Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt dohányzás után

Az egészséges életmód fenntartásához nem elég a dohányzásról való leszokás, a tüdejét is meg kell tisztítani a gyantáktól és egyéb anyagoktól

Amikor abbahagyja a dohányzást, nemcsak a rossz szokásától próbál megszabadulni, hanem a tüdejét is megtisztítja a dohányfüsttől és a gyantától. A tüdő azonban nem szabadul meg azonnal a benne megtelepedett káros anyagoktól. A légzőrendszer megtisztítása több hónapig tart. Ehhez az alábbi eljárások közül néhány javasolt.

Belélegzés

Belégzéshez használhat illóolajokat, például fenyő-, majoránna- és eukaliptuszolajat. Tisztított vizet kell önteni a serpenyőbe, és a gázra kell helyezni. Miután a víz felforrt, állítsa alacsony lángra az égőt és öntsön egy teáskanál illóolajat a serpenyőbe, majd takarja le a fejét egy törülközővel, és lélegezze be a gőzt 5-10 percig. Csak a szádon kell lélegeznie, szánni az időt, igyekezve a ki- és belégzést a lehető legteljesebbé tenni.

Egy kurzus időtartama naponta egy-két hét. A legjobb az inhalációt lefekvés előtt végezni, hogy az eljárás után azonnal lefeküdhessen és pihenjen egy meleg ágyban.

Zab tisztítás

Ehhez öntsön egy pohár zabszemet 0,5 liter friss tejjel, és forralja fel, majd keverés közben lassú tűzön párolja fel a térfogat felére. Körülbelül fél csésze világosbarna folyékony pép kell.

Ezt a kását melegen kell meginni egy mozdulattal. Vegyünk egy fél pohár zabpelyhet naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt. Körülbelül 5-7 nap múlva kezdődik a tüdőtisztítás: ilyenkor légszomj és köhögés zavarhatja, sűrű csomók formájában zöld vagy szürke köpet távozhat.

Anyafű és ibolya levelek főzete

Ez a főzet serkentheticsillós hám, amely a légutakban található. A recept egyszerű: egy evőkanál. kanál háromszínű ibolya és egy kanál anyafű öntsön 0,5 l forrásban lévő vizet, és ragaszkodjon hozzá körülbelül egy órán keresztül, letakarva a keveréket egy törülközővel. Ezt az infúziót naponta kétszer vagy háromszor melegen fogyasztják, cukor hozzáadása nélkül.

Ha ezt a főzetet rendszeresen teaként fogyasztod a nap folyamán, a tüdő köptető hatás nélkül megtisztul a gyantától és a váladéktól.

Étel

Ha rendszeresen használ bizonyos termékeket, a tüdő tisztításának folyamata jelentősen felgyorsul. A hagyma és a fokhagyma speciális fitoncideket tartalmaz, amelyek antibakteriális hatásúak. Ezek az anyagok megszabadítják a szervezetet a dohányzás során keletkező káros elemektől.

Szauna

A hagyományos orosz gőzfürdő tölgy- vagy nyírfa seprűvel nemcsak a tüdőt, hanem az egész testet is jól tisztítja. Ezt az eljárást hetente egyszer kell elvégezni 1-2 hónapig.

Túrázás

Hasznos azoknak, akik leszoknak a dohányzásról, ha gyakrabban sétálnak a friss levegőn, különösen tűlevelű erdőben. Akár rövid, nem intenzív futásokat is rendezhet.

A fizikai aktivitás

Tüdőtisztításra jó az aerobik, úszás, futás a friss levegőn, bodyflex.

A köhögés és a köpet megjelenése azt jelzi, hogy a tüdő elkezdett kitisztulni. De hamarosan mindez elmúlik, és a tüdeje teljes erővel fog dolgozni.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő