Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól

Néha a fejfájás olyan gyakran jelentkezik, hogy veszélyessé válik a gyógyszeres kezelés

A fej számos okból fájhat - megfázás, stressz vagy bármilyen más ok miatt.

Néha előfordul a fájdalomcsillapítókkal szembeni allergia vagy az egészségi állapot miatti tilalom. Mi a teendő ilyenkor, hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszeres kezelés nélkül - rögtönzött és népszerű módszerek?

Természetesen a megadott receptek nem 100%-os gyógymódok a fájdalom megszüntetésére, de gyakran kifejezett enyhülést hoznak, és nem károsítják az egészséget.

Aromaterápia fájdalom ellen

A különféle növények illóolajainak aromáját ősidők óta használják, számos betegség kezelésére használták őket. A levendula illata segít a fejfájásban – ellazít, oldja a feszültséget, megnyugtat, segít elaludni.

Ha nem szereted a levendulát, a menta segít – a stresszt is meghallgatja, és megnyugtatja az idegeket, amelyek néha fejfájást okoznak. Javasoljuk, hogy borsmentaolajjal dörzsölje be a fejbőrt tíz percig. Ha nincs borsmentaolaj, használhat friss mentaleveleket: őrölje péppé, és finoman dörzsölve adja hozzá a halánték területét, a fej hátsó részét és a fej búbját.

Menta teát lehet inni mézzel. Tegyen egy üveg menta- vagy levendulaolajat a táskájába, és a fájdalom első jelére nyissa ki, és lélegezze be az illatokat körülbelül egy percig mindkét orrlyukával.

A megmentő hideg

A hideg segít a túlerőltetés, allergia, görcsök vagy megfázás okozta fejfájáson. Csomagolja be a jeget egy törülközőbe vagy nedvesítse meg a szalvétát hideg vízben, vigye fel a homlokra és a halántékra. Ha az egész fej fáj, hideget kenhet a nyakra és a vállakra is.

Figyelem: Ne használjon jeget anélkül, hogy törölközőbe csomagolta volna. Ez érgörcsöt okoz, és egy kis megkönnyebbülés után fokozza a fájdalmat.

Nyugtató melegség

Ha a fejfájás nyaki osteochondrosis vagy izomgörcs miatti károsodott vérkeringéssel jár, a fej vérellátása zavart okoz. Az edényeket ki kell tágítani úgy, hogy forró vízzel melegítő párnát helyezünk a nyak területére, vagy forró zuhanyt kell venni a nyak területén.

Mellesleg, maga a zuhany tökéletesen enyhíti a fejfájást, különösen a kontrasztot. Ha nincs a közelben fűtőbetét vagy zuhany, a fej körkörös forgatása az izmok fellazítására és a tarkó enyhe dörzsölése vagy a nyak gyapjúsállal való tekerése segít.

Friss levegő

Gyakran fáj a fej a banális hipoxiától a lakásokban, különösen a fűtési szezonban, amikor a fűtőtestek elégetik az oxigént, amire annyira szükségünk van. Az óránkénti szellőztetés öt percig vagy a félórás séta segít. Ha nincs vágy sétálni, menjen az erkélyre, vegyen mély és lassú lélegzetet 10 percig. Hagyja abba a dohányzást legalább estére: a nikotin és a cigarettafüst hozzájárul a hipoxiához és a fejfájáshoz Egészséges alvás[Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszerek nélkül] A fejfájás gyakran az alváshiány és a túlterheltség miatt jelentkezik. Ezután csak feküdjön le és csukja be a szemét, próbáljon elaludni, vagy legalább aludjon egy pár órát. Alvás közben nyisson ki egy ablakot (lakást), vagy egyszerűen szellőztesse ki a helyiséget, és ügyeljen arra, hogy a hálószoba nedves és hűvös legyen.

Pontos és általános masszázs

Régóta ismert: ha intenzíven megnyomja a test bizonyos pontjait, sok betegséget kijavíthat.

Masszírozza meg azt a területet, ahol a hüvelyk- és a mutatóujj találkozik. Terítse el őket oldalra, ha megnyomásakor fájdalom jelentkezik - ez az aktív pont az inak villájában. Masszírozza intenzíven 5 percig, a fejfájás gyorsan elmúlik.
Az orrnyereg feletti pont masszírozása a szemöldök növekedési vonalán segít a fájdalom enyhítésében.
Két szimmetrikus pont vanezek kis gödröcskék azokon a helyeken ahol a szemöldök véget ér, egyszerre kell masszírozni.
Egyszerre masszírozza mutatóujjával azokat a pontokat, ahol a szőrnövekedés enyhe szöget zár be.
Gyakran segít a fülcimpa dörzsölése vagy masszírozása, amíg meleg nem érzi magát, vagy élesen összenyomja a fülcimpákat.

Néha segít a kulcscsont, a nyak és a fej masszírozása, különösen annak szőrös részén. Dörzsölje őket meleg állapotba, és az is hasznos, ha ujjait a hajába húzza, és párnákkal masszírozza a haj gyökereit, amíg megkönnyebbül.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő