26 természetes gyógymód a mell méretének növelésére

Előző

A nagy mell nem csak a nőiesség jelképe, hanem az önbecsülésükkel és önbizalmukkal is összefügg. Úgy gondolják, hogy a férfiak többsége szereti a nagy mellű nőket, és ez a gondolat sok nőt arra késztet, hogy nagy mellekkel rendelkezzen. Sajnos ez sokaknak csak álom, ezért törekednek természetellenes és természetes módokon is a mellméret növelésére.

A kisebb mellek első oka a rossz táplálkozás. Ha hormonális egyensúlyhiányban szenved, és kevesebb ösztrogén termelődik a szervezetben, akkor a mell mérete is kicsi lesz. Egyes nőknél a kis mellméret genetikai rendellenesség. Alacsony testzsír, fogyókúrás tabletták használata, érzelmi problémák és rendszertelen menstruáció lehet az oka a kis melleknek.

Ha keményen próbálod növelni melleid természetes növekedését, és aggódsz emiatt, akkor a mellek növekedése le fog állni, mert a stressz is megállíthatja a növekedést. Sok nő rengeteg pénzt és időt költ mellnagyobbításra szolgáló tablettákra, vegyszerekre és kezelésekre; ezek egyike sem működik olyan hatékonyan, mint a természetes mellnagyobbítási módszerek.

Ha megbízható információkat keres a mell méretének természetes növelésére vonatkozóan, akkor az ilyen eszközök és módszerek hasznosak lesznek az Ön számára.

Gyakorlatok a mell méretének növelésére

A testmozgás nemcsak a mellek méretét növeli, hanem egészségessé és erőssé is tesz, hogy maximális energiával végezze a napi munkát. Edzés közben összpontosítson olyan gyakorlatokra, amelyek nagyobb erőt adnak a mellizomzathoz (a mellkasban található izmok). A következő gyakorlatok növelik az izmok rugalmasságát és növelik a mellek méretét.

1. Mellkasi nyomás

Végezzen mellkasi nyomást. Feküdj a hátadra hajlított térddel. a lábada padlón kell lennie. Mindkét kezében tartson egy súlyzót. Emelje fel a súlyzókat úgy, hogy a tenyere és a karja a vállain nyugodjon. Döntse az állát a mellkasa felé, és húzza befelé a hasizmot. A súlyzókat kissé leengedjük oldalra, hogy a könyökök a vállak alatt legyenek. Mozgassa hátra és le a lapockáit. Ha rendszeresen végez három, 15 ismétlésből álló sorozatot, akkor a mellizmok feszesebbé válnak.

2. Push-up

Heti három fekvőtámasz-sorozatnál legalább 15 ismétlés a kívánt eredmény elérése érdekében.

3. Taszítás

Tegye a kezét a falra, és tolja el magát a faltól. Ne hajlítsa be a karját. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább 5 alkalommal rendszeresen.

4. Felemelkedik a székből

Üljön le egy stabil székre, és tartsa kissé maga előtt a lábát, hajlítsa be a térdét, és tegye a kezét a szék karfájára. Most engedje le a testét, és lassan emelje fel a hátát. Ismételje meg naponta 10-szer rendszeresen.

Diéta a mell méretének növelésére

gyógymód

5. Zsír

A nő melleinek méretét testének zsírtartalma határozza meg. Igen, próbáljon egyszeresen telítetlen zsírokat hozzáadni étrendjéhez, de ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba a zsíros ételeket.

6. Ösztrogéntermelést serkentő termékek

A zsíros ételek mellett használjon olyan diétákat, amelyek növelik az ösztrogén termelését, ami fokozhatja a mell növekedését. Ételeibe vegyen bele fokhagymát, sütőtököt, hasított babot, szójababot, vörösbabot, tököt és padlizsánt. Egyél borsót, zabot, sárgarépát, céklát, almát, papayát, datolyát, cseresznyét és gránátalmát is.

7. Retek

A retek javíthatja a mell körüli szövetek véráramlását. A retek rendszeres fogyasztása természetesen növelheti a mellméretet, mivel a retek gazdag összehúzó anyagokban.tulajdonságait

8. Banán

A banán természetes izomlazító, emellett gazdag magnéziumban és káliumban is. A banánban található tápanyagok és hasznos anyagok természetes módon segítenek növelni a nők mellméretét. Próbáljon azonban rostos, érett banánt enni a húsos banán helyett.

9. Házi turmix

Darál? evőkanál lenmagpor, ½ pohár zsírszegény joghurt és 1 szeletelt hámozott kivi, ? hámozott és felszeletelt uborka, 1 hámozott és felszeletelt narancs, 1 pohár grapefruit és 3-4 eper turmixgépben. Igya meg ezt a turmixot minden nap. A turmixok segítenek növelni a derék, a mellkas és a comb izomsűrűségét.

10. Tejtermékek

A zsírban gazdag tejtermékek szintén segítenek a mell méretének növelésében. Ezért adjon hozzá tejet, túrót, vajat, túrót és joghurtot a napi étrendjéhez.

Növényi gyógymódok mellnagyobbításhoz

11. Vad Yams

A jamgyökerek gazdagok olyan fitonutriensekben, amelyek elősegítik az ösztrogéntermelés fokozását és a mell méretének növelését.

12. Édesköménymag

Az édeskömény olyan fűszer, amely javítja az ételek ízét. Tegyen egy kis édesköményt a reggeli salátába, hogy megnövelje a mell méretét.

13. görögszéna

Ez a növény természetesen hűti a testet, ami lelassítja a mellkas környékén lévő zsír lebontásának folyamatát. Ezenkívül tartalmaz egy diosgenin nevű anyagot, amely elősegíti a nők mellszövetének növekedését.

14. Vörös lóhere

A vöröshere ösztrogénnövelő tápanyagokat, nevezetesen fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek serkentik a nők mellnövekedését. Vegyünk 2-3 vöröshere virágot és forraljuk fel. Most szűrje le a vizet, és igya meg minden nap a jobb eredmények érdekében.

15. Gyermekláncfű gyökér

Teát inninapi gyermekláncfű gyökerét, és rövid időn belül látni fogja az eredményeket. A pitypangteát cukor vagy tej hozzáadása nélkül kell elkészíteni, nehogy megnőjön a szervezet zsírtartalma.

16. Pueraria Mirifica

Ez egy növényi kivonat, amely természetes tulajdonságokkal javítja a bőr tónusát és a hajnövekedést nőknél. Elősegíti a mell fejlődését is.

17. Tehát Palmetto

A húgyúti fertőzések kezelésén kívül a fűrészpálma segít a mell méretének javításában is. Fogyassza rendszeresen ezt a gyógynövényt.

18. Búzacsíra olaj

Kenje meg búzacsíraolajjal a melleket, és gyengéden masszírozza 15 percig. Ez növeli a véráramlást a mell területén, és elősegíti a szövetek növekedését is.

19. A káprázat gyökere

A téveszmegyökér hatékony gyógynövény-kezelés a nők mellnagyobbítására.

20. A vízitorma egy leveles saláta

A vízitorma E-vitaminban gazdag leveles saláta, amely a nők mellfejlődésének fontos vitaminja. A vízitorma leveleit forrásban lévő vízhez adjuk. Szűrje le a vizet és igya meg.

21. Boldog bogáncs

Az áldott bogáncs ösztrogéntermelést okozva növeli a mellek méretét. Ez a gyógynövény növeli a véráramlást a mell környékén, ami növeli a szövetek növekedését.

22. Angyalgyógyszer

Az angyalgyökér természetes gyógymód, amely szabályozza az ösztrogéntermelést a nőknél, és segít természetes módon növelni a mellméretet. Azok számára, akiknek nincs nagy mellméretük a hormonális egyensúlyhiány miatt, ez a növény javíthatja a mell növekedését a hormonális egyensúlyhiány szabályozásával.

Olajok és maszkok a mell méretének növelésére

természetes

A masszázs fokozza a mellszövet növekedését és teszi azokatjobb. A masszázs emellett növeli a véráramlást a mell területén, így a mell készen áll arra, hogy felszívja az ételből származó összes tápanyagot, hogy gyorsan megnövelje méretét.

23. Olívaolaj

Használjon olívaolajat a mellek masszírozására. Masszírozza az óramutató járásával megegyező irányba 10 percig, majd az óramutató járásával ellentétes irányban további 10 percig.

24. Méz

Nyers mézet kenhet a melleire, vagy keverheti a mézet meleg olívaolajjal, hogy gyengéden masszírozza a mellet, hogy megnagyobbítsa azokat.

25. Hagyma maszk

A hagyma kiváló mellnövelő, könnyen beszerezhető a konyhájában. Keverje össze a hagymás levet mézzel és kurkumával, és minden nap vigye fel a maszkot a mellkasára, hogy látható eredményeket lásson. Amikor ezt a maszkot alkalmazza, kerülje a szűk, nőies ruhák viselését, amelyek akadályozzák a légáramlást.

26. Szezámolaj

A szezámolaj a mellizom erősítésére és a mell méretének növelésére használható. Ez valóban ősi gyakorlat. Masszírozza a mell körül meleg szezámolajjal, hogy elősegítse a mell fejlődését.

Mi lehetséges:

Viseljen olyan fehérneműt, amely teltebbé és nagyobbá teszi a melleit. Próbáljon push-up fehérneműt viselni, amely nemcsak dúsabbá teheti a melleit, hanem megfelelő alátámasztással feszes is tudja tartani.

Egyél rendszeresen csirkét és diót, mivel növeli a mell méretét, de kombináld az étrendet rendszeres testmozgással, hogy elkerüld a túlzott zsírfelhalmozódást.

Mi lehetséges:Kerülje teljesen a cukros italokat, a koffeint és a csokoládét, mivel a koffein csökkentheti az ösztrogéntermelést a szervezetben.

Ne használjon súlycsökkentő tablettákat a gyorsabb fogyás érdekében. Ezek a tabletták befolyásolhatják a mell méretét, ésnéha ezek a tabletták teljesen leállíthatják a nők mellfejlődését.

Kerülje a szűk ruházat viselését, amely megzavarhatja a levegő áramlását a bőréhez.

Következő

Olvassa el tovabba: