A nők testtípusai aszténiás, normoszténiás, hiperszténiás

Előző

normoszténiás

Minden nő a legszebb akar lenni. A karcsú alak és a tónusos test a szépség alapja. Nem ritka, hogy észreveszik, hogy egyes nőknél néhány cukorka nem befolyásolja az alakot, másoknak pedig az ellenkezője. Itt nem csak az anyagcseréről van szó, hanem az alak típusáról is. Végül is a zsemle "megjelenhet" a csípőn és a fenéken vagy a derékon és az arcokon. Minden a figura típusától függ. Tehát a nőknél a következő testtípusokat különböztetik meg: aszténiás, normoszténiás és hiperszténiás.

Az aszténikus testtípust vékony csontozatúnak is nevezik. Fő jellemzői a hosszú és vékony nyak, a keskeny és kicsi mellkas, a test és a végtagok általános megnyúlása. Egyszóval az ilyen alkatú nők soványak. Izmaik gyengén fejlettek, ez magyarázza a test alacsony állóképességét. Általános szabály, hogy a nők, akik megfelelnek ezeknek a tulajdonságoknak, nagyon energikusak és kecsesek, könnyűek és kecsesek. Az aszténikus testalkatú nők súlya kicsi, ezért gyakorlatilag nem hajlamosak a teltségre.

A normosztén testalkatú nőket arányosságuk jellemzi. Általában karcsú lábak, keskeny derék és gyönyörű mellek jellemzik őket. Általában ez egy harmonikus alakzat, amely nagyon gyakran vonzza a férfiakat. Az ilyen nők magassága átlagos. Tökéletesen koordináltak és fejlett izomszerkezettel rendelkeznek.

A széles csontozatú nők a hiperszténikus testtípushoz tartoznak. Ezért gyakran találják második nevét - széles csontú típus. Az ilyen típusú figurák szép nemének képviselői terjedelmes vállakkal, széles mellkassal és enyhén lerövidített végtagokkal rendelkeznek. Növekedésük átlag alatti. Az ilyen nők erősek és stabilak a földön. Rugalmasság és kifinomultság jellemzi őket. De az ilyen típusú fizikum hátrányait meg kell jegyezni a teltségre való hajlam. Az ilyen nők számára szigorú intézkedéseket kell hozniédességek és pékáruk korlátozása.

Testtípusának ismeretében felismerheti a test viselkedésének sajátosságait bizonyos fizikai tevékenységek során. Így sokkal könnyebb és hatékonyabb lesz az edzési komplexum meghatározása és a megfelelő étrend kialakítása. Annak ellenére, hogy minden nő szép a maga módján, mindig van mire törekedni. És ezt nem lehet elvenni a szép nemtől.

Következő

Olvassa el tovabba: