Fűszerek a fogyáshoz

Előző

A túlsúlytól való megszabaduláshoz egyáltalán nem szükséges szigorú diétákkal kínozni és egész napokat fitneszközpontokban tölteni, elegendő egyszerűen betartani az egészséges táplálkozás elveit, legalább minimális fizikai erőfeszítésnek kitenni a testet. és a fogyást elősegítő élelmiszereket beiktatni az étrendbe. Ezek lehetnek bizonyos gyógynövények, gyümölcslevek, bogyók, zöldségek, gyümölcsök vagy fűszerek. Ma a fűszerekről fogunk beszélni.

A fűszerek szervezetre gyakorolt jótékony hatásairól sokat tudunk. Természetesen a különböző fűszerek különböző hatással vannak az emberekre. Egyesek a betegségek megelőzésében és kezelésében segítenek, mások tónust emelnek, mások az immunitást erősítik vagy lassítják az öregedést. Ezek között vannak fogyókúrás fűszerek, amelyek edényhez, teához vagy főzethez való hozzáadása jelentősen növeli a fogyás hatékonyságát.

Fahéj a fogyáshoz

A fahéj valószínűleg az egyik leghatékonyabb fűszer a fogyásban. Mindössze negyed teáskanálnyi e fűszer csaknem hússzorosára gyorsítja a szénhidrát-anyagcserét. Csökkenti a vér glükóz- és koleszterinszintjét, csillapítja az étvágyat, megakadályozza a zsírlerakódások képződését és lebontja a már meglévőket. A fogyás leghatékonyabb módja, ha reggel fél órával étkezés előtt fahéjat fogyasztunk vízben feloldott mézzel együtt. Ilyen italt jobb este elkészíteni, fél teáskanál fűszert és egy teáskanál mézet feloldani egy pohár meleg vízben. Fahéjat is adhatunk joghurthoz, kávéhoz, sajthoz, teához, tejes zabkásához, sült almához és sok más ételhez.

Gyömbér a fogyáshoz

A gyömbér ugyanolyan hatékonyan hat a fogyásra. Úgy tűnik, hogy "meggyújtja a vért", ezáltal elindítja a zsírok hasadási folyamatait. Emellett a gyömbér javítja az emésztést, csillapítja az éhséget, felgyorsítja a vérkeringést és az anyagcserét, valamint csökkenti avér "rossz" koleszterin. Ezt a fűszert különféle ételekhez adhatjuk, de a legjobb, ha különféle italokat, teát készítünk belőle.

Kurkuma a fogyáshoz

Ez a fűszer a gyömbér legközelebbi rokona. Összetétele egyedülálló anyagot tartalmaz - kurkumint. Nemcsak a zsírsejtek képződését akadályozza meg, hanem a meglévő képződményeket is elpusztítja. A kurkuma a fogyáshoz azért is hasznos, mert javítja az emésztőrendszer működését, eltávolítja a felesleges folyadékot, csökkenti a zsíros és édes ételek utáni vágyat, aktiválja az anyagcserét és antioxidánsokkal telíti a szervezetet.

Fekete bors a fogyásért

Ez a fűszer az egyik leggyakoribb és leghétköznapibb. Talán ezért kevesen gondoltak jótékony tulajdonságaira, és még inkább a fekete bors használatára a fogyásban. Mindeközben képes lebontani a zsírlerakódásokat, kalóriát égetni, felgyorsítani az anyagcserét és számos emésztési problémától megszabadulni.

Cayenne bors a fogyásért

Érdemes csak egy csipet cayenne borssal ízesíteni kedvenc ételünket, és negyedére felgyorsul az anyagcseréd. Emellett fogyasztása felgyorsítja a vérkeringést, csökkenti a cukorszintet és elnyomja az étvágyat.

Ánizs a fogyáshoz

Ez a gyógynövény csodálatos hatással van az emésztőszervekre, jelentősen javítva azok munkáját. Enyhe hashajtóként működik, amely segít a belek tisztításában. Ezenkívül a fűszer csökkenti az éhségérzetet, frissíti a leheletet és javítja a hangulatot. Fogyáshoz ajánlott ánizst infúzió formájában használni.

Torma a fogyáshoz

Ez a fűszerezés nem csak étrend-kiegészítőként használható fogyáshoz. Cellulittól megszabaduló pakolások vagy borogatások, masszázsolajok és egyéb kozmetikai termékek készülnek belőle. A torma jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a székrekedést, eltávolítjaa szervezet megemésztetlen táplálékmaradványokat, choleretikus és vizelethajtó hatású, emellett javítja a gyomorszekréciót és megakadályozza a zsírok felhalmozódását. Fogyáshoz ajánlatos a fűszerből tinktúrát készíteni, és naponta háromszor méz hozzáadásával bevenni.

Kardamom a fogyáshoz

Ez a fűszerezés kiváló anyagcsere-aktivátor. A kardamom javítja az emésztőrendszer munkáját, enyhíti a székrekedést, eltávolítja a felesleges folyadékot és a káros anyagokat a szervezetből. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a zsírok gyorsabb lebontását, növeli az immunitást és véd a depresszió ellen. A fogyókúrás kardamom egyébként fogyasztható tiszta formában, vagy kávéhoz adva, ilyenkor semlegesíti a koffein, a különböző teák, forrázatok, italok vagy ételek káros hatásait. Gyömbérrel és kardamommal készült tea nagyon hatásos lesz.

Következő