18 hasznos tipp, hogyan tűrjük a hőséget és meneküljünk előle

Előző

Ez a hasznos cikk segít megválaszolni a kérdést: hogyan lehet elviselni a hőséget egy forró és párás nyáron. Körülbelül 20 hasznos tippet kapsz, amellyel nagymértékben enyhítheted a túlzott hőség okozta szenvedést.

Hogyan lehet elmenekülni a hőség elől

tipp

Tavaszi! Mennyi ideig vártunk rá! Ideje elgondolkodni a klíma vagy ventilátor vásárlásán (egyébként ha már nagyon meleg van, akkor jól jön ez a 3 egyszerű módszer, hogy ventilátorból légkondit készítsünk). A hőség váratlanul beköszönhet. Mi a teendő, ha nem volt ideje felkészülni a nyári szezonra? Íme néhány tipp, hogyan menekülhet a hőség elől, és rögtönzött eszközök segítségével hűtheti le a szobát és magát.

1. A víz az élet forrása és elixírje. Meleg időben az orvosok határozott ajánlásai szerint a vizet nagy mennyiségben kell inni. Ez segít megelőzni az ásványi anyagok elvesztését a szervezetből, és belülről lehűti. Hideg víz fogyasztása azonban nem ajánlott, mivel a szervezet aktívabban kezd dolgozni. Az ilyen provokáció elfogadhatatlan számára.

2. A legjobb módja annak, hogy hideg vizet használjunk jégként. Kendőbe vagy zsebkendőbe tekerhető és a csuklóra helyezhető. A hideg vízzel átitatott törülközőt a test bármely pontjára fel lehet tenni, ahol a pulzust érezzük. A megkönnyebbülés azonnal jön.

3. Meleg időben igyekezzünk kerülni a fizikai megterhelést, a kimerítő sportgyakorlatokat, a gyaloglást. A legjobb megoldás kora reggel vagy este, amikor a hőség alábbhagy és a levegő hőmérséklete csökken.

4. A jól ismert mentafű felfrissít egy forró napon. Nemcsak a nyalóka és a mentatea remek, hanem a mentolt tartalmazó kozmetikumok is.

5. Napközben elkerülheti a napszúrást és a hőgutát, ha árnyékos helyen mozogutcák

6. Megkönnyebbülést fog érezni, ha a nyakat és az alkarját nedves törülközővel megtörli. Ne áztassa a törölközőt jeges vízbe, nehogy megfázzon az idegvégződések ezeken a testrészeken.

tipp

7. Nagyon meleg időben, amikor a hőmérséklet meghaladja a 35 fokot, ne használjon izzadásgátlót. Ezen a ponton többet ártanak, mint használnak, mivel blokkolják a verejtékmirigyeket. A test hőszabályozása zavart okoz. A legjobb módja annak, hogy megvédje magát az izzadástól, ha enyhe szellő vagy huzat. Keressen egy ilyen helyet, és élvezze.

8. A legmelegebb időben is ki kell nyitni az ablakokat, ajtókat. A helyiségben a levegő bármilyen mozgása csökkenti a hőmérsékletet.

9. A hőség elől a legjobb módszer egy tározó. Ha lehetősége van úszni, ne tagadja meg ezt magának, de ne feledkezzen meg a sapkáról, hogy ne melegítse túl a fejét a napon.

10. Hogyan meneküljünk a hőség elől, ha nincs tározó? Ez nem probléma. Egy életmentő hűvös zuhany visszaadja az erőt és csökkenti a testhőmérsékletet. Ne kockáztassa le magát hideg vízzel. Az utána kialakult állapot csalóka, könnyen megfázhatsz. Csak törölközővel kell megtörölnie magát, és újra meleg lesz. De egy meleg vagy hideg zuhany nagyon hasznos lesz, a megkönnyebbülés nem fogja várni.

11. A dús haj tulajdonosai hőség okozta fejbőrproblémáktól szenvednek. Ha rendszeresen meglocsoljuk a haját vízzel, megkímélhetjük magunkat a túlmelegedéstől. Rövid időre betekerheti a fejét egy nedves törülközővel is.

12. Ugyanezt megteheted a ruhákkal is – szórj rá vizet. A víz elpárolog, és a tested lehűl.

13. A fizikából ismert, hogy a meleg levegő felszáll, és a hideg levegő kúszik a földre. Ebből a következtetés - a helyszínt alább kell kiválasztani -közelebb a földhöz vagy a padlóhoz.

14. A számítógépet, ha nem használja, ki kell kapcsolni. Készenléti üzemmódban más háztartási készülékekhez hasonlóan hőt bocsát ki, ami a melegben felesleges.

15. Napvédő fólia van az ablakokon. Ha nem áll rendelkezésre, használhat fóliát. Vakokra is szükség lesz.

16. Nyáron a természetes anyagokból készült ruhák kötelezőek. Az ideális választás a len vagy a pamut. Ezek a szövetek felszívják a nedvességet, és átengedik a levegőt.

17. Lehetőleg ne egyen nehéz ételeket a forró napokon. A megnövekedett emésztés súlyosbítja a testet terhelő nehéz terheléseket. Ez gyengeséghez és rossz közérzethez vezethet.

18. Sokkal gyorsabban lehűl a levegő, ha a ventilátor elé teszel egy üveg vizet, vagy még jobb egy széles nyakú edényt. Ez a víz elpárolgása miatt következik be.

A párásító segít leküzdeni a hőt és mikroklímát teremt a szobában.

Most megtanultad, hogyan viseld el nagy egészségkárosodás nélkül a hőséget, a forró napokon jobban figyelj állapotodra és vigyázz magadra!

És most a hagyományos videónk:

Következő

Olvassa el tovabba: