Tojásdiéta 4 hétig

Előző

A négyhetes tojásdiéta nagyon szigorú, és érdemes pontosan követni a javasolt menüt. Az első két hétben a menü fő terméke a csirke tojás lesz. A fennmaradó 14 napban alacsony szénhidráttartalmú növényi ételeket adnak az étlaphoz, ezek általában zöldségek, gyümölcsök és diétás húsok.

hogy

A szakemberek racionális menüt dolgoztak ki. Minél tovább alkalmazzuk a tojásdiétát, annál jobb az eredmény. Érdekes, hogy egy hónap alatt ezzel a diétával körülbelül 25 kilogrammot lehet leadni, de ez figyelembe véve azt a tényt, hogy a kezdeti súly 100 kilogramm volt, a fogyás eredményeiről tematikus fórumokon olvashat.

hétig

Érdemes megjegyezni, hogy nem eszik tojást. A négyhetes tojásdiéta menüje nem csak tojásból áll, csak az első 2 fő termék lesz a tojás, de a 3. héttől hal, csirke vagy marha is szerepel az étlapon, hogy ne maradj éhes. Emellett a menü sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, ez nagyon fontos a belek munkájához.

A tojásdiéta trükkjei

A fórumok tele vannak információkkal a gyors fogyókúrás trükkökről, nekünk megvan a magunké. Ne felejtsd el a vizet, a diéta alatt legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni. Kerülje a szénsavas vizet és a gyümölcslevet. Le kell mondani a cukorról. A gyorsan unalmassá váló monotónia elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy olaj nélkül sütjük, vagy pároljuk a húst, gyümölcsöt és zöldséget. Ne feledje, nem ehet nyers tojást.

A tojásdiéta pozitív oldalai

Soroljunk fel néhány pozitív pontot a négy hétig tartó tojásdiétában, amelyeket a fórumokon ismertetnek.

  • A tojást nagyon gyorsan meg lehet főzni.
  • Ízletes tojás
  • A tojás ideális termék azok számára, akik fitneszzel foglalkoznak.
  • A tojás összetétele jótékony nyomelemeket tartalmazhatással van a bőrre, a körmökre és a hajra.
  • A tojásból könnyen lehet betelni.

A tojásdiéta hátrányai

A monoton diétának számos hátránya van, amelyekről a fórumokon olvashatsz.

A diéta magában foglalja a kiegyensúlyozott étrend feladását, ami hátrány. Egy ilyen diéta mellett szénhidráthiány van a szervezetben, viszont fehérjetöbblet van, ami káros hatással lehet az egészségre. Rossz közérzet és migrén jelentkezhet.

Amint problémák jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz és konzultáljon vele.

Következő

Olvassa el tovabba: