Paradicsom (paradicsom) diéta

Olvassa el a cikkben:

A fogyás előnyei paradicsomon
Paradicsom diéta: menü 3 nap 2 hétig
Az orvosok véleménye és a paradicsomdiéta eredményei

A paradicsomdiéta 3 nap alatt 3 kg-ot segít lefogyni

A paradicsomdiétát a fogyás meglehetősen egyedi és vonzó módszerének tartják, mivel nemcsak a gyűlölt kilogrammoktól segít megszabadulni, hanem a magas vérnyomás elleni küzdelemben is, és javítja a szív- és érrendszer munkáját.

Ezenkívül a paradicsom jelenléte a napi étrendben jelentősen csökkenti a rák kockázatát és felgyorsítja az anyagcserét.

A fogyás előnyei paradicsomon ^

Ez a túlsúlycsökkentési módszer meglehetősen egyszerűnek tekinthető, mivel nem csak paradicsomot eszik. A paradicsomos módszer fő jellemzője, hogy viszonylag olcsó és elérhető, főleg nyáron.

A paradicsom nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is. A paradicsom gyógyító tulajdonságait purin-, A-, D-, E-vitamin, valamint citrom-, folsav-, almasav-, aszkorbin-, borkősav, nyomelemek: kalcium, magnézium, kálium és vas tartalma éri el.

A paradicsom alapú program előnye az is, hogy:

erősíti az immunitást, helyreállítja és felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben;
távolítsa el a toxinokat és salakanyagokat;
csökkenti a radioaktív sugarak negatív hatását az emberi szervezetre;
javítja a szívműködést, erősíti az ereket;
hatásos székrekedés és egyéb emésztési rendellenességek esetén;
férfiak ivarmirigy-betegségeinek megelőzésére használják;
csökkenti a méhnyak-betegségek valószínűségét a nőknél;
erősíti a csontokat;
hozzájárulnak a fogyáshoz, zsírégetést, javítják az anyagcserét sejtszinten.

Annak ellenére, hogy 100 gramm paradicsom mindössze 23 kcal-t tartalmaz, a telítettség érzése több paradicsom elfogyasztásából 4 órán keresztül megmarad. A fogyás folyamata gyorsabb, mivel ez a zöldség lelassítja a ghrelin hormon termelődését, ami az éhségérzet fő oka.

Mindazonáltal, bármennyire is hasznos a paradicsom, a rajtuk alapuló táplálkozási technikának, mint bármely másnak, számos ellenjavallata és hátránya van:

a paradicsom fogyása nem ajánlott gyomorhurutban, epehólyag-gyulladásban, hasnyálmirigy-gyulladásban, fekélybetegségben, valamint ízületi gyulladásban és paradicsom intoleranciában szenvedőknek (allergének);
vesebetegségek esetén tilos a paradicsom fogyókúrás programja, mivel a paradicsomban lévő oxálsav negatív hatással van a szervezet víz-só egyensúlyára;
célszerű frissen használni ezt a zöldséget, mert a hőkezelés során számos hasznos tulajdonságot veszít, és akár egészségre is káros lehet;
a paradicsom rosszul emészthető nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó termékekkel: hússal, tojással, sajttal, valamint burgonyával és kenyérrel.

Paradicsom diéta: menü 3 napig és 2 hétig ^

Jelenleg különféle technikák léteznek, amelyek a paradicsomot használják fő termékként. Az ilyen programok a paradicsomfogyasztás időtartamában, módszereiben és mennyiségében, valamint az eredményekben különböznek.

Paradicsom menü 3 napig

A paradicsomon alapuló háromnapos súlycsökkentő program a legrövidebb, de hatékony, és lehetővé teszi akár 3 kg súlyfelesleg gyors leadását. E módszer szerint három napon belül minden étkezésnél több érett paradicsomot kell enni. Ugyanakkor naponta legalább négyszer kell enni. A sót, cukrot, borsot és egyéb fűszereket ki kell zárni az étrendből.

A háromnapos paradicsomdiéta napi mintaétlapját az alábbiakban részletezzük:

reggeli: pár főtt tojás sárgája nélkül és egy nagy paradicsom;
második reggeli: 2 kis darab kemény sajt, 1 paradicsom;
ebéd: 150 g főtt csirke filé, 2 paradicsom saláta, ryazhanka, olívaolaj, kefir fűszerezve;
délután: a második reggeli megismétlődik, nevezetesen kemény sajt és paradicsom;
vacsora: paradicsomsaláta sajttal, kaporral, korianderrel, borssal és sóval.

Fontos megjegyzés: a vacsorát legkésőbb 19.00 óráig kell megtenni, ezen idő után nem tanácsos mást enni.

Diéta paradicsomlével 14 napig

A paradicsomlé diéta nehéznek számít, mivel időtartama meglehetősen hosszú, és 14 nap. A kívánt eredmény elérése érdekében nem befolyásolja az egészséget, legfeljebb 3 hónaponként használható. Ahhoz, hogy ez idő alatt 4-5 plusz kg-tól megszabaduljunk, a napi menü a következő legyen:

reggeli: 200 ml paradicsomlé, 2 szelet rozskenyér, kevés zsírszegény sajt, valamint gyümölcs, a szőlő és a banán kivételével;
ebéd: egy kis adag főtt rizs, főtt hal, zöldségek, egy zöldalma és természetesen egy pohár paradicsomlé;
vacsora (legkésőbb 18:00): rizs és párolt marhaszelet, zöldségek és paradicsomlé.

Fontos megjegyzés: a fogyókúrás paradicsom program alkalmazása során sok folyadékot kell inni, a legjobb a tea, cukor nélküli kávé, sima vagy ásványvíz.

A fent leírtakon kívül vannak más népszerű étrendi technikák is, amelyek paradicsomot használnak:

a paradicsomleves diéta napi zsírégető leves fogyasztásából áll, bármilyen mennyiségben;
diéta kefir és paradicsomlé vezetgyors fogyáshoz, kirakodó napokra alkalmas;
a hajdina és a paradicsomlé diéta legfeljebb 5 napig tart, és nem kiegyensúlyozott;
paradicsom-uborka diéta főként paradicsom és uborkasaláta fogyasztásából áll;
a rizs-paradicsomlé diéta abból áll, hogy a főétkezés (rizs) előtt 15 perccel megiszunk egy paradicsomos italt.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a vegetáriánus étrendet.

Az orvosok véleménye és a paradicsomdiéta eredményei ^

A paradicsomdiéta eredménye típusától és időtartamától függően 2-5 kg között mozog. A legnagyobb hatást mozgékony és helyes életmóddal, szisztematikus fizikai erőfeszítéssel kombinálva érhetjük el.

Az orvosok szerint egy rövid, háromnapos diétás program nagyon gyakran megismételhető. Csak kirakodási napokon használható. De jobb, ha hosszú távú módszereket használ, 3 hónaponként 1 alkalommal. A kívánt eredmény elérése után, annak megszilárdítása érdekében, félévente megismételheti a fogyókúrás programot.

Pozitív és lelkes vélemények a fogyókról a paradicsomdiétáról tanúskodnak a fent leírt programok hatékonyságáról, egyszerűségéről, egyediségéről és kiváló hordozhatóságáról. Annak ellenére, hogy az orvosok ellenzik a gyors fogyást, és úgy vélik, hogy fokozatosan kell fogyni, a lédús és mindenki által kedvelt paradicsom fogyasztásán alapuló fogyókúrás módszer nagyon népszerű hazánkban és szerte a világon. könnyen tolerálható és nem vezet komplikációkhoz. Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet, amely hasznos tanácsokat tartalmaz táplálkozási szakértőktől a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni: