Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a kagyló a férfiak és a nők számára

Előző

Sziasztok kedves olvasóim! Mintha tegnap lett volna a zöldségekkel, gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel teli nyár. És már ma is érződik az őszi fáradtság és szeretném magam kényeztetni valamivel. Ezen a hullámon úgy döntöttem, hogy megvitatom: hogyan hasznosak a kagylók, és mi az, ami esetleg káros.

Milyen tenger gyümölcsei ez?

A kagylók a Mytilius család kéthéjúak osztályába tartozó puhatestűek. Három óceán, azaz az Atlanti-óceán, a Csendes-óceán és az Indiai-óceán tengerében élnek. Homokos és köves talajon élnek a tengerpart árapályzónájában.

Kémiai összetételüknek köszönhetően ezek a puhatestűek rengeteg hasznos tulajdonsággal büszkélkedhetnek.

Hasznos összetevők

Annak érdekében, hogy ezeknek a kagylóknak a kedvező tulajdonságainak megjelenési jellege egyértelműbb legyen, nézzük meg, milyen összetevőket tartalmaznak. A kagylók a következő nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmazzák:

magnézium - hozzájárul a glükóz asszimilációjához, a csontszövet építéséhez, az energiatermeléshez stb.;
kalcium - részt vesz a csontszövet képződésében (ezek a fogak és a csontváz);
kálium - szabályozza a szív- és érrendszer működését, az izomszövetet és a vérnyomást, elősegíti a salakanyagok eltávolítását a belekből;
vitaminok - A, E, B csoport;
aminosavak - arginin, lizin, treonin stb.

Most megfontolhatja ennek hasznos tulajdonságait:

az anyagcsere javítása;
az immunitás erősítése;
ízületi betegségek elleni megelőző intézkedések;
a vérkeringés felgyorsítása;
nyugtató hatás;
a haj minőségének és a bőr állapotának javítása.

Íme egy szerény lista arról, hogy ezeknek a kagylóknak az étrendjébe való felvétele mit tehet az ember számára. De azt javaslom, hogy beszéljük meg részletesebben, hogy kinek van szüksége vagy nempróbáld megenni őket.

Ki ehet és ki nem ehet kagylót?

Mivel itt mindannyian felnőttek vagyunk, mindannyian tudjuk, hogy minden terméknek vannak előnyei és hátrányai. A termék testre gyakorolt hatása az egészségi állapottól, nemtől stb. függ. Ezért szeretném megvizsgálni a kagylók hasznosságát a férfiak és a nők összefüggésében. Kezdjük a lányokkal.

nők

A nők számára a szépség nagyon fontos, egészen pontosan az alak, a haj, a bőr és a körmök állapota. Miért van figura és kagyló? Talán meg fog lepődni. Annak ellenére, hogy a kagyló alacsony kalóriatartalmú.

Az olajban tartósított kagylók kivételével ez a fajta termék a legkevésbé előnyös a megnövekedett zsírtartalom és a minimális fehérjeszint miatt. A kagylóban található foszfornak és kalciumnak köszönhetően a lányok nyugodtan alhatnak anélkül, hogy aggódnának a hajuk és a körmeik miatt.

A vas elősegíti a jó egészséget, különösen a menstruációs ciklus alatt. Ezenkívül az összetevők teljes készlete megakadályozza a bőr korai öregedési folyamatát.

férfiak

A férfiak számára a kagylók nem kevésbé hasznosak. Például segítenek megőrizni az izomtömeget, feltéve, hogy használatuk rendszeres rituálé válik. A cink és szelén tartalma jótékony hatással van a tesztoszteron szintjére.

Ezenkívül, mivel a kagylók természetes afrodiziákum, képesek növelni a reproduktív funkciót. Ezenkívül a puhatestűek erősítik a csontszövetet, ami lehetővé teszi, hogy továbbra is jó fizikai állapotban legyen. Szóval miért nem kedveskedsz a férfiddal időnként néhány cuki ecetes kagylóval?

terhesek

Terhes nők számára ezeknek a puhatestűeknek az elfogyasztása csak előnyös. De! Ez akkor történik, ha nincs allergia vagy ellenjavallat a kagylóban gazdag elemekre. Ezek kizárása is javasoltszoptatás és szoptatás ideje alatt, mivel a baba allergiás lehet.

Ha ezeket a pontokat kizárjuk, akkor a kagylók általában előnyösek a magzati fejlődés szempontjából. Alacsony kalóriatartalmuk miatt jól felszívódik a szervezetben, és a többszörösen telítetlen zsírsavaknak köszönhetően az emésztést is javítják. Egyébként ne rohanjon hozzászoktatni a gyerekeket ehhez az ételhez, legalábbis 3 éves koruk előtt.

kár

Megfontoltuk, hogy mire és kinek hasznos a kagyló. Most nézzük meg, mennyire károsak. Először is tudnia kell, hogy ilyen sok hasznos komponens esetén ellenőrizni kell a termék felhasználási mennyiségét, hogy ne legyen több mikroelem.

Fő ellenjavallatok:

allergia;
rossz véralvadás.

Ezenkívül a kagylók szaxitoxint tartalmaznak - toxint vagy bénító mérget. Ha a kagylók olyan tározókban nőnek, ahol nincs áram, a méreganyag kimosódik és felhalmozódik a puhatestűekben. Erről nem szabad megfeledkezniük azoknak, akik önállóan gyűjtik őket.

Ne vásároljon kifejezetten eladásra termesztett puhatestűeket, mert tudja, hogy a mesterséges tározókban a víz keringése nem hasonlítható a természetes tározóhoz. Ezért mielőtt megvásárolna egy terméket, kérdezze meg, honnan származik. Például Törökországban és Japánban a farmokat közvetlenül a tengerbe építik, Kínában és Koreában azonban sok farm állóvízben található.

Lehet, hogy nem mindenki tudja, de 1 kagyló 90 liter vizet enged át magán, biohulladékot hagyva maga után, ami miatt sokan még mindig élelmiszerre alkalmatlannak tartják ezeket a puhatestűeket. De tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ezt a biohulladékot a kagylók feldolgozzák, majd asszimilálják, semmit sem hagyva maguk után.

Ezért a legfontosabb az, hogy emlékezzen az egészségére, és arra, hogy mit tehet, és mit jobb kizárni.

Nézze meg ezt a hasznos videót is a témánkkal kapcsolatban:

következtetés

Ha úgy dönt, hogy változatossá teszi otthoni étlapját, vagy hagyománnyá teszi az egészséges termékek hozzáadását ősszel és tavasszal. Ha puhatestűeket választott, emlékeznie kell:a kagylók hasznosságára és veszélyességére. Legyen óvatos vásárláskor és főzéskor.

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal és jelentkezz te is! És elköszönök, és finom ételeket kívánok!

Következő