Gyakorlati tippek a memória javításához
ElőzőA híres mondat: "Aki birtokolja az információt, az birtokolja a világot." Megfelelő szintű képzettség és műveltség szükséges a megfelelő információk birtokában. Ahhoz, hogy az élethez szükséges tudáscsomagot az agyban koncentráljuk, fejlett memóriára van szükség, amely minden élethelyzetben a segítségére lesz.
Megkülönböztetünk rövid és hosszú távú memóriát, a köztes láncszem a munkamemória.
A rövid távú memóriának köszönhetően nem lesz nehéz megismételni az imént hallott kifejezést. De fél óra vagy egy óra elteltével problémássá válik a beszélgetés fő szálának felidézése, és egy konkrét kifejezés szó szerinti reprodukálása valami a fikció birodalmából.
A rövid távú memória olyan, mint egy szűrő a hosszú távú memóriába való bejutáshoz.
A munkamemória szerepe az, hogy információkat tároljon rövid ideig, például „holnapig”. Ha szükséges, ebből a köztes szakaszból az információ bekerül a hosszú távú memóriába, ahol legalább egy életen át tárolható.
Előfordul, hogy a hosszú távú emlékezetben teljesen felesleges, alkalmatlan információk vannak, és ami igazán szükséges és értékes, azt lehetetlen megjegyezni.
Képzés a memória fejlesztésére a gyakorlatban
- Mindenekelőtt olvassa el a gyakorlatias tematikus irodalmat, ahol sok hatékony tippet találhat a memória javítására.
- Olvass csak jó könyveket, írd le az összefoglalót, a szereplők neveit. Az ilyen felvételek rendszeres megtekintésével edzi a memóriáját és spirituálisan gazdagítja belső világát.
- Ha valamire emlékezni akar, magára a folyamatra kell összpontosítania, akkor jelentősen megnő az emlékezés esélye.
- Az egyesületek hatékony módszer. Tehát, amikor egy személlyel találkozol, próbálj meg emlékezni a névre, párhuzamot vonva, társítaniegy személy, akinek közel áll hozzájuk, vagy híres személyiségek azonos nevű.
- A megfelelő táplálkozás és a sport is serkenti az agyat, ami viszont javítja a memóriát.
- Nem lehet lusta, és hagyja, hogy az agya lusta legyen. Ha valamit elfelejtett, ne az első hívásnál az eredeti forráshoz rohanjon, próbáljon meg koncentrálni és egyedül emlékezzen.
- Tanulmányozza a verseket, mint az iskolában, fejlessze a memóriáját, amennyire csak tudja, és ismételje meg minden nap, lehetőleg éjszaka.
- A kézmozgás kézimunka formájában nagyon hatékony módszer, aktiválja az agy munkáját és ennek megfelelően a memóriát.
- A fejlett képzelőerővel rendelkezőknek egyértelműen tetszeni fog a következő módszer: számokra és dátumokra emlékezni, számokat ábrázolni állatok, tárgyak, növények stb. formájában, így kép alakul ki a fejben, amely szükség esetén reprodukálható memória és elemezte, hogy melyik szám, szám, dátum volt "titkosítva".
- Az idegen nyelvek tanulása is hatékony lesz, hiszen ehhez a hasznos tevékenységhez kitartás, jó memória és állandó zsúfoltság szükséges.
- A beszélgetőpartner érdekében fontos, hogy a monológban szüneteket tartson, képletesen beszéljen. Ez segít a beszélgetőpartnernek abban, hogy jobban emlékezzen a hallottakra.
És abból a listából, hogy mit ne tegyünk: semmi esetre sem szabad zsúfolni. Hiszen a memorizálás már garantálja, hogy a hosszú távú memóriában semmi nem halasztható el, és a rövid távú memória eltömődik. Értékelje az idejét, ne pazarolja azt, minden információhoz érdeklődéssel és annak elsajátításának vágyával közelítsen.
Egy érdekes videó a témában, amelyben a memorizálás javítására vonatkozó tippek mellett nagyon hasznos könyveket is megismerhet - "Memlékjegyzetek" és "Emlékezet titkai", és lehetőség szerint megvásárolhatja ezeket a könyveket.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hajszárítás diffúzorral Gyakorlati tippek
- Hogyan kell megfelelően főzni a zsemléhez való rizst Redmond és Polaris lassúfőzőben Hasznos tippek és receptek fotókkal.
- A omlós rizs megfelelő főzése lassúfőzőben Tippek és receptek fotókkal Redmond és Polaris lassúfőzőhöz.
- Hogyan lehet pénzt keresni az interneten, hasznos tippek a keresethez
- Szülés utáni gimnasztika, funkciók, tippek, gyakorlatsorok