Fény a házban A világítás segítségével komfortot teremtünk

Előző

világítás
Mindig tudjuk rossz hangulatunk vagy fáradtságunk okát? Néha olyan egyszerű dolgokról van szó, amelyekre nem figyelünk. Az egyik legfontosabb a világítás a házban.

Tudjuk, hogy a nap és erős fénye jó, a rövid nappali órák pedig rosszak. Igen, nem vagyunk túl szerencsések az éghajlattal. Ha minden fordítva lenne: kilenc hónap napsütésnek és három hónap télnek örülnénk a hosszú téli estéknek. Sajnos ez nem így van. De ne gondolja, hogy ha több száz halogén lámpával veszi körül magunkat, akkor folytatjuk a nyári boldogságot. Éppen ellenkezőleg, az erős mesterséges fény jelentős pszichológiai kényelmetlenséget okozhat. Fejfájást, szem fáradtságot, ingerlékenységet okozhat a túl erős mesterséges megvilágítás. Annak érdekében, hogy gyógyító erőt hordozzon, a házban lévő lámpa (különösen elektromos) nem lehet „saját”. Be kell burkolnia és fel kell melegítenie, a béke érzését kell kelteni. Testünk a legkevésbé szereti a hirtelen átmeneteket egyik állapotból a másikba – éjszakáról nappalra, melegből hidegbe. És természetesen egyensúlyra van szüksége. A világítás azokra az implicit és megfoghatatlan tényezőkre utal, amelyek ennek ellenére befolyásolják pszichológiai hátterünket.

Kényelmi tesztGondolja át, hogy elégedett-e lakása világításával. Ha nem ez a helyzet, kísérletezzen, és hozzon létre lágy fényzónákat. Megpihensz és felépülsz bennük. Meglehetősen könnyű megtenni. Kezdésként végezzen egy kis tesztet. Este sétáljon körbe a lakásban. Minden szobában álljon középen, és álljon egy percig először nyitott, majd csukott szemmel. Hallgassa meg a szemét (ne vágja, ne próbálja meg ösztönösen becsukni) és általában az érzésekre. Valószínű, hogy az egyik helyen ki kell csavarni néhány izzót, a másik helyre pedig asztali lámpát kell szerelni.

világítás
A fény akár a fej fölött is lehetelosztott, vagy helyi, szétszórva a helyiségben, például több lámpa a helyiség különböző végein. Ideálisnak tekinthető egy olyan tér, amelyben a nappali fény mellett van fej feletti, helyi világítás, valamint ezek variálhatósága.

Otthon van és biztonságban van – minden rendben!Az állólámpa egy csodálatos tulajdonsággal rendelkezik - az általa kibocsátott fény kellemes és lágy. Az állólámpa közelében ülve úgy érezzük magunkat, mintha „anyaméhben” lennénk. A tudatalattink mintha jelet kapna: "Minden rendben van, biztonságban vagy." Egyébként minden, ami visszavezet bennünket a legkorábbi élményeinkhez, kiváló orvosság a szorongás és a szomorúság ellen. A beépített fényintenzitás-szabályozóval ellátott állólámpa kétszeresen kényelmes. Általánosságban elmondható, hogy a fényerőt "nagymama" módon állíthatja be - a lámpaernyőre dobott vékony zsebkendő segítségével. A zsebkendő színe is szerepet fog játszani, megváltoztatva a világítás tónusát.

Fény bármilyen szögbenAmikor felébred, általában felkapcsolja a legközelebbi lámpát, hogy "felkavarja" a testét? Ez a módszer valóban működik, de szervezetünk legkevésbé szereti a hirtelen átmeneteket egyik állapotból a másikba - melegből hidegbe, éjszakából nappalba, passzivitásból tevékenységbe. Hagyja a redőnyöket este félig zárt helyzetben, majd reggel sérülés nélkül érintkezik a fénnyel. Amikor készen állsz szembenézni az új nappal, húzd meg a varázszsinórt, amitől a redőnyök "eltűnnek". A redőnyök nemcsak a külső világítás vezérlését teszik lehetővé, hanem azt is, hogy elszakadjanak a világtól azokban a pillanatokban, amikor erre szükség van. Például ha gyertyát akarsz gyújtani... (lásd Gyertyák készítése otthon)

Fény és illatAz aromalámpa gyengéd fénye az aromával együtt kiváló orvosság az unalomra. Gyújtsa meg a lámpát, és végezzen lazító gyakorlatokat. Például feküdjön le a szőnyegre, tárja szét a karjátoldalt egyenletesen lélegezve lazítsa el a testet a tetejétől az ujjhegyekig. Ha a fény és az illat valódi szimfóniáját szeretné létrehozni, helyezze az egyik aromalámpát a másik fölé (az alsót az asztalra, a felsőt a polcra).

Következő

Olvassa el tovabba: