Az arcbőr tisztítására szolgáló diéta szép és problémásbőr

Előző

A külső szépség a belső szépséggel kezdődik. Nemcsak ismert, de még nyilvánvaló is, hogy az arc és az egész test bőrének, hajnak, körmöknek, szempilláknak, szemöldöknek az állapotát befolyásolja az, amit kívülről adtak a testnek. Vagyis az élelmiszerekben található vitaminok és mikroelemek. Azok vagyunk amit megeszünk. A megjelenésünk annak az eredménye, hogy milyen jól eszünk.

szolgáló

a tartalomhoz?

Diéta és szép arcbőr: hol a kapcsolat?

Számos kifejlesztett diétás táplálkozási algoritmus létezik. Például az arcbőr számára szükséges étrendet valószínűleg már valaki kidolgozta és tesztelte. Egyébként vannak speciális diéták, amelyeket be kell tartani, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól, pattanásoktól, bőrhámlástól és sok egyéb problémától. Azt mondják, hogy a szép arcbőrért diéta betartása kötelező intézkedés, amely hozzájárul a tiszta és hibátlan bőr kialakulásához.

Bebizonyosodott, hogy az arcbőr diétája, feltéve, hogy gondosan betartják, hatékony módja annak, hogy megőrizze fiatalságát. Ennek az az oka, hogy a test bőre a teljes kiválasztó rendszer része. Vagyis minden elfogyasztott bizonyos mértékig áthalad a bőrön. Ezért a tapasztalt táplálkozási szakértők hangsúlyozzák, hogy semmilyen drága kozmetikai eljárás nem pótolhatja az élelmiszerek hatását, ezért a táplálkozás megközelítésének kiegyensúlyozottnak és átgondoltnak kell lennie.

szolgáló

a tartalomhoz?

Amire a bőrnek szüksége van: az egyik oldalon "szemét", a másik oldalon hasznos

Fakó bőrtónus, hámlás, száj- és szemkörnyéki kipirosodás, kiütések, "pókhálók", pattanások és pattanások... Ezt ilyen-olyan mértékben minden nő ismeri. És egyesek számára a tiszta arcbőr olyan, mint egy kard vagy egy cél. By the way, a bőr szépsége a "három bálnától" függ - a melanintól, a hemoglobintól és a karotinoidoktól.

A leghasznosabbaz alábbiakban felsorolt ​​anyagokat tartalmazó termékek a tenger gyümölcsei, citrusfélék, zöld (főleg avokádó) és narancsos (főleg sárgarépa) zöldségek, máj (marha- és sertéshús), dió és földimogyoró, szójatermékek és rizs. Ez szükséges az ember rugalmasságához, tisztaságához és egészségéhez. Így például a tenger gyümölcsei cink, amely a kollagén szintéziséhez szükséges, a sárgarépa pedig béta-karotin, amely a sejtmegújulásért és a barnulásért felelős.

A tápértékben szegény étrendnél mindenféle nemkívánatos hiba "kimászik". Ezenkívül a gyorsételek (ugyanazok a gyorsan oldódó keverékek a zacskókból és a tálcákról készült piték), az édességek, az alkohol, a túl sós és fűszeres ételek (a só és a fűszerek az arc duzzanatát okozzák) az arc szépségének ellenségei. Egyébként a dohányzás is negatívan hat rá. Bizonyított, hogy többszörösen felgyorsítja a bőr öregedését. A dohány méreg, hatása olyan, hogy az arcbőr megtisztítása sem menti meg később a helyzetet.

a tartalomhoz?

Gyönyörű arc: mit kell enned ahhoz, hogy egészségben ragyogj

Bármilyen étrend az arcbőr számára, kizárja a transzzsírokat. A termékcsomagolásokon „hidrogénezett olajként” vannak feltüntetve. Egyébként ez a bőr első ellensége. És így hagyjuk a süteményeket, kekszet, szilárd növényi olajat, majonézt, chipset, pattogatott kukoricát, konzerveket. Ehelyett az étrendnek tartalmaznia kell az egészséges zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat és sok vizet.

Az arcbőr természetes tisztításához olívaolaj, dió, hal, avokádó, tojás, tej- és hüvelyes termékek, teljes kiőrlésű kenyér, rizs (lehetőleg barna), hajdina használata szükséges. Ez biztosítja a szervezet számára a bőr számára oly szükséges vitaminokat: A (fokozó regenerációt és serkenti a kollagéntermelést), B5 (visszaállítja a védőerőket), C (szükséges a kötőszövet termeléséhez), E.(megakadályozza a felső réteg pigmentációját), Do és P (erősíti az ereket, megakadályozza a "csillagok" vagy "pókhálók" megjelenését az arcon).

a tartalomhoz?

Mi lehet a diéta: menü opció

Tehát itt van egy nagyszerű étrend az arcbőr számára, amely segít javítani a tónust, és egyszerűen visszaállítja a normál állapotba. Az ötnapos adagolási rendre vonatkozik, és általában könnyen tolerálható a szervezetben. Az első nap teával (tehet hozzá tejet), főtt tojással, sonkával és teljes kiőrlésű kenyérrel kezdődik. Ebédre - borscs (alacsony zsírtartalmú és semmi, ha hús nélkül), burgonya párolt pulyka és sárgarépa saláta. Vacsorára pedig - paradicsomlé és rizs egy kis csirkefilével.

A második nap narancslé, kenyér és sajt reggelivel kezdődik. Ebédre hajdina zabkását, keményre főtt csirke tojást és mandarint, este pedig sült halat, könnyű zöldségsalátát és gránátalma levét kell enni. A harmadik napon, reggel - omlett paradicsommal és zöld teával, ebédre - leves (zöldség), rizs tenger gyümölcseivel és paradicsomlével, végül vacsorára kenyér, sonka, kemény sajt, gyümölcssaláta.

A negyedik nap reggelivel kezdődik sajt, kenyér, müzli és zöld tea formájában. Ebédre tökpüré levest és zöldséges borjúhúst, vacsorára pedig grépfrútlevet és zöldségekkel párolt halat (tőkehalat) ajánlunk. Az utolsó nap az ötödik, amikor reggelire tejes zabkása, kenyér és sonka, ebédre krumplipüré, csirkeszelet és mandarin, vacsorára zöldségpörkölt.

Mint látható, az arcbőr diétája egyáltalán nem ugyanaz, mint például a fogyásnál. Nem nehéz követni, és a hatás nem fog várni.

Javasoljuk, hogy olvassa el:

  • Hogyan tegyük rugalmassá az arcbőrt
  • Tökéletes arcbőr
Következő

Olvassa el tovabba: