Sírás terhesség alatt

Előző

alatt
A terhes nők minden pillanatot különösen átélnek, mert nemcsak magukért, hanem születendő babájukért is aggódnak. Mind a kilenc hónap a szülés előtt várakozásokkal, szorongással, a legjobb reményével és természetesen örömmel jár. Vagyis a nők meglehetősen vegyes érzéseket élnek át.

A kismamákat teljesen ellentétes dolgok zavarhatják: étvágytalanság vagy fokozott étvágy, álmosság vagy kialvatlanság. Ugyanakkor minden terhes nő hajlamos a gyakori hangulatingadozásokra: a harsány nevetéstől a könnyekig a látszólag nem megfelelő pillanatokban.

A sírás okai a terhesség alatt

A baba várakozási ideje alatt az idegrendszer állapota instabil. A terhesség első négy hónapjában az agykéreg ingerlékenysége alacsony, majd erőteljesen növekedni kezd. A központi idegrendszer tónusának változása következtében a nők hajlamosak álmosságra, ingerlékenységre, vegetatív rendellenességekre és könnyezésre. Vagyis a sírás a terhesség egyik tünete, és nem jelent semmilyen jogsértést.

De a sírást más ok is okozhatja, például baleset vagy stressz. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni: felírja a szükséges gyógyszert, amely megnyugtat, és nem károsítja a babát.

A terhesség alatti sírás elleni küzdelem módjai

Emlékeztetni kell arra, hogy ha egy nő enged az érzelmeinek, az negatívan befolyásolhatja a gyermek jövőbeli fejlődését. Meg kell tanulni uralkodni önmagán, érzelmein, jobban észrevenni a jót a környezetében, és nem a problémákon rágódni.

Hogyan lehet ezt megtenni?

  • Próbáljon megőrizni a humorérzékét minden helyzetben: nézzen vicces filmeket, olvasson jó befejezésű könyveket.
  • Vedd észre a jót magad körül.
  • Sétálj többet a friss levegőn,ne felejts el melegebben öltözni, ha kint hűvös van.
  • Légy többet pozitív emberekkel.
  • Próbálj meg többet pihenni, és tanulj meg megfelelően ellazulni.
  • Gondolj pozitívan a szülésről: örülj a leendő gyermeknek, képzeld el, milyen boldog leszel, ne hallgass a szülésről szóló rémtörténeteket a barátaidtól.
  • Kezdje el a szülésre való felkészülést, beleértve a pszichológiai felkészítést is: szerezzen információkat a szülésről megbízható forrásokból, tanuljon meg helyesen lélegezni, vegyen tanfolyamokat leendő szülők számára, készüljön fel a legjobbra.

Veszélyek

Az érzelmi szorongás teljesen normális a várandós nőknél, de ha túlzott, és a könnyezés álmatlansággal, események iránti kedvetlenséggel, vágyakozással, étvágycsökkenéssel párosul, az szorongás oka lehet. Valószínűleg depressziós vagy. Ezt drasztikusabb módszerekkel kell kezelni. Kérjen támogatást és megértést szeretteitől, forduljon pszichológushoz, vegyen részt kreativitásban.

Ne feledje, hogy most fontos, hogy vidám, erős és egészséges babát szüljön, és ehhez pozitív hozzáállást kell fenntartania a várakozás teljes időtartama alatt.

Következő

Olvassa el tovabba: