Hogyan tanuljunk meg korcsolyázni

Előző

hogyan

Ebben a cikkben hasznos tippeket adunk azoknak, akik szeretnének megtanulni önállóan korcsolyázni

A korcsolyapálya remek alkalom arra, hogy izgalmas időt tölts családdal, társasággal vagy egy szeretett emberrel. Egész évben korcsolyázhat – nyáron váltson görkorcsolyára, vagy használja az egyre elterjedtebb fedett pályát. Csak hát az ilyen pályákon sokszor nem találsz olyan oktatót, aki megtanítaná a korcsolyázás alapjait, vagy ez az oktató állandóan másokkal van elfoglalva.

Hogyan tanuljunk meg korcsolyázni?

1. Ha korcsolyát bérel, ne legyen "két számmal nagyobb". Minél szorosabban illeszkedik a cipő a lábához, annál jobban tudja majd irányítani a mozdulatait. Ezenkívül a lógó korcsolyáknál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a bőrt vérbe dörzsöli. Vedd meg a méreted! Ha nincs túl hideg odakint, vagy zárt pályán korcsolyázunk, akkor sincs szükség vastag zoknira.

2. Szorosan fűzze be a korcsolyákat – nem csak a horgokra, hanem az alján lévő lyukakra is. Ne féljen túl szorosan meghúzni: a görkorcsolyák általában gyenge minőségűek, nagyon kopottak. Jobb, ha néhány percnyi korcsolyázás után leülsz egy padra és meglazítod a fűzőket, mint elesni a rosszul megfeszített korcsolya miatt.

3. Felszálltál a jégre (a deszkában vagy annak közelében kapaszkodva), műkorcsolyával. Az első dolog, amit meg kell tennie, és mindig emlékezzen: hajlítsa be a térdét. Egyenes lábakkal nem mész messzire.

4. Semmi esetre se nyomja vissza egy ággal. Általában felejtsd el, hogy fogak vannak a korcsolyádon. Kezdőknek hamarosan nem lesz szükségük rájuk.

5. Hogyan mozogjunk? Kísérlet. Elméletileg a lökés a szabad láb belső élével történik, de ez valószínűleg most nem mond semmit. A lényeg az, hogy hangosan ismételje meg: nem foggal.

6. Egy kis szőnyeg: a korcsolya pengéje nem egészen vékony, mint egy késnek, van vastagsága, és a pengék élei teljes hosszukban a bordák. A jól kihegyezett korcsolyákon egy sekély horony választja el őket, a gördülő pengéken a pengék szinte laposak. Tehát a műkorcsolya alapvető lépését a ló külső szélén hajtják végre. Ez a szabályok szerint történik. De a gyakorlatban nem fog sikerülni. Ezért, miután behajlította a térdét, "ferdítse" a cipőt, és döntse egymás felé. Tudd, hogy a belső bordákon állsz.

7. Most kissé hajtsa ki a cipő orrát oldalra, hogy a lábak ne párhuzamosan, hanem ferdén haladjanak. Tárd szét a karjaidat oldalra, és már indulhatsz is (figyeld a fogakat!).

8. Fontos: vigye át testsúlyát, miközben lábról lábra mozog. Behajlítottad a térded? Alternatív megoldásként egy kicsit egyenesítse ki őket, majd ismét hajlítsa meg, áthelyezve a súlypontot az egyik lábra, majd a másikra. Tessék, már megy is egy kicsit.

9. És hogyan lehet lassítani? Próbáljon ki egy kifejezetten kezdőknek való technikát: egy hajlított lábon csúsztassa a szabad lábat előre, és a sarokkal vagy széttárt bordával fékezzen a jégen (a sarok könnyebb). De a fogakat nem fékezésre szánták.

10. Baj történt, kifeszítetted magad a jégen! Ismerős Ne próbáljon felállni úgy, hogy a kezét hátranyomja és a medencéjét felemeli. Először térdeljen le. Az esésnek is vannak szabályai, de ezeket nem kell tudnod. Ennek ellenére minden túl gyorsan történik ahhoz, hogy újra összeszedd magad, és félreess.

11. Amikor felállsz egy esés után, ne próbálj azonnal folytatni, hogy bebizonyítsd magadnak és másoknak, hogy jól vagy. A jégre zuhanás enyhe sokkot okoz, különösen, ha megüti a mellkasát. Szálljon fel a fedélzetre és vegyen levegőt.

12. Már az első néhány pályán töltött órában elkezd korcsolyáznisokkal jobb, és meg fog lepődni a sikerén. De egyelőre ne rohanjon követni azokat, akik gyermekkoruk óta elsajátították a szöcskét. Mozogjon a saját tempójában. Észre fogja venni, hogy jó néhány hozzád hasonló ember van a jégpályán. Ideje azonban elengedni a táblát vagy a kísérő kezét. Ha állandóan ragaszkodsz valamihez, nem tanulsz meg sokáig lovagolni.

Ismételjük meg a főbb elveket: ne nyomja a fogával - hajlítsa be a térdét - hajtsa ki a zoknit - vigye át a súlyát lábról lábra. Jó jeget és kellemes pihenést!

Forrás: sovetland.ru

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő

Olvassa el tovabba: