Sárgabarack diéta

Olvassa el a cikkben:

Milyen előnyökkel jár a sárgabarack fogyás
Sárgabarack diéta: menü 3 és 5 napra
Eredmények, lefogyott emberek és orvosok véleménye a kajszibarack diétáról

A kajszibarack diéta 3 nap alatt akár 4 plusz kg-ot is segít leadni

A kajszibarack diéta a diétás táplálkozás kiváló rendszere, melynek során nemcsak a súlyfeleslegtől szabadulhatunk meg, hanem erősíthetjük az ideg- és immunrendszert is.

A kajszinak kiváló íze van, ennek köszönhetően nagyon könnyű és kellemes diétát követni.

Mi az előnye a sárgabarack fogyásnak ^

A kajszibarack diéta alapja a kajszi és az aszalt sárgabarack étrendbe foglalása. Ezeknek a csodagyümölcsöknek az az előnye, hogy összetételükben kálium-, foszfor- és magnéziumsók, A- és C-vitaminok, béta-karotin, pektin stb.

Az aszalt sárgabarack ugyanazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza, és enyhe hashajtó és gyulladáscsökkentő hatása is lehet. Ennek az egyedülálló nyomelem- és vitaminkészletnek köszönhetően a diétás sárgabarack táplálkozási módszer számos feltétlen előnnyel rendelkezik:

Az anyagcsere és az anyagcsere javul;
A gyomor és a belek munkája normalizálódik;
A szervezet megszabadul a felesleges koleszterintől, méreganyagoktól és szennyeződésektől;
A vérerek megerősödnek;
Az idegi feszültség enyhül;
Az immunitás erősödik;
A bőr és a haj állapota javul;
A felesleges folyadékot eltávolítják;
A plusz 3-4 kg elég rövid időn belül eltűnik.

A sárgabarack fogyókúrás módszert nemtől és kortól függetlenül mindenki használhatja. A gyümölcsben lévő nagy cukortartalom miatt azonban nem ajánlott a betartása terhesség alatt, valamint cukorbetegeknek.

A sárgabarack program ideje alatt a következő termékek nem szerepelnek az étlapon:

Szénsavas és alkoholos italok;
Édes édességek és liszttermékek;
sült, zsíros ételek;
majonéz és ketchup;
Kolbász termékek;
Gyors kaja;
Crackerek, chipsek és egyéb káros termékek.

A kajszibarack diéta során a kajszi és aszalt sárgabarack mellett főtt hal, zöldségleves, saláta, rozskenyér, tojás, káposzta, sajt és gyümölcslevek szerepeltetése megengedett, de csak kis mennyiségben.

Sárgabarack diéta: menü 3 és 5 napra ^

Sárgabarack kirakodónap

A sárgabarack kirakodónapja nagyon hasznos a szervezet számára 2 hetente egyszer. Ehhez másfél kilogramm sárgabarackot és egy liter friss sárgabaracklevet kell venni, 4 részre osztani és a nap folyamán felhasználni. Ez nagy hatással lesz a belek munkájára, és pozitív hatással lesz a szervezet egészére.

Sárgabarack monodiéta 3 napig

A sárgabarack monodiéta, amelyet 3 napra terveztek, meglehetősen hatékony, és segít akár 4 plusz kilogramm elvesztésében, valamint jótékony hatással van az egészségre. A napi étrend alapja a sárgabarack és a szárított sárgabarack 1 kg: 300 g arányban.

Az étlap változatossá tehető, ha ebből a két összetevőből készítünk egy ételt. Ehhez ki kell venni 0,5 kg fő gyümölcsöt, ki kell préselni a levét és 300 g szárított sárgabarackot, turmixgépben összetörni. Az elkészített massza összevonása után sárgabaracklevest - pürét kap.

Az italok közé tartozik a frissen facsart gyümölcslé, gyógyteák és egy pohár szárított sárgabarackból és 3 liter vízből készült kompót. A napi menü elkészített levesből - püréből és 500 g sárgabarackból áll, amelyet 5 étkezésre kell osztani.

Sárgabarack menü 5 napig

Az ötnapos kajszibarack diéta akár 5 plusz kilogrammot is segít eltávolítani. Az étrendbennemcsak a gyümölcs fő összetevőit tartalmazza, hanem a tej- és hústermékeket is.

1. nap

Reggeli: sárgabarack - 200 g, 150 g alacsony zsírtartalmú joghurt, tea;
Ebéd: tej - 100 g;
Ebéd: sárgabarack - 300 g, zöldségleves - 200 g, egy darab hal;
Délben: 200 g sárgabarack;
Vacsora: zöldségsaláta - 150 g, tea, sárgabarack - 100 g.

2. nap

Reggeli: 300 g sárgabarack, egy pohár zsírszegény joghurt, 100 g zöldségsaláta;
Ebéd: főtt tojás;
Ebéd: főtt marhahús - 200 g, zöldségleves, sárgabarack - 100 g;
Délben: 200 g sárgabarack;
Vacsora: sárgabarack - 200 g, 150 g párolt zöldség.

3. nap

Reggeli: főtt rizs szárított sárgabarackkal és aszalt szilvával - 200 g, kávé;
Ebéd: szendvics sajttal, gyümölcslé;
Ebéd: sárgabarack - 200 g, egy darab hal, leves - püré 200 g;
Délben: 200 g sárgabarack;
Vacsora: gyümölcssaláta - 200 g, egy pohár kefir.

4. nap

Reggeli: zabpehely szárított sárgabarackkal - 200 g, 150 g sárgabarack, tea;
Ebéd: egy pohár gyümölcslé, sárgabarack - 150 g;
Ebéd: főtt marhahús - 100 g, zöldségsaláta - 200 g, kávé;
Délben: 200 g sárgabarack;
Vacsora: sárgabarack - 200 g, egy pohár tej.

5. nap

Reggeli: gyümölcssaláta szárított sárgabarackkal - 250 g, egy szelet fekete kenyér, tea;
Ebéd: szendvics sajttal, kávé;
Ebéd: leves - zöldségpüré - 150 g, egy darab hal, 300 g sárgabarack;
Délben: 200 g sárgabarack;
Vacsora: sárgabarack - 200 g és párolt zöldségek - 200 g, gyümölcslé.

Hosszú távú sárgabarack diéta

A megfelelő táplálkozáson alapuló sárgabarackdiéta a kívánt eredmény megjelenéséig használható. Az ilyen diétás táplálkozás eredményeként a fogyás akár 1 is lehetkg hetente. A menü két változatban készült:

1. lehetőség

Reggeli: sárgabarackpüré, cukrozatlan tea vagy ivóvíz;
Ebéd: zöldségleves, könnyű saláta, egy kis darab fekete kenyér;
Ebéd: 3 sárgabarack, egy pohár zsírszegény joghurt;
Vacsora: párolt káposzta marha- vagy csirkemellel.

Második lehetőség

Reggeli: zabpehely szárított sárgabarackkal, zöld tea cukor nélkül;
Ebéd: egy darab fekete kenyér, káposztasaláta, zöldségleves;
Ebéd: zöld tea, 2 sárgabarack;
Vacsora: párolt hal, zöldség köret.

A sárgabarack táplálkozási rendszer során a szervezet fokozatosan megtisztul, nem lesz akut éhségérzet, a megjelenés és a közérzet jelentősen javul.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a töredékes diéta cikkel.

Eredmények, fogyók és orvosok véleménye a kajszibarack diétáról ^

A kajszibarack diéta eredményei lenyűgözőek - akár 5 kg-os fogyás 3-5 nap alatt az egészség károsodása, a test tisztítása és javítása nélkül. Ez a diétás rendszer azért jó, mert fő összetevői (sárgabarack és aszalt sárgabarack) kiváló ízűek, így könnyen tolerálható.

Ha csak sárgabarack és aszalt sárgabarack alapú étrendet követ, akkor legyen óvatos, amikor elhagyja. Kezdetben a nap első felében be kell vezetni a zabkását és a leveseket az étlapba, majd át kell váltani a szokásos étkezési rendszerre. A kapott eredmény hosszú távú megőrzése érdekében azonban korlátozni kell az édes, zsíros és sült ételek fogyasztását. A sárgabarack fogyás módszerét legfeljebb 2 havonta kell használni.

Vélemények sárgabarack diéta fogyás és az orvosok - táplálkozási szakértők csak pozitív. Az orvosok és a táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ezt követni kellez a testsúlycsökkentő rendszer még a szervezet számára is hasznos, és aszalt sárgabarackot és kajszibarackot is tanácsos minden nap enni, mivel jótékony hatással vannak a belekre, tisztítva azt.

Ezen kívül ez az édes napfényes gyümölcs A-vitamint is tartalmaz, amely segít javítani a haj, a köröm és az arcbőr állapotát. Azok a nők, akik használták a sárgabarack súlycsökkentő programot, megjegyezték, hogy ez valóban hatékony, és meglehetősen könnyen és fájdalommentesen tolerálható.

Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet, amely hasznos tanácsokat tartalmaz táplálkozási szakértőktől a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:

Következő