Tojás-grapefruit kémiai diéta

Előző

kémiai

Ennek a diétának a nevében a "vegyszer" szó azonnal asszociációt jelent a kémiai gyógyszerekkel, amelyek nem természetes gyógymódokkal fogyást okoznak, de ez nem így van. A táplálkozási séma a tojás és a grapefruit felhasználásán alapul, a kémiai diéta elnevezést pedig a szervezetben e termékek fogyasztása során fellépő reakciók miatt kapták. Különféle forrásokban olvasható, hogy ez a zsírréteg intenzív égetése, de ez az állítás nem teljesen igaz. Megfelelő, fehérjében és szénhidrátban gazdag étrenddel valóban lassan égnek el a zsírok, de főként a test megtisztítása és a felesleges víz eltávolítása révén sikerül fogyni. A tojás-grapefruit kémiai diétáról többnyire pozitív visszajelzések érkeznek, de azzal a feltétellel, hogy nincs fanatizmus a súlyfelesleg leadása iránt.

Mindkét termék alacsony kalóriatartalmú. A tojás ellátja Önt fehérjével, a grapefruit pedig pótolja a szénhidráthiányt, emellett természetes enzimeket biztosít, amelyek hozzájárulnak az emésztés normalizálásához és a salakanyagok eltávolításához a rendszeres széklettel. A diétás menü eltérő lehet. A fő feltétel napi két tojás és grapefruit fogyasztása. A legjobb, ha reggelire csinálod. A diéta többi részét a napi 1300 kalóriás limit alapján elkészítheti saját maga is. Javasolt sovány főtt hús és hal, tenger gyümölcsei és zsírszegény tejtermékek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. Fel kell adni az alkoholt, a kávét, a cukrot és a kenyeret, valamint a szénsavas italokat és a különféle salátaönteteket - ketchupot és majonézt. Zsírmentes tejföl vagy citromlé lenne a legjobb megoldás. Fűszerek, gyógynövények és só hozzáadása megengedett a zöldséglevesekhez és húslevesekhez. Napi adagja nem haladhatja meg a 3 évet, hogy ne fogyjon ki a szervezetből a normál anyagcseréhez szükséges zsírokból, főzzön párolt gombát. Minden kiegyensúlyozotta szükséges anyagokat, és könnyen elkészíthetők a sütőben.

Annak érdekében, hogy a szervezet gyorsabban eltávolítsa a méreganyagokat és kevésbé érezze magát éhesnek - igyon több tisztított vizet vagy zöld teát. Étkezések között az éhség csillapítására javasoljuk, hogy készítsenek egyszerű sovány tejből és gyümölcsből készült koktélokat, valamint tej-uborka koktélt vagy zellerrel, céklával, almával és sárgarépával készült koktélt. Vegyen turmixgépet! Szüksége lesz rá, hogy a levesekből pürésített leveseket készítsen.

Az étlap készítésekor ne feledje, hogy nem minden zöldség és gyümölcs kompatibilis az étrenddel: le kell mondania a burgonyáról és a kukoricáról magas keményítőtartalma miatt, valamint a banánról, a szőlőről és a fügéről, mint kalóriadús ételről.

A káposzta hasznos lesz. Napi étel lehet a káposzta-uborkasaláta felvágott főtt tojással tejfölös öntet alá. A salátához főtt húst és fűszereket adhatunk, hogy javítsuk az ízét, és tartalmasabb legyen. Ügyeljen arra, hogy korpát vegyen fel étrendjébe: két evőkanál segít elkerülni a székrekedést és javítja az emésztést. A vegyszeres diéta során a gyógyteákat is használhatja a fogyás érdekében, de lehetőség szerint érdemes megtagadni az egyéb vegyszereket vitaminok és tabletták formájában.

Amikor a diéta mellett dönt, először végezzen tesztet, és mérje meg a vér koleszterinszintjét. Mivel a tojás bővelkedik benne, ezért az érelmeszesedésre hajlamos, magas vérkoleszterinszintű embereknek ez a fajta fogyás nem javasolt.

Következő

Olvassa el tovabba: