Savanyú tej kiegészítő
Előző
A erjesztett tej-kiegészítőta zöldségkiegészítő, a gyümölcspürék és a gabonafélék után kell megadni. Ha a szoptatott gyermeknek nincsenek egészségügyi problémái, 7 hónapos korában kipróbálhatja a kefirt vagy a sajtot. És a baba mesterséges tápláláson van - 6 hónap után.
Addig a korig a gyermek elegendő fehérjét kap az anyatejből vagy a megfelelő tápszerből. De minden hónapban folyamatosan nőnek a gyermek igényei.
A savanyú tejes ételeket érdemes váltogatni. Ha ma sajtot evett a gyerek, holnap adj neki kefirt vagy joghurtot. Az első ismerkedésnél ne vigyük túlzásba az összeget. Kezdje el a sajtot egy teáskanállal adni, és fokozatosan növelje az adagot napi 30 g-ra (8-9 hónapig). Legfeljebb egy évig egy adag 50 gramm is lehet.100 ml kefir naponta elegendő.
A táplálkozási szakértők szerint a sajt az egyik legkiegyensúlyozottabb étel. Könnyen kombinálja a fehérjét, könnyen emészthető zsírsavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Ennek köszönhetően a gyomor-bél traktusnak nem lesz szüksége sok enzimre. Ezért a babának biztosan nem lesz emésztési zavara. Ezenkívül a sajt egyesíti a tej- és hústermékek összes tulajdonságát.
A sajt építőanyaggal látja el a szervezetet a csontok (kalcium) és az izmok (fehérje) számára. A teljes anyagcseréhez és a normál májműködéshez is szükséges.
Tekintettel arra, hogy ez egy nagyon könnyű és tápláló étel, jobb vacsorára adni. A sajtot délben is lehet adni, ha gyümölcsöt vagy aszalt gyümölcsöt teszel hozzá, még hasznosabb és finomabb lesz.
A tudósok rájöttek egy érdekes tényre - elkezdték a joghurtotmég korszakunk előtt készült. Csak akkor sorolták be a varázsitalok közé, mert valóban pozitív hatással van a szervezetre.
Összetétele nemcsak fehérjét, hanem különféle baktériumokat is tartalmaz (termofil streptococcus, bifido- és laktobacillusok, bolgár bacillusok). Ezeknek a baktériumoknak köszönhetően a belek megtisztulnak a kórokozó mikroorganizmusoktól, amelyek diszbakteriózist okozhatnak.
Az emésztőrendszer munkáját is javítják: enyhítik a kólikát, javítják a táplálék felszívódását, enyhítik a hasi fájdalmakat, megszüntetik a bélrendszeri rendellenességeket. És persze erősítik az immunrendszert.
Vegye figyelembe, hogy szinte minden gyerek szereti a joghurtot. Nem csak finom gyümölcsdesszert, hanem savanyú tejes szósz is húshoz vagy halhoz.
Ne feledje, hogy az otthon elkészített kefir lesz a leghasznosabb. Hogyan kell helyesen elkészíteni, olvassa el a "Hogyan készítsünk házi kefirt" című cikket.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Fül, kiegészítő anyagok a leckéhez
- Rejtett titkos kiegészítő hangulatjelek a Skype-ban
- Mi a különbség a savanyú tej és a kefir között?
- Kedves Doktornő 8. évad
- Az országúti kalandok a vezetés közbeni étkezéssel kapcsolatos 10 legjobb hiba