Van-e Vera Brezhneva speciális diétája?

Előző

vera

Vannak lányok, akik egyszerűen gyönyörűen néznek ki anélkül, hogy bármi különöset csinálnának magukkal. Éppen ezért Vera Brezhneva étrendje kétségbe vonja, hogy az énekesnő mindig ilyen jó formában marad ennek a táplálkozási rendszernek köszönhetően. Étrendje nem képvisel semmi különöset, így egyszerűen sokak számára nehéz elhinni, hogy ezek a táplálkozási alapelvek ilyen eredményekhez vezethetnek!

Brezsnyeva alakja valóban ideális – megtalálta a finom határvonalat a kifogástalan karcsúság és a csábító nőies formák között. Természetesen senki sem zárta ki az öröklődést és a genetikát.

Ha azonban van mód úgy étkezni, hogy mindig szép, karcsú és egészséges maradjon, miért ne próbálhatna meg ilyen módosításokat végrehajtani az étrendjében? Ráadásul Brezsnyeva diétája nem tartalmaz szuperegzotikus termékeket – ez mindenki számára egyszerű és megfizethető étel.

Hogyan eszik Vera Brezsnyeva?

Valójában interjúiban Brezsnyev többféle információt adott az étrendjéről. Ez azonban nem meglepő, mert minden nő hajlamos egy kicsit alattomosnak lenni, amikor étrendjük sajátosságairól van szó. Vagy talán az a tény, hogy a szépség egyszerűen időről időre módosítja az étrendjét.

Mindenesetre a Vera által hangoztatott összes menüben van egy közös pont - az egészséges táplálkozás rendszerén alapulnak. Ezért az ilyen diéták semmiképpen sem árthatnak a szervezetnek, ellentétben a szigorú diétákkal, amelyekben szinte teljesen éhezni kell. Mindenesetre azt javasoljuk, hogy fontolja meg Vera étrendjének minden változatát, amelyet valaha is hangoztatott.

Brezsnyev diétája #1

Valójában az élelmiszerrel kapcsolatos ilyen megközelítést "diéta" ​​szónak nevezni nem egészen helyes. Inkább egyszerűen az egészséges táplálkozás rendszere. Az énekesnő nem követi a szakemberek által előírt diétás tanfolyamokat. Véleménye szerint könnyebb egyszerűen kizárni számos terméket az étrendből, mint "csodálni" a gyomrában lévő redőket, és átgondolni, hogyan kezelje őket.

Először is, Vera magabiztosan kijelenti, hogy a vékony test és a kenyér, a tészta, a csokoládé, a sütemények és a torták egyszerűen nem férnek össze. Teljesen és visszafordíthatatlanul törölte az ilyen termékeket az étrendjéből. Igyekszik elkerülni az olyan népszerű kombinációkat, mint a burgonya és a hús.

Minta menü:

  • reggeli - egy adag vízben főtt zabpehely, egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea;
  • ebéd - egy kis adag hal párolt zöldség körettel;
  • vacsora - hal vagy tenger gyümölcsei.

Vera betart néhány szabályt az étkezés idejére vonatkozóan is. Annak ellenére, hogy a lány karrierje aktív életmódra kényszeríti, gyakran éjszaka, teljesen elutasította a késői snackeket. Vera legkésőbb este 8-kor vacsorázik.

A nap folyamán szükségszerűen sok folyadékot iszik - vizet vagy gyümölcsleveket.

Brezsnyev diétája #2

De ez a variáció inkább egy külön takarmányozási rendszerhez hasonlít. Korai interjúiban a szépség megjegyezte, hogy a gyönyörű alak és a jó egészség érdekében semmi sem lehet jobb, mint a külön táplálkozás! Ezért Vera étrendje kizár minden olyan ételt, amely összeférhetetlen összetevőket tartalmaz. Ezzel az "összeférhetetlenséggel" kapcsolatos, hogy a show-biznisz sztárja határozottan megtagadta a tésztát és a pékárut, mivel szigorúan tilos gabonaféléket és tojást kombinálni egy étkezésben.

Kívánatos, hogy kizárólag gabonapelyhekkel reggelizzenek, adalékanyagok és szennyeződések nélkül. Ha pedig fogyni szeretne, a reggeli csak gyümölcsöt tartalmazzon, a dinnye kivételével. Ugyanabban az időbenegy hagyományos reggeli csésze kávé vagy tea szintén teljesen helytelen lesz, mivel evés után legalább egy órának el kell telnie, mielőtt bármit iszik.

A koffeint tartalmazó italok minimális mennyiségben megengedettek - legfeljebb napi egy adag, mivel ezek "kivonhatják" a vitaminokat.

Minta menü:

  • reggeli - egy adag zabpehely vízre vagy friss gyümölcsre;
  • ebéd - "durva zabkása" (barna rizs vagy hajdina) zöldségkörettel vagy alacsony zsírtartalmú hússal, zöldséges körettel (padlizsán, cékla, burgonya, bab és kukorica tilos);
  • vacsora - bármilyen gyümölcs (banán és szőlő tilos) vagy friss zöldség.

Tiltott italok:

  • kávé hozzáadott tejszínnel, tejjel vagy fagylalttal;
  • friss gyümölcsök és gyümölcslevek táplálékkiegészítőként (csak külön étkezésként használhatod).

Bármi legyen is Brezsnyeva valódi étrendje, egyvalamit biztosan kijelenthetünk: gondosan figyelemmel kíséri étrendjét, és csak az egészséges és természetes termékeket részesíti előnyben. Valójában nincs különbség – külön diétát vagy egyszerű kiegyensúlyozott étrendet követ. Ha az elfogyasztott adagok mennyiségének visszafogása mellett a káros és kalóriadús ételeket kizárod az étrendedből, az mindenképpen fogyást és egészségjavulást eredményez!

Következő

Olvassa el tovabba: