A paradicsom jelentősen lelassítja a prosztatarák kialakulását

Előző

paradicsom

Valószínű, hogy a szokásos életmód és étrend növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát, mivel ez az életmód általában táplálja a betegséget. De számos megelőző intézkedés segíthet csökkenteni ezt a kockázatot, egy nemrégiben végzett tanulmány szerint azok, akik csak egy terméket fogyasztanak hetente, jelentősen csökkenthetik a prosztatarák kialakulásának kockázatát.

Ez az első olyan tanulmány, amely olyan élelmiszereket vizsgál, amelyek megelőzhetik a prosztatarákot. Ezek közé tartoznak például a kalciumban, szelénben és likopinban gazdag termékek. A paradicsom különösen gazdag likopinban, egy karotinoidban, amely élénkvörös színt ad a gyümölcsöknek és a zöldségeknek, és azt tanulmányozták, hogy javítja a vérerek működését szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél. A paradicsom a magas koleszterinszint elleni küzdelemben is hatékony (1). De várj, van még. Kiderült, hogy a paradicsom ellenáll a toxinoknak is, amelyek károsíthatják a sejtek DNS-ét, csökkentve a prosztatarák kockázatát.

Vanessa Ehr, a brit Bristoli Egyetem vezető kutatója és csapata – köztük a Cambridge-i és az Oxfordi Egyetem kutatói – által végzett tanulmány (2) szerint olyan férfiakon végzett, akik több mint 10 adag paradicsomot és paradicsomot ettek. termékek, mint például a paradicsomlé és a paradicsomban sült bab, a prosztatarák kialakulásának kockázata 18%-kal csökkent.

A kutatók 1806 50-69 éves prosztatarákos férfit vizsgáltak meg, és összehasonlították őket 12 005 nem rákos férfival.

Azt találták, hogy (3): "...a paradicsom fontos lehet a prosztatarák megelőzésében. Azonban további vizsgálatokat kell végezni, hogy megerősítsük megállapításainkat, különösen aemberpróbák segítségével. A férfi felének továbbra is sokféle zöldséget és gyümölcsöt kell ennie, aktívnak kell maradnia, és meg kell őriznie az egészséges testsúlyt."

Bár a likopin még feldolgozás és főzés után is jelen van a paradicsomtermékekben, az embereknek kerülniük kell a gyorséttermeket, a paradicsomszószt és a paradicsomban lévő sült babot magas cukor- és zsírtartalmuk miatt.

Tanulmányuk részeként a tudósok megvizsgálták az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) és a World Cancer Research Fund (WCRF) ajánlásait is a rák megelőzésére a fizikai aktivitás és táplálkozás révén.

Azt találták, hogy csak az olyan ajánlások csökkentik a prosztatarák kockázatát, amelyek több növényi alapú élelmiszer, köztük zöldségek, gyümölcsök és élelmi rostok fogyasztását javasolják.

Ezek az irányelvek azonban nem a prosztatarák megelőzésére irányulnak, ezért a kutatók úgy vélik, hogy ezek az irányelvek nem elegendőek a rák elkerüléséhez, és más étrendi irányelveket kell elfogadni.

Az új tanulmány (4) a Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention című folyóiratban jelent meg.

Mondanunk sem kell, hogy ez nem csak a prosztatarák (és más rákbetegségek) megelőzésének természetes módja. Amint azt az American Cancer Society korábban beszámolta, a fekete tea fogyasztása akár 1/3-al (5) is csökkentheti a prosztatarák kockázatát, a sárgarépa pedig további 1/5-tel (6).

Források:1. http://www.medicalnewstoday.com/articles/152113.php 2. http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/uob-fpc082714.php 3. http://www.medicalnewstoday.com/articles/281665.php 4. http://cebp.aacrjournals.org/content/early/2014/07/12/1055-9965.EPI-14-0322.abstract?sid=b7d54da4-397c-453c-bbab-81649c70091<>5.http://www.cancer.org/cancer/prostatecancer/detailedguide/prostate-cancer-key-statistics 6. http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00394-014-0667-2

Következő

Olvassa el tovabba: