Népi módszerek a migrénes rohamok kezelésére

Előző

Cikkek az egészségről

Népi módszerek a migrénes rohamok kezelésére

A migréna halántéki fájdalommal kezdődik, és a fej teljes felére terjed. Stresszből, erőnléti munkából, túlzott aktivitásból, intenzív életmódból fakad. —- • A legjobb gyógyszer ilyenkor a szisztematikus pihenés, még ha csak rövid ideig is, de egész héten, rövid szünetek a munkában. Szombaton és vasárnap kerülni kell a késői mászásokat. A későn kelők általában fejfájást váltanak ki. Minél többet fekszik az ágyban, annál valószínűbb, hogy migrénes rohamot kap.• Először is tanulj meg ellazulni, például a következő módon: minden este vegyél egy meleg fürdőt vagy egy meleg zuhanyt, tedd testedet a zuhanypatak alá, és képzeld el, hogyan száll el minden aggodalom te; pihenhet nyugodt klasszikus zenét hallgatva, sétálhat a legközelebbi parkban, megcsodálva a természet szépségét. Használhat egy speciális relaxációs technikát: üljön kényelmesen egy székre, csukja be a szemét, mentálisan összpontosítson a homlok területére és lazítsa el, majd lazítsa el a szemöldökét, és lazítsa el a szemét. Fontos, hogy minden gondolat eltűnjön. És ülj így 15-20 percet, remekül fogsz pihenni, visszanyeri az erőd.

• migrénes roham alattáttérni sómentes étrendre, kizárni a húst, zsíros, füstölt termékeket, enni erjesztett tejtermékeket.

• Felsorolom azokat az élelmiszereket, amelyekről köztudottan fejfájástokoznak: tej, csokoládé, tojás, liszt, földimogyoró, citrusfélék, sertéshús. • A migrénmegelőzésének fő eszközei a következők: szisztematikus fizikai aktivitás.

• Napi tartózkodás a friss levegőn.

• Elegendő vízivás.

• A fejfájáscsillapítása érdekében fizikai gyakorlatokat végezhet, amelyeket gyakran végez otthon, hanincs ott, akkor válassza ki és szisztematikusan hajtsa végre. Ezt csinálom, általában a fizikai gyakorlatok után nem csak a fejfájásszűnik meg, hanem az egész munkanapra további erő is megjelenik. A hangulat javul.

• Sétáljon 30 percet mérsékelt vagy sétatempóban a friss levegőn.

• Gyorsan eltünteti a fejfájásta "nyírfa" gyakorlása 2-3 percen belül. De ha még nem tette meg, akkor fokozatosan kell megtennie.

• Öntsön hideg vizet a fejére, vagy vegyen egy hideg zuhanyt. A vízi eljárások általában igen kedvezően hatnak az érrendszeri és vegetatív betegségek gyógyulására.

• Elmehetsz a fürdőbe, ott az egész test ellazul, elmúlik minden szorongás, fájdalom.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba:

• Hogyan lehet megszabadulni a bolháktól népi gyógymódokkal, népszerű módszerek, módszerek részletes leírása, hatékonyság értékelése, videó
• Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a tetveket otthon kémiai útonés népi gyógymódok, pedikulózis jelei, védekezési módszerek, videó
• Neuralgia. Népi jogorvoslatok a neuralgia kezelésére
• A miómák népi gyógymódokkal bevált módszerek
• Hogyan lehet elkerülni a pattanások megjelenését a terhesség alatt, módszerek a hívatlan vendégek kezelésére az arcon és a homlokon

---