A fogyás titkai, hogyan segít a grapefruitlé a fogyásban

Előző

segít

Hogyan kell helyesen használni a grapefruitlevet a fogyáshoz?

A grapefruit nátriumot tartalmaz, egy olyan anyagot, amely csökkenti az éhségérzetet. Igen, miután élveztük ezt a gyümölcsöt, tovább érezzük jóllakottságunkat, és kevesebbet akarunk enni. Ugyanennek a nátriumnak vizelethajtó hatása van, ami csökkenti a puffadást és megakadályozza a narancsbőr kialakulását.

A grapefruitlé megfelelő használat mellett segít a fogyásban. Használhatod az étrendedben, vagy csak ihatod, hogy formában tartsd a tested.

Grapefruit diéta.

Aki ki akarta próbálni a grapefruit diétát, annak fontos tudnia, hogy tíz napos ilyen diéta után szünetre van szükség. Íme az egyik lehetőség a fogyás módszeréhez:

Reggeli: egy grapefruit.

Ebéd: zsírszegény főtt hús (főtt vagy párolt hal) és friss zöld zöldségek vagy saláta. A salátákat olívaolajjal, grapefruittal vagy citromlével kell megönteni.

Vacsora: friss zöldségek, saláta (a zöld zöldségek jobbak).

Lefekvés előtt - egy pohár grapefruitlé a jó alvásért. Az egészséges, kiegyensúlyozott alvás a hatékony fogyás kulcsa, mert azok, akik nem alszanak eleget, gyakrabban gyógyulnak és gyorsabban híznak, mint azok, akik sokat és édesen alszanak (tudósok bebizonyították).

A teljes étrendi komplexum alatt sok folyadékot kell inni - vizet, teát, gyümölcsleveket. A fizikai aktivitás további előnyt jelent.

A grapefruitlében található flavonoidok felgyorsítják a zsírégetést a szervezetben és a salakanyagok eltávolítását. Ezért napközben is ihat grapefruitlevet diéta alatt és hétköznapokon is, így formában tarthatja testét.

A grapefruitlé vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezzel együtt eltávolítják a méreganyagokat és a káros sólerakódásokat. Ilyenily módon a grapefruitlé megakadályozza a narancsbőr kialakulását.

El kell készítenie a grapefruitlevet a fogyáshoz otthon. A friss, zúzatlan grapefruitot meghámozzuk, darabokra vágjuk, és turmixgépben összedaráljuk. Az eredmény egy finom friss gyümölcslé péppel, amelyet azonnal meg kell inni. Azok, akiknek magas a gyomor savassága, nem étkezés előtt, hanem utána kell inni ilyen gyümölcslevet.

A grapefruitlé alapján sokféle italt készíthet a fogyás érdekében. Íme egy recept az egyikhez:

- grapefruitlé 150 gr.;

- reszelt gyömbér 1 teáskanál;

- zöld tea 0,5 l;

- juharszirup 1 ek. l.

Adjunk hozzá gyömbért, grapefruitlevet és szirupot a frissen készített meleg zöld teához. Hagyja egy éjszakán át a hűtőben infúzióhoz. Reggel szűrjük le. Kívánatos egy ilyen italt egy pohárban inni 25-30 perccel étkezés előtt.

Következő

Olvassa el tovabba: