Nyári menü gyerekeknek

Előző

hogy
Van egy jó mondás: "a gyerekek az élet virágai"! És viszont minden szülő felelősséget vállal gyermeke életéért és egészségéért. De sajnos a gyermekek teste különféle baktériumoknak és mikrobáknak van kitéve. És leggyakrabban egy gyermek, különösen egy fiatal, bélfertőzésekben szenved. És itt a kulcsfontosságú láncszem a megfelelő táplálkozás. Néha előfordul, hogy a gyerekek anélkül, hogy észrevennék, káros ételeket fogyasztanak, például chipseket, üdítőket, szénsavas cukorkákat, kekszet stb. Természetesen ezek nagyon rossz minőségű termékek, mind a gyermekek számára. és és felnőtteknek. De a felnőttek tudatosan megeszik, de a gyerekek nem értik, és sajnos a szülők sem tudják mindig követni őket.

A szülők gyakran arra az ötletre jutnak, hogy mivel etessék a csecsemőket, hogy az ízletes és hasznos legyen. És ez különösen fontos nyáron, mivel ebben az időszakban az emberi szervezet egész évben vitaminokat halmoz fel. Természetesen a szülők prioritása a gyermekpürék, gyümölcslevek, gabonapelyhek stb. Jelenleg szinte minden szupermarketben óriási a választék a bébiételekből. Különféle gyümölcspürék áfonya, alma, körte, mangó ízekkel, zöldségpürék brokkoli ízekkel, karfiol, húspürék, valamint gyümölcslevek nagy választéka.

De bármennyire is szeretnénk, nem szabad rendszeresen etetni a babákat ezekkel a dobozos termékekkel. A legjobb, ha könnyű levest készítünk a gyereknek, hogy gyorsan meg tudja emészteni. Minél gyorsabban emésztődik fel az étel, annál jobban érzi magát a baba. És mint tudjuk, a gyerekek néha nagyon szeszélyesek, és kényelmes körülmények szükségesek számukra.

A főétkezések között ne felejtsd el gyümölccsel etetni a babákat, néha pedig gyümölcs- és zöldséglevekkel kényeztesd őket, például: készíts otthon frissen sárgarépát-almát. Az eredmény egy ízletes és egészséges ital lesz, és a gyermek elégedett lesz. Szintén nagyon fontosa gyermekek táplálkozásának egyik eleme a hús. Az emberi szervezet számára szükséges fehérjéket és jelentős mennyiségű vitamint tartalmaz. Kisgyerekeknél turmixgéppel turmixold össze a húst, és adj hozzá egy kevés húslevest, hogy a baba könnyebben lenyelhesse az ételt. A nagyobb gyerekeket pedig verés nélkül lehet hússal etetni.

Ne felejtsd el a vizet. A víz szükséges a gyermek testéhez. Főleg nyáron, amikor a gyerek kétszeresen aktív. De nem szabad mindig vizet adni a gyermeknek, próbálja meg gyógyteákkal váltogatni. Általánosságban elmondható, hogy a gyógyteákat minden gyermeknek érdemes használnia, mivel számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek.

Próbáld meg kizárni a baba étrendjéből: édes és lisztes. Hiszen a diatézis különösen nyáron gyakori. Vizsgálata során a gyermek testén kiütések jelennek meg, és irritációt érez. A nagy mennyiségű édesség pedig közvetlen út az allergiához. Ami pedig a liszttermékeket illeti, mint tudjuk, hosszú ideig tart az emésztésük. Ezért a baba elnehezül, és néha nem is olyan aktív.

Ne feledkezzünk meg a vitaminokról. Felnőttek és gyermekek számára egyaránt szükségesek. De itt csak orvossal - gyermekorvossal kell döntenie. Segít kiválasztani, mire van szüksége neked és babájának.

És végül ne feledje, hogy kategorikusan ki kell zárnia a káros termékeket a gyermek étrendjéből. Végül is a baba teste nagyon különbözik egy felnőttétől. És néha amivel egy felnőtt teste küzd, azzal a gyereké nem.

A videó bemutatja, hogyan készítsünk gyerekmenüt, valamint hogyan készítsünk magunknak egészséges és ízletes gyorsételeket.

Következő

Olvassa el tovabba: