Néhány tipp a baba táplálkozásához

Előző

baba
Kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor úgy készítsünk étlapot, hogy a termékek minden szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal és nyomelemekkel ellássák a gyermek szervezetét. Végül is nekik köszönhetően a gyermek teljes fejlődése megtörténik, és erős immunitás alakul ki.

Ne feledkezzünk meg az ételek tápértékéről. A felnőtteknek aggódniuk kell a plusz kalóriák miatt, a gyerekeknek pedig egyszerűen szükségük van rájuk. Hiszen ugyanezek a kalóriák energiát adnak a babának, amire nagy szükség van a környező világ folyamatos felfedezéséhez.

Az élet első évében alakulnak ki az ízlési preferenciák. Az ízletes ételek és a jól átgondolt táplálkozási rendszer segít megtanítani a gyermeket a helyes étkezésre.

Mindenki ismeri a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének sémáját: gyümölcslevek, gyümölcspürék, zöldségpürék, gabonafélék, hús stb. De vannak kivételek még az ilyen általánosan elfogadott szabályok alól is. Például ha a gyerek nem hízik, pedig teljesen egészséges. Talán ezek az anyagcsere jellemzői.

Ebben az esetben az orvos javasolhatja a kiegészítő etetés megkezdését zabkásával (hajdina, rizs vagy kukorica). Első kiegészítő tápláléknak ezek a gabonafélék a legalkalmasabbak, mivel nem tartalmazzák az allergén gluténfehérjét.

Újabb hónap elteltével pedig kipróbálhatja a zab- vagy búzakását. Ha a gyerek rendesen hízik, természetesen előbb a gyümölcslevet kell bevezetni. Kezdje almával vagy tejszínnel, és ne felejtse el vízzel hígítani.

A margarin vaj és növényi olajok keveréke. Még egy felnőttnek is nehéz termék, nemhogy egy gyereknek. Ezért ezeket az összetevőket csak külön-külön adja meg, így csak hasznot hoznak. A növényi olaj értékes vitaminokat tartalmaz, normalizálja az anyagcserét. A krém pedig koleszterint tartalmaz, ami az agysejtek építéséhez szükséges.

Most sok mindent megtalálhat a boltok polcainüveg kész pürével. Sőt, mind helyi zöldségekből és gyümölcsökből, mind egzotikusokból. Melyiket válasszam? Ha a gyermek allergiás, akkor részesítse előnyben a helyieket. Mivel lehetetlen megjósolni a reakciót bármely egzotikus gyümölcsre. Ha a baba szervezete nem annyira érzékeny, kipróbálhatja az avokádót és a papayát.

Már részletesen megbeszéltük, hogyan válasszunk bébiételt. Az egyetlen dolog, amit hozzá lehet adni, ha a baba nem allergiás, válasszon tejes zabkását. Kétségtelenül nagy haszna lesz a gabonaféléknek gyümölcsök és kandírozott gyümölcsök hozzáadásával.

Sokan kíváncsiak: "Milyen vizet használjunk?". Természetesen a gyerekeknek szánt speciális palackozott víz jobb, mert a forrásban lévő víz minden hasznos anyagot elveszít. A palackozott vizet pedig mély kutakból vonják ki, és több szűrővel tisztítják. Italra és főzésre egyaránt alkalmas. Ezen kívül fluort is tartalmaz, ami erősíti a fogzománcot. De vegye figyelembe, hogy egy nyitott palack vizet legfeljebb két napig lehet tárolni.

Következő

Olvassa el tovabba: