Zaj a fejben nyaki osteochondrosissal, kezelés, megelőzés
ElőzőTartalom
- Mi történik az osteochondrosissal?
- Kezelés
- Megelőző intézkedések
- Javaslatok a fülzúgás megelőzésére
- Hagyományos eszközökkel
Az idegen fülzúgás, amely kellemetlen érzést okoz az embernek, gyakran osteochondrosis esetén fordul elő. Ez a betegség ingerlékenysé teszi az embereket, csökkenti a munkaképességet és megakadályozza, hogy pihenés közben ellazuljanak.
Ez depresszióhoz vezethet.
Mi történik az osteochondrosissal?
A nyaki osteochondrosis akkor jelenik meg, amikor az intervertebralis lemezek deformálódnak. Hasonló folyamatok a gerinc bármely részén előfordulhatnak. De csak a nyaki fájdalom okozhat zajt a fejben.
A nyak a test egyik mozgó eleme a csigolyák miatt, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve. A csigolyaközi porckorongok, amelyek idővel elhasználódnak, szenvednek ettől. Összenyomják a belső fület vérrel ellátó ereket. Ennek hatására megváltozik a vér mozgása, természetellenes tömörödések jelennek meg az izmokban. Mindez fájdalmas állapotot hoz létre.
Ebben a helyzetben az idegsejtek is megsérülnek, amelyek már nem tudnak normálisan működni, és megzavarják a hallásérzetet. Fülcsengés, fájdalom a nyakban és a halántékban, a hallás és a látás romlása, alvás- és memóriazavarok - mindezek jó okok a teljes körű kezelés elvégzésére.
Kezelés
A fülzúgás kezelését vizsgálattal kell kezdeni. Ha az ok az osteochondrosisban rejlik, akkor ezzel a betegséggel kell kezdeni. A szabványos eljárások a következőket tartalmazzák:
A vizsgálat további eljárásokat igényelhet:
- Akupunktúra
- Manuális terápia
- Elektroforézis
- Lézerterápia
Ha a fájdalom szindróma felerősödik, akkor a betegnek teljes pihenést és pihenést javasol.
A fájdalomcsillapítók alkalmasak „elsősegélynyújtásként” a fejben fellépő zaj esetén, az izomrelaxánsok pedig az izomfeszültség csökkentésére. De ez természetesen nem teljes értékű kezelés - a gyógyszerek csak átmenetileg enyhítik a kellemetlen tüneteket. A nyaki ödéma esetén diuretikumok vagy mikrokeringést javító gyógyszerek írhatók fel. Segítségükkel blokkolják a porcszövet pusztító folyamatait.
Megelőző intézkedések
A fülzúgás megelőzése érdekében a szakértők rendszeres masszázskezeléseket javasolnak a nyak és a gallér területén. A kezdeti osteochondrosis kiváló intézkedése a gimnasztikai gyakorlatok sorozata. Az izmok erősítésére és a csigolyák motoros működésének javítására szolgál. Általában a torna segít enyhíteni a fej feszültségét súlyos mentális stressz esetén.
Ha munkaidőben lehetetlen tornázni, akkor kipróbálhatja az önmasszázst. Ezt az eljárást mindenki elvégezheti, különösen azok, akik főleg ülő helyzetben dolgoznak. Mindkét kézzel végezzük, körkörös mozdulatokkal az ujjakkal a nyaktól kezdve és a fejen végződve. Jelentősen enyhíti az állapotot - ellazítja az izmokat, serkenti a véráramlást a nyak mozdulatlan területein.
Egy másik érdekes gyakorlat. Gondolatban elképzeljük, hogy egy ceruza van a fogunkban, amivel fel kell rajzolnunk a levegőbe az "1", "2" és így tovább 10-ig, majd végezzük el ugyanezt a műveletet fordított sorrendben. Ez lehetővé teszi a nyak összes izmának használatát. Ennek a gyakorlatnak a napi többszöri megismétlése segít megszüntetni a kellemetlen érzéseket és elfelejteni az osteochondrosist.
Javaslatok a fülzúgás megelőzésére
- Az ülőmunka gyakori testhelyzet-változtatást igényel. 20 percenkéntelég legalább a lábakat átrendezni vagy egy mini bemelegítést csinálni
- Ülés közben a test helyzete legyen egyenes, a háttámla közel legyen a szék támlájához. A törzs nem hajolhat és hajolhat előre, különben az osteochondrosisról egyre gyakrabban kell beszélni
- A széket csak kemény üléssel szabad választani. A magasságát úgy kell beállítani, hogy ülés közben a lábak ne lógjanak le, hanem szilárdan álljanak a padlón. Az asztal a magasságával sem ronthatja el a mögötte ülő testtartását
- A szék háttámlájának közvetlenül a lapockáival szemben kell lennie. Az anyag összetételétől függően szilárdnak kell lennie, hogy megtámasztja a testet
- A fej ne dőljön túlságosan előre – a szem és a monitor között 30 cm-es távolság ajánlott
- Ha a munka áll, akkor a terhelést egyenletesen kell elosztani minden lábon
- A járművezetőknek azt tanácsolják, hogy a hátukat tartsák egyenesen. Ehhez görgőt helyezhet a háta alá, amely segít stabilizálni a testtartását
- Az alváshoz használt ágynak félmerevnek kell lennie, amely lehetővé teszi a test fiziológiai görbületeinek fenntartását
- Beállíthatja az étrendjét. Például zárja ki a sült, sós és cserélje ki gyümölcslevekkel, reszelt almával bőrrel
Hagyományos eszközökkel
De mindazonáltal, bármennyire is beváltak a népi receptek, a leghatékonyabb kezelést csak az orvossal folytatott konzultációt követően lehet elérni. Javasolni fogja a megfelelő gyógyszereket és előírja a szükséges eljárásokat.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Szalmonellózis gyermekeknél, tünetek, kezelés, megelőzés
- Szarvasmarha szifunculatosis, fertőzés tünetei és jelei, kezelés, megelőzés
- Neuralgia népi kezelés
- Ló nyaki koktél
- Akut és krónikus pancreatitis - tünetek és kezelés