Tudtad, hogy a halolaj segít a fogyásban

Előző

hogy

Valószínűleg sokunk gyerekkora óta ismeri a halolajat, és sokak számára nem a legjobb asszociációkat okoz. Anyáink, nagyanyáink azonban nem egyszerűen kényszerítettek ránk, hogy rendszeresen használjuk, mert a halolaj rendkívül hasznos a szervezet számára. Ezenkívül a halolaj segít a fogyásban, ami még relevánsabbá teszi a tisztességes nem körében. Megtisztítja a szervezetet a káros koleszterintől és megakadályozza a telített zsírok felszívódását.

Ahhoz, hogy a halolaj segítségével megszabaduljon a túlsúlytól, teljesen felül kell vizsgálnia életmódját. Minden reggel mozognia kell, gyakrabban kell sétálnia a friss levegőn, és egészséges, egészséges ételeket kell ennie. Ezeket az ajánlásokat követve egy hónap múlva a lejtő akár 5 kilogrammot is növelhet! Egyetértek, ezek meglehetősen lenyűgöző eredmények, annak ellenére, hogy egyáltalán nem kell éheznie. Diétája változatlan maradhat – csak kerülje a túlevést, és hagyjon fel a különösen káros ételekkel, mint a konzerv, lisztes, édes, zsíros, sült és füstölt ételek.

Minta menü a napra:

  • reggeli - bármely zabkása egy része, a búzadara kivételével;
  • ebéd - leves, borscs vagy zöldségleves, párolt hús (helyettesíthető csirkével vagy hallal) zöldségkörettel, egy pohár gyümölcslé vagy egy csésze cukrozatlan tea;
  • dél - zsírszegény sajt/joghurt vagy friss zöldség/gyümölcs saláta;
  • vacsora - párolt zöldségek vagy gőzös omlett bármilyen tejtermékkel;
  • lefekvés előtt - egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

Az ilyen étrendet halolaj rendszeres fogyasztásával kell kísérni. Tekintettel arra, hogy a zsírok élesen aktiválhatják az epetermelést és befolyásolhatják a székletet, a kapszulákat reggel éhgyomorra is be lehet venni. Ellenkező esetben gyomor-bélrendszeri zavarok léphetnek fel.bélrendszer. A halolaj kijuttatását tanfolyamok javasolják. Igyon kapszulákat 20-25 napig, majd tartson legalább 4 hónapos szünetet.

A használat ellenjavallatai

A halolaj számos előnyös tulajdonsága ellenére a fogyás eszközeként történő alkalmazása számos esetben ellenjavallt:

  • túl sok kalcium a szervezetben;
  • túlzott D-vitaminózissal;
  • pajzsmirigy betegségben szenvedőknek;
  • vesekő vagy vesebetegség esetén;
  • a tuberkulózis különböző formáival;
  • lehetséges allergiás reakciókkal a tenger gyümölcseire.

Ugyanakkor bizonyos esetekben a halolaj különösen hasznos lehet.

A halolaj a következő esetekben ajánlott:

  • szív-, gyomor- vagy májbetegségekkel;
  • terhesség és szoptatás alatt;
  • magas vérnyomással.

Ha a halolaj szedése során bármilyen mellékhatás jelentkezik (hányinger, hányás, duzzanat, viszketés stb.), azonnal hagyja abba a kúrát és forduljon szakemberhez.

Milyen mennyiségben használjunk halolajat?

A halolaj pontos adagját minden esetben egyedileg kell kiszámítani. Ez a testsúlytól és a test jellemzőitől függ. Ezért annak érdekében, hogy a halolaj kivételes előnyökkel járjon és segít a fogyásban, a kúra megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Megjegyzendő, hogy a szükséges adag halolajat nem csak a gyógyszertári kapszulák segítségével lehet megszerezni. Elég lesz, ha heti 2-3 alkalommal zsíros halat iktat be étrendjébe.

Következő

Olvassa el tovabba: