdinában, kukoricában, babban, spárgában, durvára őrölt lisztből készült liszttermékekben, korpában, élesztőben, burgonyában, májban található.

B2-vitamin(riboflavin) – tej és tejtermékek, baromfi, tojás, hal, sajt, élesztő.

BB3vitamin (niacin) - főleg húskészítményekben, belsőségekben, zöld zöldségekben, egyes diófélékben, élesztőben, tojásban, magvakban található meg.

B5-vitamin(pantoténsav) – ez a vitamin szinte minden élelmiszerünkben megtalálható, de legnagyobb mennyiségben fermentált tejtermékekben, gabonafélékben, zöld zöldségekben, diófélékben, különféle belsőségekben, tojásban található sárgája, és dió.

A B6-vitamin(piridoxin) főként a marhahúsban, csirke tojásban, tejben, zöldpaprikában, káposztában, belsőségekben található.

A B9vitamin (folsav) nagy mennyiségben megtalálható a gombában, a májban, a sárgarépában, a petrezselyemben, a karfiolban, a hagymában és az élesztőben.

B12-vitamin (kobalamin) – sajtokban, baromfihúsban, tenger gyümölcseiben, szójában, csirke tojásban található.

Ha egyetlen étkezésből sem jut be elegendő mennyiség ehhez a csoporthoz, akkor a napi étrendben szereplő kész komplexek segíthetnek. Vásárlás előtt ajánlott felkeresni egy orvost és átadni a szükséges vizsgálatokat, amelyek segítenek kideríteni, mely elemek hiányoznak, és melyekvitaminokra van szüksége a haj növekedéséhez.

Emlékeztetni kell arra, hogy az összes vitamint kizárólag belsőleg kell bevenni - a maszkokhoz vagy samponokhoz való hozzáadása nem ad eredményt, mivel a sampon legfeljebb 15 másodpercig van a hajon, és a maszk nem képes elősegíteni a behatolásukat a hajba. a fejbőrt a védő bőrréteg miatt (kivétel csak az erre szánt ampullák, de csak önmagukban hatnak, idegen elemek hozzáadása nélkül). A hajhosszúság vitaminokkal való gazdagításához sokkal jobban megfelel egy olyan olaj, amelyet egyénileg választhat ki magának.

Olvassa el még: Torna az arcra

A B-vitaminok túl intenzív bevitele tiszta formában olyan kellemetlen reakciókat válthat ki, mint az allergia, csalánkiütés, a fejbőr és más testrészek viszketése. A legtöbb esetben azonban a rossz tünetek nem terjednek ki magára a hajra.

Szintetikus vitaminok

Amint fentebb említettük, ezeket a vitaminokat külön-külön alkalmazzák a szükséges nyomelemek súlyos hiánya esetén a szervezetben. Ezeknek a gyógyszereknek a választéka meglehetősen nagy, minden gyógyszertárban különféle tégelyeket és dobozokat láthat, valamint ampullákban vannak hajvitaminok is, amelyeket a fejbőrbe való dörzsölésre terveztek.

Kétségtelen, hogy a bőrre, hajra és körömre szánt vitaminok továbbra is természetesek, főleg, hogy a szervezet is sokkal könnyebben felszívódik, de a súlyos vitaminhiányos őszi-tavaszi időszakban, amikor a legtöbb embernek több a hajhullása, mégis ajánlott. gyógyszertári asszisztensekhez folyamodni, akik tulajdonságaik szerint nem kevésbé hatékonyak.

A hajhullás elleni vitaminok általában nagy koncentrációban tartalmazzák a fent említett B-vitaminokat és más nyomelemeket, például kalciumot vagy E-vitamint. Az ilyen komplexeket sikeresen helyettesítheti halolajjal, amelynagy mennyiségű Omega-3-at tartalmaz, amely nemcsak sikeresen küzd a hajhullás ellen, hanem segíti a haj növekedésének felgyorsítását, elősegíti a sűrűség növekedését és általánosságban javítja a megjelenést a teljes hosszon.

Mindenesetre, mielőtt bármilyen gyógyszert vásárolna és otthon szedne, konzultáljon orvosával, hogy sikeresen kiválaszthassa a legjobb vitaminokat a haj növekedéséhez és erősítéséhez.

A legnépszerűbb szintetikus vitaminok

Érvényes

Ez a komplex kellő mennyiségben tartalmaz B-vitamint, búzacsíra kivonatot, mely szintén pozitívan hat a hajnövekedésre, vas-, élesztő- és köleskivonatot. Ezen kívül egy kapszula sok más hasznos nyomelemet is tartalmaz, amelyek nemcsak a haj, hanem a körmök és a bőr állapotát is javítják, és javítják az általános közérzetet. Fogyasztása étkezés közben vagy után javasolt, de ennek a szabálynak a be nem tartása esetén sem okoznak kellemetlenséget, hányingert, gyomorfájdalmat a vitaminok. A fogadás körülbelül négy hónapig tart, az észrevehető eredmény körülbelül 20-25 nap múlva lesz.

Olvassa el még: Permanens smink. Mi ez és kell csinálni?

Pantovygar

Ezek a kapszulák tartalmazzák a kötelező B és C csoportba tartozó vitaminokat, valamint keratint, amely a haj rugalmasságához és selymességéhez szükséges, magnézium-sztearátot, zselatint, amely kitölti a haj belsejében lévő üregeket, povidont és kalciumot. A gyógyszer szedését egy hónapra tervezték, naponta három kapszulát kell inni étkezés közben.

A Pantovygar nemcsak az új, egészségesebb haj általános erősítéséhez és növekedésének felgyorsításához járul hozzá, hanem segít helyreállítani azokat az ultraibolya sugarak súlyos károsodása után is.

Megfelelő betartássala vitaminok szedésének szabályai nem okoznak kellemetlen mellékhatásokat, kivéve az egyes összetevők egyéni intoleranciáját. Az eredmény leggyakrabban már egy héttel a fogadás kezdete után észrevehető, ez általában a felgyorsult hajnövekedésben fejeződik ki.

Complivit "Shine"

Ezek a haj- és körömvitaminok minden szükséges ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak a haj tápanyagokkal való gazdagításához és növekedésének felgyorsításához, valamint zöldtea kivonatot is tartalmaznak, amely hozzájárul a normál anyagcsere fenntartásához és további napi vitalitást biztosít. Egy csomag 30 tablettát tartalmaz, amely pontosan egy kúrára van számolva. A vitaminokat nehéz étkezés közben kell bevennie, az észrevehető hatás az első kúra végén lesz. Amellett, hogy jelentősen felgyorsítja a szőrnövekedést, a gyógyszer segít megtisztítani az arcbőrt és felgyorsítja a különböző gyulladások gyógyulását, valamint erősíti a körmöket.

Hasznos lesz egy videó a cikk témájában

Következő