Salakmentes diéta

Olvassa el a cikkben:

A salakmentes diéta lényege és jellemzői
Salakmentes diéta: menü 3 napig
Orvosok eredményei, véleményei és ajánlásai a salakmentes terápiás étrendről

A salakmentes diéta megtisztítja a méreganyagokat és salakokat, normalizálja a székletet és csökkenti a narancsbőrt

A salakmentes diéta egy gyógytáplálkozási kúra, melynek során rövid időn belül hatékonyan megtisztíthatja a szervezetet a méreganyagoktól és salakoktól, javíthatja a székletet és csökkentheti a narancsbőr megjelenését.

A salakmentes diéta lényege és jellemzői ^

Számos oka van annak, hogy a szervezet salakká válik. Ami nem rajtunk múlik, az az ökológia. A többit elbírja az ember.

Ide tartozik a túlevés, nagy mennyiségű állati zsír, fehérje, keményítő fogyasztása, rossz szokások és a nem kellően aktív életmód.

Az a tény, hogy az emberek általában sokkal több tápanyagot fogyasztanak, mint amennyit elköltenek. Ennek eredményeként a felesleges energia bejut a sejtekbe, amely méreganyagokká alakul, és helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben.

A test salakosodási szakaszai:

Ingerlékenység és gyors fáradtság.
Az emésztőrendszer rendellenességei - székrekedés vagy hasmenés, hányinger;
Bőrproblémák, kiütések, ízületi fájdalom;
Allergia, túlzott váladék az orrból és a szemből, kötőhártya-gyulladás, arcüreg-gyulladás, otitis, különféle krónikus betegségek;
Jóindulatú képződmények, "vese- vagy májkövek, elhízás;
Parodontitis, szájgyulladás és ízületek vagy belső szervek deformációi;
Az idegrendszer betegségei;
Változások a sejtekben, amelyek rosszindulatú daganatokhoz vezetnek.

A szomorú következmények megelőzése érdekében időben oda kell figyelni állapotára, és terápiás salakmentes diétát kell végezni. Azonban a gluténmentes diétaaktív életmódot folytatóknak ellenjavallt, mivel kellő mennyiségű energiát kell kapniuk.

A gluténmentes táplálkozási kúra előnyei a szervezet gyors megtisztulása - a hatás szó szerint néhány nap múlva nyilvánul meg. Ezenkívül az étrend lehetővé teszi a narancsbőr esztétikus megnyilvánulásainak csökkentését, a súlycsökkentést, a test könnyedségének érzetét és az arcszín felfrissítését.

A gyógyító salakmentes diéta hátrányai gyengeségben, hányingerben, fejfájásban és a szem homályosodásában nyilvánulhatnak meg – ezek a szervezet megtisztításának mellékhatásai. Alacsony kalóriatartalmú diéta során éhségérzet jelentkezik.

Gluténmentes diéta alatt tiltott élelmiszerek:

borscs káposztával;
tejben főtt leves és zabkása;
hideg kvass leves;
sült zsíros hal;
konzervek és félkész termékek;
zsíros hús, liba, kacsa;
füstölt kolbász;
torta;
édességek és cukor;
pácolt vagy sózott gomba;
fűszeres fűszerek és fűszerek;
alkohol, szénsavas italok, kvass.

Tisztításhoz ajánlott termékek:

cukkini, uborka;
sárgarépa, cékla;
saláta, káposzta, petrezselyem, kapor, zöldhagyma;
fehérrépa, retek;
köles, barna rizs, zöldlencse, hajdina;
alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
dinnye, görögdinnye;
tea - zöld vagy karkade, citrom infúzió, orbáncfű;
alma, őszibarack, narancs, ananász, grapefruit, körte, citrom.

A gyümölcsöknek és zöldségeknek azon a területen kell nőniük, ahol egy gluténmentes diétát követő ember él. A hőkezelésnek minimálisnak kell lennie. A sárgadinnyét és a görögdinnyét semmivel sem ajánlatos keverni, a tejtermékeket gyümölccsel lehet kombinálni.

Semleges ételek:

sült krumpli,
garnélarák, alacsony zsírtartalmú főtt hal, tintahal,
madár,borjúhús,
paradicsom, vörös lencse, vörös bab,
kukorica,
fokhagyma,
teljes kiőrlésű tészta,
zabkása (búzadara, búza, zab),
korpa,
cikória, méz

Salakmentes diéta: menü 3 napig ^

Menü 3 napra – 1. lehetőség

1 nap

0,5 kg fehér káposztát 2 liter vízben felforralunk. Osszuk a káposztát olívaolajjal (1 tk) és zöldekkel 5 részre. Egyél a nap folyamán, ivás káposztaleves. Ezen kívül szénsavmentes ásványvizet is ihat.

2 nap

Vágja fel a póréhagymát (1 kg) és forralja fel vízben (1,5 liter). A kapott levest 5 étkezésre osztjuk. Olívaolajjal és zöldekkel fogyaszthatod. Igyál sok vizet.

3 nap

Vágjunk le egy szárzellert (1 kg), uborkát (200 g) és zöldeket, és keverjük salátába. Ízesíthetjük olívaolajjal és citromlével. Ne sózzuk. Egyél salátát naponta 4-5 alkalommal.

Menü 3 napra – 2. lehetőség

1 nap

Reggeli: meleg ásványvíz gáz nélkül;
Második reggeli: alma;
Ebéd: banán (2 db), ásványvíz;
Vacsora: gyümölcsök és bogyók (400 m-ig).

2 nap

Reggeli: banán (1 db), víz;
Ebéd: egy alma, 200 g bogyó;
Vacsora: Körte (2 db).

3 nap

Reggel: alma, víz;
Ebéd: 1 vagy 2 körte;
Vacsora: citrusfélék vagy bogyók.

A salakmentes diéta alkalmazása után felgyorsul az emésztés, de a táplálkozási szakemberek nem javasolják néhány napnál tovább ezt a menüt, mivel hiányzik belőle a fehérje.

A salakoktól való tisztítás módszerét a diagnosztikai eljárások és a sebészeti beavatkozások előtt mutatjuk be.

Gluténmentes diéta kolonoszkópia előtt

A zsír tanulmányozásaa belek csak az emésztőrendszer tisztítása formájában történő előkészítés után lesznek megbízhatóak. A kolonoszkópia előtt az étkezési korlátozásokat 3-7 napig tartják be. A húst és a friss gyümölcsöt és zöldséget teljesen kizárják az étrendből, ami a szokásos gluténmentes programban lehetséges. Az esti étkezés tilos. A vacsora erjesztett tejtermékekből és vízből álljon.

Cukormentes diéta műtét előtt

Ha egy személyt sebészeti beavatkozásnak vetnek alá, a gyomornak és a beleknek üresnek kell lenniük, hogy az érzéstelenítés bevezetése után ne legyenek negatív következmények a hányás formájában. 12 órával a műtét előtt már nem ajánlott. Ehhez étrendet írnak elő, amely tartalmazhat sovány húst, fehér rizst, kekszet, banánt, hámozott főtt zöldségeket. Ne használjon tej- és teljes kiőrlésű termékeket, valamint nyers gyümölcsöt és zöldséget.

Salakmentes diéta irrigoszkópia előtt

Élelmiszer-korlátozásokat vezetnek be 2 nappal az eljárás előtt és 4 nappal - ha problémák vannak a széklettel. Az étlap búzadara, zsírszegény főtt hús, hús- vagy halleves (alacsony zsírtartalmú), zöldségleves (alacsony zsírtartalmú), fermentált tejtermékek (kivéve sajt), sajtok, főtt kolbász, tojás, főtt rizs, fehér lisztből áll. kenyér, vaj, kompótok, gyenge tea. Az irrigoszkópia előtt este csak folyékony táplálékot szabad fogyasztani.

Salakmentes diéta ultrahang előtt

Az ultrahang előtti diéta kizárja az étlapból a fokozott gázképződést okozó termékeket - ezek a friss zöldségek, hüvelyesek, teljes tej, barna kenyér, édességek, szénsavas italok.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a kolecisztitisz diéta című cikkével.

Orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai a salakmentes terápiás étrendről ^

A gluténmentes táplálkozási programot mindenkinek bemutatják, aki a modern társadalomban él, félkész termékeket, desszerteket és gyorséttermeket eszik, és belélegzik.termelési füsttel szennyezett levegő.

Az orvosok véleménye a salakmentes étrendről a legpozitívabb - a szakértők azt javasolják, hogy rendszeresen végezzenek ilyen programot, azonban olyan időszakra kell tervezni, amikor a mentális és fizikai stressz minimális lesz. A salakellenes diéta tanfolyam megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.

A salakmentes diéta –eredményei nem csak a közérzetben, hanem a megjelenésben is pozitív változásokat jelentenek. Aki 3 napig próbálta, 3-5 plusz kilogrammot fogyott le. Az orvosok nem tanácsolják az ilyen korlátozások betartását egy hétnél tovább, jobb, ha egy idő után megismételjük a salakellenes diétát. A gluténmentes diétás kúrát az egyik legnehezebbnek tartják, mivel az étkezési korlátozások nagyon szigorúak, és nem könnyű ezeket éhségérzet mellett kibírni.

Javasoljuk továbbá, hogy nézze meg a népszerű "Élj egészségesen" TV-műsor tájékoztató videóját a cellulitiszről – kialakulásának okairól és a leküzdés hatékony módszereiről:

Következő