Mivel főzzük a rakott ételt, egy almával és sütőtökkel készült rakott receptje

Előző

Ezt a receptet a TC "Glass" adta nekem az Alla Budnitskaya programban, és örömmel egészítettem ki a tökös ételek recepttárát, amely vitamin- és ásványianyag-előnyeinek köszönhetően a legerősebb antioxidáns és , ezért véd a rák ellen.

Egy közepes méretű sütőtök, ha helyesen tároljuk, egy hónapig elegendő egy kis család etetésére: egy darab zabkása, egy darab zöldségleves, egy darab reszelőn reszelt, egy saláta almával; egy darab, ismét reszelőn reszelve - sütőtök palacsinta.

A sütőtökből nem kell semmit kidobni: a héját finomra vágva meg kell szárítani, hogy májvédő és vizelethajtó tea legyen; szárítsa meg a magokat, és használja őket a helminták elleni védekezésre – és egyszerűen finomak.

mivel

Szükség esetén még a nyálkahártya is használható égési sérülések és ekcéma kezelésére. De térjünk vissza ahhoz, amit a recept ígért.

Meghámozzuk és ujjnyi vastag kockákra vágjuk a sütőtököt egy rétegben egy növényi olajjal kikent, zsemlemorzsával megszórt tepsibe tesszük.

rakott

Friss almát, a magháztól és a héjától meghámozva, karikákra vágva, rétegesen a sütőtök rétegre tesszük. Meglocsoljuk kevés olívaolajjal, megsózzuk, ízlés szerint megszórjuk fűszerekkel (őrölt gyömbér, fahéj stb.), vagy darált dióval (ha szeretjük).

Mindegyik almakarikára teszünk tejfölt, a rakottra szórjuk őrölt zsemlemorzsát, és mindenre szórunk reszelt fűszeres sajtot. Most ezt a szépséget be kell tenni a sütőbe, és a sütőtök keménységétől függően 150 C fokon 20-30 percig sütni. Az edényt forrón tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hozzávalók a sütőtökös rakotthoz:

  • sütőtök - 1 kilogramm;
  • közepes almaméretek - 3 darab;
  • fűszeres sajt - 200 gramm;
  • friss tejföl - 200 gramm;
  • zsemlemorzsa - 200 gramm;
  • só és fűszerek - ízlés szerint.
Következő

Olvassa el tovabba: