A belek otthoni tisztítása beöntés nélkül, hogyan kell helyesen csinálni
Előző
A belek megtisztítása – miért fontos?Ennek jobb megértéséhez emlékeznie kell az anatómia leckékről, hogy mi az emberi bél. Ez a különböző átmérőjű rugalmas cső – a vékony és vékony belek – élő emberben körülbelül 4 méter hosszú, férfiaknál valamivel hosszabb, mint a nőknél. Miért írtam "élő emberben"? Hanem azért, mert a halott izmai ellazulnak, a belek pedig 7-8 méterrel megnyúlnak.
Belülről a bél felületét apró bolyhok borítják, amelyeknek köszönhetően az élelmiszerből származó tápanyagok felszívódnak. Villi nagyon gyakori - 1 négyzetméterenként. mm-es felületén körülbelül 40-60 bolyh található.
Most képzelje el, mennyi salak telepszik le minden étkezés után a bolyhok között, valamint a bélhajlatokban. Nagyjából ez a folyamat hasonló a csatornacsövek eltömődéséhez. Természetesen van öntisztító funkciója, de az évek múlásával gyengül, a salakanyagok felhalmozódnak és széklettömegekké alakulnak, amelyek nem hagyják el a beleket, hanem káros ballasztként a bolyhok között hevernek. Ezért fontos és hasznos, hogy időnként segítse szervezetét a belek megtisztításában.
A belek otthoni tisztítása - alapvető szabályok
A legfontosabb a belek természetes megtisztítása, aminek minden nap meg kell történnie. Segíts neki – ehhez reggel éhgyomorra kell inniegy pohár hideg víz. Nem nehéz, ez igaz, de micsoda haszon. Legyen szabály, hogy hetente egyszer vagy a lehető leggyakrabban igyon 0,5 liter céklalevet, és lehetőleg minden nap egyél bármilyen céklás ételt. Őseink tudtak ennek a gyökérzöldségnek a bélrendszerre gyakorolt jótékony hatásairól, ezért a vinaigrette mindenképpen szerepelt a napi étrendben.
Ha nem szeretne minden nap időt tölteni ennek az ételnek az elkészítésével, könnyítse meg – készítsen egy egyszerű salátát főtt vagy nyers céklából. Fokhagyma, dió, mazsola, aszalt szilva vagy szárított sárgabarack hozzáadásával variálható. Ha kerüli a gyakori majonéz használatát, töltse meg tejföllel, olajjal vagy sűrű édes tejszínnel. Ez az egyszerű és olcsó étel segít megtisztítani a beleket otthon.
A fő feltétel, ne kényeztesd a beleid, ne használj semmiféle hashajtót, különben a beleid ellustulnak és nem akarnak majd önállóan dolgozni. A lusta bél pedig rossz egészséget jelent, ezért hashajtót csak orvosi javaslatra szabad szedni. Próbálja meg több zöldség és gyümölcs evésével elérni ezt.
Számos módja van a belek otthoni tisztítására
De sokféleképpen lehet segíteni a beleken, és az orvosok szerint a beöntés nem a legjobb, mert az inaktivitáshoz is szoktatja. Vannak mások, hatékonyabbak és hasznosabbak. Ez: • Korpa. • Kirakodó napok gyümölcsleveken, kefiren, almán, zöldségeken. • Napi esti saláták nyers zöldségekből. • Gyógynövényfőzetek vagy infúziók.
A belek megtisztítása korpávalA korpa egy szemtisztító hulladék, amely nagy mennyiségű durva rostot tartalmaz. Naponta 2-szer kell bevenni őket. kanál naponta háromszor egy hónapig. Az egyetlen és fő feltétel, hogy legalább egy teljes pohár vizet igyunk, mert a korpának meg kell duzzadnia a belekben.
Az ilyen tisztítás hatásmechanizmusa: bejutva megduzzadnak, összekeverednek a széklet tömegével, és megnövekednek a térfogatuk, nyomást gyakorolva a bélfalakra. Összehúzódni kezdenek, és kinyomják ezt az egész anyagot. A duzzadt korpával együtt az emésztési tevékenység összes salakanyaga, toxinok, nehézfémek sói stb.
Figyelemre méltó, hogy a belek megtisztításával együtt több kilogramm súlyfeleslegtől is megszabadulhat - ez szép bónusz, nem igaz?
Étkezés előtt 15-20 perccel korpát kell inni.
Hogyan tisztítsuk meg a beleket gyümölcssavakkal
A fő feltétel az, hogy óránként igyon gyümölcslevet vagy egyen egy adag gyümölcsöt, hogy ne érezze magát éhesnek és ne szakadjon meg. Egynapos diéta betartásáért jutalom formájában 0,5-1 kg fogyást biztosítunk. Miután többször elvégzett otthon egy ilyen béltisztítást, kísérletileg meghatározza, hogy melyik lé vagy gyümölcs alkalmasabb a szervezet számára.
A napi zöldségsaláták ugyanúgy működnek. Sokféle zöldséget is használhat: káposzta, sárgarépa, fehérrépa, saláta, cukkini, paprika, cékla stb.
Kefir béltisztításAz előnyökrőla természetes fermentált tejtermékekről már beszélni is kellemetlen, ezt mindenki tudja. Amúgy ne feledjük a kaukázusi hosszú életűeket, akik sok kefirt fogyasztanak – és hosszú életük egyik oka a rendszeres béltisztítás.
Csak közönséges kefirt használjon, még akkor is, ha zsírtartalma meghaladja a 3%-ot. Az üzleteink polcain árusított joghurtok nem természetes termékek. Az állítólagos hasznosságára vonatkozó minden kijelentés nem más, mint marketingfogás. Valójában egyetlen olyan tejtermékben sincs semmi hasznos, amelynek eltarthatósági ideje meghaladja az 5-7 napot – mindegyik tartalmaz tartósítószert. A kefirt, mint a gyümölcsleveket, 1 napig meg kell tisztítani, óránként egy pohárral.
A belek tisztítása gyógynövényekkelA belek tisztítására hasznos gyógynövények: · Senna, · kamilla, · útifű, · bodza, édeskömény, Gyermekláncfű gyökér, · menta, · hanga, · üröm stb. Mindegyiket a gyógyszertárakban értékesítik. Nem szükséges mindet egyszerre megvenni, vásárolni 2-4 fajtát és orvosi kollekciót készíteni.
Keverjük össze egyenlő mennyiségben, vegyünk 1 ? asztal. l. gyűjtsük össze, forraljunk fel egy bögre forrásban lévő vizet egy termoszba, és hagyjuk állni legalább egy órát, hogy az infúzió kifejtse hatását. Cukor és egyéb édesítőszerek nélkül kell inni. Ha másnap jó a széklete, akkor ez az infúzió megfelelő az Ön számára. Ha a váladék folyékony és hasmenéshez hasonlít, enyhén csökkentse a gyógynövény adagját. Igyál ilyen gyógyteát 2 hétig, ezalatt a beleid jól kitisztulnak.
Amint látja, elegendő módja van a belek otthoni tisztítására, de az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak a beöntéstől, különösen a vizelet beöntésétől, és csak orvosi okokból végezzék azokat.
Olvassa el tovabba:
- A hippeastrum otthoni gondozása, hogyan és mit kell helyesen csinálni
- Otthoni arcmasszázs (hogyan kell csinálni)
- Mikor kell cserélni az olajszűrőt és hogyan kell helyesen csinálni
- Föld előkészítése palánták számára, hogyan kell helyesen csinálni
- Hogyan kell helyesen étkezni