Hormonális tibeti torna

Előző

Ma az orvosi és tudományos közösség belebetegedett a csodaszer, a hosszú élet és az örök fiatalság gondolataival. A tudósok szerte a világon keresik a bölcsek életkövét, és szenzációs felfedezéseket tesznek, amelyek mindegyike közelebb hozza a megvilágosodás pillanatát. A klónozás, az őssejtek, a rákgyógyszerek gyenge kísérletek a természet és a halál feletti diadal közelítésére.

Ismertek olyan esetek, amikor az antibiotikumok feltalálása előtt jóval az emberek lenyűgöző élettartama és egészsége volt tapasztalható. Természetesen nem mindegyik büszkélkedhet egészséges szokásokkal, de el kell ismernünk, hogy a testi egészség mellett mindannyian szeretnénk a lelki tisztaságunkat is megőrizni, ameddig csak lehet. A legtöbb hosszú életű embert a keleti kultúrákban ismerték, amelyek a függőségek, a negatív érzelmek, az egészségtelen ételek és a büszkeség világi bűneiről való lemondást hirdették. A szellemi fejlődést a testi fejlődéssel ötvözték, a meditációban és a harcművészetekben elért mesteri szint ámulatba ejtette a képzeletet. A követők számát őszinte hitük magyarázta. Az egészségről és a hosszú életről szóló keleti tanítások dogmái nem azon alapulnak, hogy egy hétköznapi ember képtelen elérni a tudás és a tisztaság ilyen szintjét, hanem azon, hogy minden ember képes megfelelő önmagával elérni a csúcsok magasságát. -áldozat.

Olvassa el még: Hogyan kezeljük a gerincsérvet műtét nélkül?

Mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy egy egészségügyi és hosszú élettartamú programot végrehajtson. A kérdés az, hogyan használja őket. A hosszú élet titkait a tibeti szerzetesek adják át követőiknek a legegyszerűbb és legelérhetőbb módon. Nem ez a titka népszerűségüknek és hitük elismerésének országuk lakossága körében? Mint sok keleti hagyomány, úgy tűnik, hogy számos igazolási rituálé nagyon egyszerű szabályokon alapul. És ezek a bölcsek őrzik a hosszú élet és az egészség titkait a tibeti reggeli gimnasztikában.

hormonális

Mágneses karikagimnasztika

Az interneten számos jógaprogramot és videót találhatsz elképesztő trükkökkel. A legtöbb tematikus film megtalálható a YouTube-on. A hormonális tibeti gimnasztikát nem drága istennői edzők, hanem egy hétköznapi nő, Olga Orlova mutatják be a videóban, amelyet számos cikkben széles körben terjesztenek, és számos pozitív értékelés kíséri. Ezt a gimnasztikát Kalpashvina-módszerként (Olga Orlova középső neve) is ismerik, és ezen a néven hosszú élettartamú tornaként írható le - úgy gondolják, hogy jelentősen megnövelheti a várható élettartamot - akár 30 évig is betegségmentesen és általánosan. érzék.

tibeti

Hormonális tibeti torna

Ennek az egyedülálló és gyakorlatilag csodás módszernek a népszerűségét az magyarázza, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallata, megfizethető és nem igényel különösebb költségeket. A hormontorna bármilyen egészségügyi célra használható, akár prózai fogyókúrára is, hiszen a túlsúly is az egészség jelzője.

Olvassa el még: Meg akar szabadulni az ízületi fájdalmaktól - végezzen Norbekov gimnasztikáját

Kora reggel 4-6 órán keresztül ajánlott rendszeresen, „hiányzások” nélkül tornázni. Ez a szabály több okra vezethető vissza:

  • Fegyelem – a napi gyakorlat jó szokást alakít ki és növeli a hatékonyságot;
  • Elszántság – nagyon kevesen tudják rávenni magukat, hogy napkelte előtt felébredjenek, hogy tornázzanak. Ha az embert valóban érdekli a gyógyulás, akkor a lustaság legyőzése az első feladat, amelyet maga elé kell állítania. Hiszen a lustaság akadályoz meg bennünket abban, hogy a legtöbb feladatot elérjük.
  • A test energikus munkája - tibeti szerzetesek és védikus bölcsek tudása szerint a napfelkeltévelfelébred az emberi hormon- és energiarendszer, beindítva az emberi szervezetben az ébredés folyamatát és annak funkcionális ritmusait. A hormontorna tehát arra irányul, hogy serkentse a test felébresztésének helyes sorrendjét, és ennek eredményeként az egészséges szervezet megfelelő működését.

    • A torna célja a szervezet belső szerveinek és létfontosságú rendszereinek munkáját befolyásoló létfontosságú zónák és aktivációs pontok stimulálása, az energiapangás megszüntetése. A test ilyen stagnálási és eltömődési területei hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásához, ezért az órák kezdete előtt (bizonyos ideig) a krónikus betegségek súlyosbodása és az egészség romlása lehetséges. Az ilyen időszak időtartama a betegség súlyosságától, a betegség időtartamától, a személy egészének egészségi állapotától, valamint egyéni biometrikus jellemzőitől és mutatóitól függ.

    Most nézzünk meg egy gyakorlatsort, amelynek célja a hormonrendszer „felgyorsítása”. Kemény alapon fekve kell végrehajtani, hogy a hát alatt szilárd alap legyen, amely nem hajlik meg és nem változtat alakot. Ha kényelmetlen a gyakorlatot a földön fekve elvégezni, akkor "habszivacson" (gyakorlatokhoz speciális szőnyegen), kemény matracon vagy ágyon, ágyban is megteheti, ha nem hajlik meg alatta és nem fekszel túl puha paplanhuzaton A lényeg az, hogy az alap a gerinc támaszaként szolgál, és nem teszi lehetővé, hogy jelentősen megváltoztassa a helyzetét, segítve az eredeti helyzet megtartását. A komplex végrehajtása legfeljebb 15 percet vesz igénybe, ha a test általános állapota nem igényel korrekciót, akkor 5 perc elegendő lesz az egész test hormonális gimnasztikájához.

    A tibeti szerzetesek egészségügyi rendszerének leírása és egy videó az alábbiakban tekinthető meg

  • A kezeit a teste felett tartva dörzsölje egymáshoz a tenyerét. Eléglegfeljebb 10 dörzsölést hajt végre. Ügyeljen arra, hogy milyen érzéseket érez egyszerre. Ha a tenyerek kiszáradnak és kihűlnek, akkor teste normálisan működik. Ha a kezek nedvesek lettek, akkor jelentős "lyukak" vannak a hormonrendszerben, amelyek kezelést igényelnek. Vegetatív-érrendszeri dystonia jele is lehet. Az eredménytől függetlenül folytassa a következő gyakorlatokkal.
  • Helyezze felmelegített tenyerét csukott szemére, enyhén nyomja a szemgolyókat körülbelül 1 másodpercig. Ezután emelje fel kissé a kezét. A nyomás enyhítése. 30 "prés" ciklust kell végrehajtani. Ha súlyos szembetegsége van, az utolsó nyomás után 1-2 percig tartsa a kezét a szemén. A tenyér melege és a könnyű nyomás fokozza a szem véráramlását, javítja a szövetek és idegvégződések táplálkozását. A testmozgás segít a látásélesség növelésében, a szembetegségek megelőzésében, beleértve az életkorral összefüggő betegségeket is.
  • Most ugyanezt a gyakorlatot alkalmazzuk a fülekre is - tenyerünkkel 30-szor enyhén megnyomjuk a füleket, aktiválva a rajtuk található biológiailag aktív pontokat. Így megelőzzük a fülbetegségeket és javítjuk a vérkeringést ezen a területen.
  • Nyissa ki a tenyerét, hagyja a hüvelykujját a füle mögött, a többi ujját hajtsa ökölbe (emlékszel, hogyan szokták gyerekkorban a "Wow!"-t mutatni?). anélkül, hogy eltávolítanánk az ujjakat a bőrről, simán haladunk a fülcimpától az arc oválisa mentén le az állig. A préselt ujjak, a bütyköknél hajlítva, ugyanakkor enyhén húzzák a bőrt, a hüvelykujj mintha masszírozná a bőrt az áll alatt. Ugyanolyan finoman és simán elérve az állát anélkül, hogy a kezünket levennénk az arcról, fordított mozgást végzünk az álltól a fülek felé. Ezt a nyak-áll masszázst 30 alkalommal végezzük.

    • A gyakorlat aktiválja a vérkeringést a pajzsmirigy területén, megelőzi annak megjelenéséta második álla. Próbálja finoman nyújtani a bőrt, célunk az, hogy enyhén szorítsuk, ne húzzuk a bőrt

  • Ezt követően tegye a tenyerét a homlokára - a bal tenyér a jobb oldalon nyugszik. Hasonló gyakorlatot végzünk kinyújtott tenyérrel, a vért a homlokról a halántékig szétszórva. Aztán a halántéktól a homlokig mindkét oldalon. Ugyanakkor a bal tenyér "vasalja" az arc bal részét, a jobb tenyér - a jobbat. Hasonlóképpen 30 ismétlést végzünk.
  • Helyezze a kezét - a bal tenyér a jobb oldalon marad, pontosan ebben a helyzetben rögzítjük a kezeket - a fej fölé körülbelül 5 cm távolságban. összekulcsolt kézzel végezzen egy mozdulatot a szempálya mentén a homloktól a fej hátsó részéig, majd a fej hátsó részétől a homlok felé. 30-szor ismételjük.
  • A kezek kapcsolata változatlan marad, most a fej feletti mozgást a bal fülre hajtják végre, majd simán - jobbra. A mozgást 30-szor kell végrehajtani.
  • Tegye a jobb kezét a nyakra, ahol a pajzsmirigy található, a bal kezét pedig tegye rá. A ciklus a bal kéz "repüléséből" fog állni a jobb kézből (a pajzsmirigyen marad) a has közepéig, aminek a jele a köldöknek tekinthető, és a jobb kézre való visszatérésből. . Ugyanakkor előfordulhat, hogy a bal kéz nem érinti a testet, hanem simán lebeg felette a levegőben. A 30-as számolásnál mindkét kezünket a has közepére mozgatjuk.

    • Így „hajtunk” energiát a gyomorba, felébresztve a tüdőrendszert és a légzést

  • A kezek helyzetét (bal tenyér a jobb tetején) a hason tartva végezzünk körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányba, enyhén a hasat megnyomva, ugyanúgy, ahogy a kisgyermekek hasát masszírozzák. A hason 30 teljes körnek kell lennie.

    • A gyakorlat "felébreszti" az emésztőrendszert és a kismedencei szervek vérellátását. Hozzájárul az emésztőrendszer vérkeringésének javításához, megakadályozza az emésztőmirigyek stagnálását

  • Térjünk át a test felébresztésére: emelje fel a kezét, és forgassa el a kezétaz egyik irányba (ha kényelmesebb a fiók számára, akkor elegendő 6 óramutató járásával megegyező forgás, majd 6 - ellen) és a másikban. Tartsa a kezét a levegőben a teste felett, rázza meg a kezét, és folytassa a rázást 5 másodpercig. Ez felébreszti a kéz izmait, és a vér az ujjbegyekbe kerül.
  • Most már a test mentén vagy a hason teheti a kezét – amelyik kényelmesebb az Ön számára. Emelje fel a lábát, és végezzen hasonló köröket a lábával, majd 5 másodpercig ugyanúgy rázza a lábát.

    • Most a test ébren van, megváltoztatjuk a testtartásunkat - leülünk a földre

  • A lábak masszírozásakor ezt egy lábbal egyszerre két kézzel vagy egyszerre - egy lábbal, egy kézzel végezheti. Ha kiszáradt a lábad, akkor kényelem kedvéért használhatsz olajat, a natúr olaj ajánlott, az olívaolaj jó. Elég sok olajra lesz szüksége. Mivel a lábakon sok „varázslatos” pont található, figyeljen az érzéseire – a betegségek a lábakon is tükröződhetnek. Ha kellemetlen érzést érez bármely terület masszírozása közben, figyeljen oda jobban és alaposan dörzsölje be – így reagálnak a betegségek.
  • Miközben folytatja az ülést, folytassa a masszírozást a lábak más részein - a sípcsont kívülről, a térdekről az óramutató járásával megegyező irányban és belülről a combokon. A masszázs legyen könnyű - valami a simogatás és a dörzsölés között, nincs szükség a bőr nyomására és nyújtására

    • Végezze el a gyakorlatsort egy pohár meleg vagy forró víz megivásával, ami hozzájárul az emésztőrendszer belső mosásához

    Mint látható, a komplexum meglehetősen egyszerű és bármilyen fizikai formájú személyre alkalmazható, nem igényel különleges készségeket vagy képzést az embertől. Ugyanakkor a hormonális tibeti torna egy bizonyos filozófiát és önmagunkhoz és testünkhöz való hozzáállást tükröz. A gyakorlatok komplexumának végrehajtását nyugodt és egyenletes egyensúlynak kell kísérnielégzés, próbálja meg az arcot egyformán nyugalmat vagy örömöt tükrözni, a komor és az elégedetlenség összeegyeztethetetlen a komplexummal.

    A tibeti szerzetesek az évszázadok során felhalmozott tudást egy felnőtt és már nem fiatal szovjet mérnöknek adták át, aki a baráti Tibetben sikerült villamosítani. 58 éves volt akkor. Eleinte nem tulajdonított különösebb jelentőséget a szerzetesek tornájának, de kérésükre minden nap gyakorlatokat végzett. Ez a férfi 84 évesen egy szovjet újságban beszélt a csodatévő módszerről, megjegyezve, hogy a látása helyreállt, ősz haja teljesen eltűnt, és nincsenek krónikus betegségek és betegségek, amelyek annyira jellemzőek társaira.

    A hormonális gimnasztika követői egészségi állapot javulást észlelnek az első hat hónap után, ugyanakkor vannak olyan egyéni indikációk, amelyekben legkorábban másfél év múlva érhet el kézzelfogható eredményeket - ennek oka lehet krónikus betegségek vagy elhanyagolásuk. betegségekről. Fontos betartani a gondolatok tisztaságának feltételét - próbálja megőrizni a jóindulatot és a pozitív hozzáállást, ne feledje, hogy a cél az, hogy egészséges legyen, és nem csak bizonyos mutató elérése. Egyszerre nem szabad az állapotjavulásra számítani – a torna elűzi a pangást, így normális, ha már az első alkalommal kellemetlen érzést érez a torna során, hiszen a szervezet felveszi a harcot a tőle megszokott betegségekkel.

    Egyes követők úgy vélik, hogy a gimnasztikát saját magadhoz lehet igazítani, azaz megmozgathatod a torna idejét. Természetesen az egyszeri bérlet nem fogja érvényteleníteni a korábban tett erőfeszítéseket, de próbálja meg legalább 2 hónapig betartani az előírásokat a jó szokás kialakításához. A gyakorlatok komplexének végrehajtása nem tart tovább 15 percnél, és állandó használat mellett a végrehajtása 5 percre csökken. És az,egyetértek, eléggé.

    A torna használata nem jelenti azt, hogy el kell hagynia az orvos által korábban javasolt kezelési módszereket, különösen akkor, ha egyes betegségek krónikusak. A torna lehetővé teszi az energia megfelelő mozgásának helyreállítását a testben, ami azt jelenti, hogy gyorsabban felépül.

    Ha a torna célja a fogyás, akkor kombinálható a Citrosept - biológiailag aktív táplálékkiegészítő, amely nemcsak javítja az anyagcserét, hanem számos felhasználási javallata is lehet -, mint immunstimuláló, emésztést javító kiegészítő, megfázás megelőzésére, gyulladások esetén stb. A csodaszer cseppek és tabletták formájában is kapható, Önnek nincs más dolga, mint kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb formát, attól függően, hogyan kívánja használni. Mint minden gyógyszer, a citroseptnek is vannak korlátozásai a használatában és ellenjavallataiban - a bioflavonoidok csoportjába tartozik. A tibeti hormontornához hasonlóan jótékony hatással van a hormonrendszerre, javítja annak munkáját.

    Következő

    Olvassa el tovabba: