A narancs előnyei a test számára. Mi a kár és az előnye a frissen facsart narancslé
Előző
A narancs a citrusfélék nemzetségébe tartozó fa gyümölcse. Hazájának Kínát tekintik, de ma már szinte a Földközi-tenger teljes partján és Közép-Amerikában termesztik.
A narancs gyakori gyümölcs, önállóan és különféle ételek részeként is használják.
A narancs előnyei
Mivel ez a gyümölcs citrusfélék, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Ismeretes, hogy ez az anyag jótékony hatással van az emberi immunrendszerre. Egy közepes gyümölccsel fedezheti a napi szükségletet ebből a vitaminból.
Hatalmas mennyiségű káliumot is tartalmaz. Ez a nyomelem segít a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésében. Ezenkívül a narancs kalciumot, foszfort, rezet, vasat, magnéziumot és cinket tartalmaz. Ezért ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása egészségessé teszi a bőrt és erősíti a csontokat.
A narancs jótékony hatása a szervezet számára a magas flavonoid- és polifenol-tartalmában is rejlik. Mivel ezek az anyagok erős antioxidáns hatásúak, segítenek a fertőzések és a környezet negatív hatásai elleni küzdelemben. A narancs nyugodtan besorolható a természetes antibiotikumok közé.
Emellett a narancsfa termései általános erősítő, tonizáló hatásúak. Egy pohár frissen facsart narancslé erőt ad, serkenti az étvágyat, oltja a szomjat, segít a székrekedésben és az urolithiasisban szenvedőknek.
Sajnálom a narancsot
Mivel a narancs meglehetősen savas gyümölcs, a gyümölcs elfogyasztása fekély vagy gyomorhurut kialakulásához vezethet. Ezért azoknak, akiknek magas a gyomor savassága, óvatosan kell kezelniük.
Ráadásul rossz hatással lehet a fogzománcra, tönkreteheti azt. Cukorbetegségben szenvedőknek sem ajánlott narancsot fogyasztani vagy levét inni. A narancs nagyon erős allergén. Ezért nem ajánlott nagy mennyiségben adni gyermekeknek, mert kiütést okozhat.
A frissen facsart narancslé vagy gyümölcseinek káros hatása és haszna számos tényezőtől függ, beleértve az emberi egészség állapotát is. De mint minden más termék, mértékkel használva kiváló lehetőség az egészség megőrzésére és a különböző betegségek megelőzésére.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A tan és ayran előnyei és ártalmai a fogyás és az egész test számára
- A mandula előnyei és ártalmai nők és férfiak számára Hány mandulát ehetsz naponta
- A brazil dió előnyei és ártalmai nők és férfiak számára. Hány brazil diót ehetsz naponta?
- A víz előnyei a fogyás és az emberi bőr számára.
- A növényi zsírok előnyei az ember számára. A növényi zsírok káros hatásai a termékekben.