Tea citromos, zöld, fekete, kalóriatartalmú, fotó, mennyire hasznos megfázásra, fogyásra, terhesség alatt

Előző
mennyire

A citromos teát az orosz nép italának tekintik. Senki sem fogja tagadni az orosz utak sajátosságait a kátyúikkal. A mozgási betegség elkerülése érdekében az utasok citromszeleteket kezdtek hozzáadni az italhoz. A külföldiek orosz italnak hívják. Az előnyök mellett a fekete vagy zöld tea citrommal (az alábbi képen) kiváló ízű.

A citromos tea összetétele és kalóriatartalma

A teaital összetétele rengeteg vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz, például fluort, magnéziumot, káliumot, jódot és rezet. A tea színe a kiválasztott fajtától függ, de egy darab citrom vagy facsart gyümölcslé élesen elszínezi a folyadékot.

A citromos teaital alacsony kalóriatartalmú. Egy pohár 6-10 kalóriát tartalmaz. De egyes adalékanyagok, például kristálycukor, méz, sűrített tej vagy tejszín többszörösen növelik a táplálkozást.

Milyen előnyökkel jár a citromos tea

A citromos teaital hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

  • Az aszkorbinsav jelenléte megvédi a szervezetet a megfázástól, elősegíti a vas felszívódását és a kollagén szabályozását, erősíti az ereket és a csontokat.
  • A zöld vagy fekete tea, amelyhez citromlevet adnak, kiváló eszköz a vér hígítására és a zsírok lebontására. Éppen ezért reggelente étkezés előtt ajánlatos citromos folyadékot inni.
  • A fekete vagy zöld tea egy szelet citrommal antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, segít megszabadulni a különféle fertőzésektől.
  • Tökéletesen oltja a szomjat, helyreállítja a vízháztartást, tonizál és élénkít.
  • Az antioxidánsok elpusztíthatják a szabad gyököket, megakadályozhatják a rákos sejtek kialakulását.

    • FIGYELEM! A citromos tea minden korosztály számára hasznos, gyermekeknek ajánlott az immunitás erősítésére, valamint férfiaknak a potencia növelésére.

    A zöld előnyei és ártalmaitea citrommal

    A zöld tea, valamint a fekete hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. De meg kell érteni, hogy a termékeket nem minden ember egyformán érzékeli. A lényeg az allergén, ami a citrom része.

    Mire jó a citromos tea megfázás esetén

    A megfázás leggyakrabban a tavaszi-téli időszakban utoléri az embereket. Miután kiment, szeretne inni egy csésze forró teát. Sok anya észreveszi, hogy gyermekének orrfolyása van, intuitív módon egy szelet citrusfélét ad a tonik italhoz.

    És ez nem véletlen, mert a citrom C-vitamint tartalmaz, ami segít az immunrendszer erősítésében, aminek köszönhetően az ember gyorsabban felépül.

    Nem csak a citruslé tartalmaz hasznos anyagokat. A héj illóolajok, pektinek, fitoncidek forrása is. Ezért hámozatlan részecskéket kell tennie a teába, hogy fokozza a megfázás elleni küzdelem gyógyító tulajdonságait.

    Az aszkorbinsav a magas hőmérséklet hatására elpusztul. Ezért kerül a citromszelet az utolsó helyre. Vagyis a teát először lefőzik, egy pohárba öntik, majd amikor a folyadék kissé lehűl, hozzáadják a citrusféléket.

    A citromos tea előnyei a fogyáshoz

    Sok nő, aki úgy döntött, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, különböző diétákat keres. Az egyik nagyon egyszerű: zöld tea egy szelet citrommal. Ha evés előtt iszik egy csésze citromos italt, nemcsak az étvágyat csökkentheti, hanem megtisztítja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól. Végül is nem teszik lehetővé a szervezet normális működését.

    Tanács! A menta hozzáadása növeli a tea jótékony tulajdonságait, mivel a koleszterin tovább bomlik.

    A súlycsökkenés azért is optimális, mert a zöld tea polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz. De a citromos ital előnyei ellenére konzultáljon szakértőkkel,mivel számos ellenjavallat van. Haszon helyett helyrehozhatatlan károkat okozhat.

    Hogyan igyunk teát citrommal a fogyásért

    Bármilyen recept szerint elkészített citromos tea nagyon hasznos. De mérték nélkül nem használhatod:

  • Az orvosok azt javasolják, hogy legfeljebb 4 evőkanál igyon. tea Ezt a mennyiséget el kell osztani a nap folyamán, és nem kívánatos a teát este 7 óra után inni.
  • A zöld teát étkezés előtt fogyasztják, nemcsak az éhségérzetet képes csillapítani, hanem az étvágyat is.
  • A fogyás érdekében meg kell érteni, hogy a folyadék teljes térfogata nem haladhatja meg a 1,5 litert, beleértve a zöld teát is.

    • Annak érdekében, hogy a citromos fekete tea kiváló minőségű legyen, és előnyökkel járjon, és ne károsítsa, ismernie kell néhány titkot:

  • Főzéshez használjunk jó teát, lehetőleg ömlesztett levelet.
  • Főzzön új italt minden teaparti előtt.
  • A citromos teához nem ajánlott kristálycukrot és helyettesítőit adni.
  • A citromos folyadékot fél órával étkezés előtt kell bevenni.
  • Éjszaka nem ihat, mert megszabadulhat az alvástól.

    • Figyelem! Semmi esetre sem helyettesítheti az étkezést teával.

    Terhesség alatt ihat teát citrommal

    A terhes nőknek, ha nincs ellenjavallatuk, nem tilos citromos teát inni. Ez az alacsony kalóriatartalmú ital, valamint vitaminok és ásványi anyagok jelenléte lehetővé teszi a toxikózis kezelését.

    Nem mindig lehet elkerülni a megfázást a terhesség alatt. Az orvosok nem javasolják a gyógyszerekkel való visszaélést. Ebben az esetben egy szelet citrommal főzött tea kiváló lehetőség a szervezet megfázás elleni védelmére.

    Ha szeretné magát kényeztetni egy ilyen itallal, akkor terhesség alatt jobb lemondani a zöld teáról, és helyette fekete teát főzni. És még jobbanöntsünk forrásban lévő vizet a kamillát és adjunk hozzá egy szelet citromot. Vagy a citrom mellett adjunk hozzá mentaleveleket és citromfűt is az italhoz. Nem csak finom, hanem hasznos is lesz.

    FIGYELEM! Néhány nő a terhesség előtt szerette a gyömbérteát. A problémák elkerülése érdekében jobb, ha megtagadja az ilyen italt.

    Hogyan készítsünk teát citrommal

    A teaszertartás igazi rejtély, művészet, amelyet meg kell tanulni ahhoz, hogy minden hasznos tulajdonságát megőrző, kiváló italhoz jussunk. Kínában ezt a művészetet kora gyermekkortól tanítják.

    A megfelelő tea titkai

    Szabályok:

  • A sörfőzőnek száraznak és tisztának kell lennie. Fel kell önteni forrásban lévő vízzel.
  • Ezt követően az edényt forrásban lévő vízzel töltjük fel a térfogat felére, és 80-90 fokra hűtjük.
  • A tea mennyiségét a következőképpen számítjuk ki: 15 g tea 200 ml vízhez.
  • Öntsük bele a főzetet, fedjük le a sörfőzőt, és a tetejére egy törülközőt, várjunk 2-3 percet.
  • A tartalmat összekeverjük, a képződött habot folyadékba fojtjuk.
  • Ezután adjunk hozzá forralt vizet.

    • Minden, a teaital készen áll, csak citrusféléket kell hozzáadni hozzá. A citromos fekete vagy zöld teához gyakran adnak narancsot, csipkebogyót, fahéjat, kamillát, hársfavirágot, mentát vagy citromfűt, hogy fokozzák annak jótékony tulajdonságait és ízét.

    Forró zöld ital

    A zöld tea nemcsak különleges ízű, hanem tonizál és fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. Citrommal kombinálva ezek a tulajdonságok fokozódnak.

    Tárolás:

    • főzet - 1 teáskanál;
    • forrásban lévő víz - 200 ml;
    • citrom - ízlés szerint.

    Hogyan kell főzni:

  • Öntsük a főzetet egy meleg csészébe, öntsünk rá vizet, amelynek hőmérséklete nem haladja meg a 90 fokot.
  • Fedjük le egy törülközővel, és tegyük félre 5 percig.
  • Válaszd el a leveleket a folyadéktól. Adj hozzá vizet.
  • Hozzáadásegy szelet citrusfélék vagy gyümölcslé.

    • Éhgyomorra kell inni egy finom és aromás teafőzetet, ha fogyókúrára használjuk, vagy étkezés után, ha tonikként, tonikként használják.

    Fahéjjal

    Fahéjat gyakran adnak italokhoz fogyás és megfázás esetén. A citromos és fahéjas tea izzasztó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az italt közvetlenül felhasználás előtt készítik el. Legfeljebb 4 evőkanál inni lehet. egy nappal étkezés előtt.

    A zöld ital elkészítéséhez szüksége lesz:

    • 1 tk. főzetek;
    • 1. cikk forró víz;
    • 1 szál menta;
    • 1 fahéjrúd;
    • 1 szelet citrom.

    Főzési folyamat:

  • A kezdeti szakasz nem különbözik a fenti ajánlásoktól.
  • Amikor a folyadék kissé lehűlt, tegyen egy rúd fahéjat és mentát, citromot.
  • 5 perc elteltével eltávolítjuk a fahéjat, és forró teát ihatunk mentával és citrommal.

    • Hideg tea

    Ha megfázol, vagy ha le akarsz fogyni plusz kilókról, ajánlott forró italokat inni, beleértve a citromos teát is. De vannak, akik inkább hideg formában részesítik előnyben az italt, mivel a citrusfélék vagy más adalékanyagok jobban megőrzik a jótékony tulajdonságait.

    A citromos ital különösen értékes a forró nyári napokon, amikor hűsölni szeretne. A buliba véletlenül érkezett vendégek sem utasítják vissza. Egy ilyen italt könnyű elkészíteni, bármilyen citromos tea receptet használhat, készítsen hasznos vitaminfolyadékot és jól hűtse le.

    Szénsavas vízzel

    Ha a következő receptet használja, a citromos tea olyan ízű lesz, mint a pezsgő víz, de csak otthon készítve.

    Buborékos ital készítéséhez szüksége lesz:

    • főzet - 2 teáskanál;
    • forrásban lévő víz - 200 ml;
    • szénsavasadalékanyagok nélküli víz - 150 ml

    Hogyan készítsünk szokatlan teát citrommal:

  • Készítsen friss főzetet, hagyja befedni és szűrje le.
  • 10 perc múlva adjunk hozzá citrusféléket, hagyjuk állni.
  • Öntse a folyadékot a kiválasztott edénybe fedővel, adjon hozzá szénsavas vizet.
  • Hagyjuk hatni 30 percig, tegyük hűtőbe, és már ihatjuk is.

    • Korlátozások és ellenjavallatok

    Mint már említettük, a mentával, citrommal vagy más adalékanyagokkal ellátott tea nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is. Kinek ellenjavallt a citrus tea:

  • Allergiás reakcióban szenvedőknek.
  • Egyes bélbetegségekkel, különösen peptikus fekélybetegséggel.
  • A megnövekedett gyomorsavban szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a citromos teával.
  • A gyermeket hordozó vagy szoptató nőnek nem szabad áttérnie a citromos ital gyakori fogyasztására. Ezt a terméket fokozatosan, kis mennyiségben kell bevinni, és figyelni kell a baba reakcióját.

    • Következtetés

    A citromos tea egy csodálatos ital, amely nemcsak a szomjat oltja, hanem sok hasznos anyagot is tartalmaz. Nem nehéz elkészíteni a teaforrázatot, csak vágy kell hozzá.

    Következő

    Olvassa el tovabba: