A lédús dinnyepép hasznos és káros is lehet a szervezet számára

Van egy keleti példabeszéd arról, hogy az egyik szellem kezéből kigurult dinnye a paradicsomi bokrok közül az emberek világába került. A mennyei gyümölcs, amely csak az isteneknek és az igazaknak okozott örömet, eljutott az emberekhez. A dinnye íze, valamint a halandókra gyakorolt gyógyító hatása lenyűgöző volt, és a távoli keleti idők óta tisztelik és termesztik ezeket az édes, lágy, zsenge húsú gyümölcsöket.

Ma már megkóstolhatja az "isteni gyümölcsöt" anélkül, hogy várna az égi ajándékra, és nem utazna el Kis- és Közép-Ázsiába, ahol a dinnyét joggal tisztelik és szeretik. Érezheti a dinnye hasznosságát a szervezet számára, ha megvásárolja a megfelelő sütőtököt a boltban, vagy ha saját kertjében nevel egy illatos gyümölcsöt.

A sárgadinnye kémiai összetétele

Keleten a dinnye gyakran alapélelmiszerré válik, a szomjúság oltásának és az erő erősítésének módja a vallási böjt alatt és egyszerűen a forró napokon.

A ropogós vagy fajtától függően zsenge dinnyepép nemcsak a nedvességtartalékokat pótolja, hanem javítja a közérzetet, élénkít és feldobja a hangulatot.

Milyen előnyökkel jár a sárgadinnye az egészségre, és milyen károkat okoz a használata? Amellett, hogy a sárgadinnye 90%-a vízből áll, 100 gramm lédús hús 0,6 gramm fehérjét, kis mennyiségű zsírt és 7,4 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezzel az összetétellel egy 100 grammos érett gyümölcs szelet kalóriatartalma 35 kcal.

A dinnye tápértéke mellett azonban egyedülálló biokémiai összetétellel is rendelkezik, melynek fő hatóanyagai: aszkorbinsav, vas, rost, A-vitamin és az élénk, narancssárga színű gyümölcsökben található karotinoidok. Mi még hasznos a dinnye az emberi szervezet számára?

Egy könnyű desszertként elfogyasztott dinnyeszelet segít pótolni a készletet:

vitaminok, beleértve az olyan vegyületeket, mint az E- és PP-vitamin, B1-, B2- és B5-, B6- és B9-vitamin;
nátrium, kálium és magnézium, klór és kén,foszfor, makroelemek formájában;
vas, jód, mangán és kobalt, szilícium, cink, nyomelemek formájában;
értékes szerves és aminosavak.

Egy átlagos, körülbelül 150 grammos dinnyedesszert adagja a napi C-vitamin-szükséglet 45%-át, a naponta elfogyasztott vas és retinol tizedét tudja biztosítani a szervezet számára.

Egy ilyen étel jelentős mennyiségű káliumot és magnéziumot, nátriumot és kalciumot, tokoferolt, niacint és rostokat tartalmaz, amelyek fontosak az élet fenntartásához. A dinnye kétségtelen hasznossága a szervezet számára a könnyen emészthető szénhidrátoknak köszönhető, amelyek gyorsan pótolják az energiatartalékokat és enyhítik a fáradtságot.

A pépben található inozit megakadályozza a zsír lerakódását a májszövetekben, a rostok kiváló tisztítószer a gyomor-bél traktus aktivitásának normalizálásában. A sárgadinnye enyhe vizelethajtó és hashajtó hatású, mint a dinnye hasznos a nők és férfiak szervezetében.

Milyen előnyökkel jár a dinnye az emberi szervezet számára?

A dinnyenövények, köztük a sárgadinnye gyógyító tulajdonságai az ókor óta jól ismertek. A dinnye jótékony hatásait a szervezetre és az esztelen fogyasztása által okozott károkat Avicenna, a kelet kiváló orvosa és tudósa írta le.

Ma az édes gyümölcsök biokémiai elemzésének megszerzett adatai alapján a dinnye és magjainak felhasználásáról beszélhetünk az emberi betegségek széles körének kezelésére. A gyümölcsöket az érelmeszesedés, a megfázás és a szív- és érrendszeri betegségek, az idegrendszeri betegségek és a húgyúti betegségek hatékony megelőzésére is használják.

Az ősi népi receptek, ahol a sárgadinnyét aranyér és székrekedés, köszvény és egyéb betegségek ellen használták, napjainkig jutottak el. A szelet megolvad, frissességet ad a pépnek, segít megnyugodni és felépülni egy nehéz, teljes nap után.

A dinnye hatékonysága és hasznosságamert a szervezetet nem csak az összetétel határozza meg, hanem az is, hogy minden anyag könnyen felszívódik, gyakorlatilag minden negatív vagy irritáló hatás nélkül.

A legcsekélyebb ártalmak nélkül a nőknek és férfiaknak is hasznos dinnye rostjának köszönhetően megtisztítja a beleket a káros felhalmozódásoktól, aktiválja az emésztési folyamatokat, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását és lerakódását az erek falán. Ez a gyomor-bél traktus rendellenességeinek hatékony megelőzése, valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének módja.

A többi dinnyén termő növényhez képest a szervezet számára hasznos dinnye sokkal több aszkorbinsavat tartalmaz. Ez magyarázza aktív immunmoduláló, tonizáló és gyulladáscsökkentő hatását. A komplexben a pépben lévő anyagok a következőket okozzák:

nyugtató és frissítő hatás, a fáradtság és az ingerlékenység eltűnik, az alvás normalizálódik;
az anyagcsere-folyamatok stimulálása, javul a vér összetétele, ami segít megbirkózni a vérszegénységgel, a depressziós állapotokkal és a csökkent munkaképességgel;
jótékony hatással van az agykéregre.

Koleretikus és vizelethajtó hatásának köszönhetően a sárgadinnye jótékony hatással lehet az emberi szervezetre vese- és epehólyag-bántalmakra, valamint a kő- és homokképződés veszélyére. Az ókor óta jól tanulmányozták a dinnye magjainak és pépének parazitaellenes képességeit. Ez a kultúra természetes féreghajtóként bizonyult.

A lédús pép fiatalító, tonizáló hatású, és külsőleg használva a dinnye hasznos a megjelenésüket figyelő nők és férfiak szervezetében. A dinnye azon képességét, hogy aktiválja a bélműködést és elősegíti a szervezet tisztítását, a székrekedés, valamint a túlsúly elleni küzdelemben használják.

Milyen előnyökkel jár a dinnye a női szervezet számára?

A sárgadinnye nagyszerű segítőtárs azoknak a nőknek, akik hosszú éveken keresztül szeretnék megőrizni megjelenésüket, és egész életükön át fittnek és egészségesnek akarják érezni magukat.

A dinnye nemcsak magas vitamin-, antioxidáns- és aminosav-tartalommal, hanem szilícium jelenlétével is hasznos a női test számára:

pozitívan befolyásolja a haj, a körmök és a bőr állapotát;
nem a legkisebb szerepet játszik az anyagcsere- és emésztési folyamatokban;
aktív hatással van az idegrendszerre, a szellemi aktivitásra és a munkaképességre.

A terhesség alatt a dinnye ésszerű mennyiségben segít könnyebben viselni a fizikai állapot változásával járó terheket.

Hashajtó és vizelethajtó hatása van, segít csökkenteni a toxikózis és az ödéma kialakulásának kockázatát, megkönnyíti a bélmozgást.

Az édes, vitamindús dinnye hasznos a női szervezet számára, és annak köszönhetően, hogy könnyen és kellemesen pótolhatja a nyomelem- és egyéb hatóanyag-készletet.

A folsav rendkívül fontos a dinnyében:

támogatja a hormonális hátteret;
a hangulati ingadozások szabályozása nemcsak a terhesség, hanem a menopauza idején is;
erősíti a memóriát és az immunrendszert.

A dinnye nők számára nyújtott tömeges előnyeinek köszönhetően azonban a gyümölcs elfogyasztása is káros lehet. Különösen veszélyes a kétes eredetű gyümölcsök fogyasztása terhesség alatt, mert felhalmozódnak bennük a nitrátok és egyéb mérgező vegyületek, amelyek komoly egészségkárosodást okozhatnak mind az anya, mind a leendő baba egészségében. Ugyanez vonatkozik a nőkre is.

Mivel a dinnye lazító hatású, az élénk színű fajták pedig allergiás reakciót válthatnak ki, ezeket a tényezőket mindenképpen figyelembe kell venni a szoptatás során, hogy a baba a tejen keresztül ne tapasztalja meg a dinnye ilyen hatását.

Milyen előnyökkel jár a dinnye a férfiak számára?

Érezze a dinnyekultúra jótékony hatásátA jólét az emberiség erős fele lehet. A férfiak számára a sárgadinnye elsősorban cinktartalma miatt hasznos, ami pozitívan befolyásolja a sperma minőségét.

Ezen kívül a dinnye vas és egyéb aktív elemek tartalmának köszönhetően javítja a vér összetételét, növeli a munkaképességet, nyugtat és pozitívan hat a stresszes helyzetekben való ellenálló képességre és a férfi önbecsülésére.

Ellenjavallatok a sárgadinnye használatakor

A dinnye egészségre gyakorolt jótékony hatása, valamint a gyümölcsök jótékony hatása annak köszönhető, hogy a dinnyekultúra minden részében, és különösen a növény pépében és magjában magas a bioaktív anyagok tartalma.

És bár nincsenek szigorú ellenjavallatok a dinnye szedésére, tartózkodnia kell a nagy mennyiségű édes gyümölcs elfogyasztásától, ha valakinek a következő betegségei vannak:

gasztrointesztinális traktus, különösen gyulladásos és fertőző folyamatokhoz kapcsolódóan, beleértve a peptikus fekélybetegséget és a gyomorhurutot;
a hasnyálmirigy, az epehólyag és a húgyúti szféra, amelyeket a súlyosbodás időszakában nagy kövek és homok ürítése kísér;
cukorbetegség, vagy fennáll a kialakulásának veszélye.

Ne egyen dinnyét éhgyomorra vagy kiadós étkezés után.

Sokkal helyesebb, ha étkezés után 2-3 órával elfogyasztunk pár szeletet úgy, hogy közben nem adjuk hozzá a desszerthez, és nem mossuk le vízzel, tejitalokkal és alkohollal a finomságot, mert a dinnye ilyen közelsége nem hasznos, és káros. az egészségre.

A dinnye előnyei és kárai - videó

Következő