Nagyon egyszerűés hatékony zeller diéta

Előző

zeller

A zeller jótékony tulajdonságait valószínűleg a legtöbb modern lány ismeri, mert gyökere, levelei és szárai nemcsak sok lényeges elemmel telítik a szervezetet, hanem segítenek a túlsúly elleni küzdelemben is! Ebben a tekintetben a zellerdiéta már évek óta elterjedt a szép nem körében, és vezető helyet foglal el a legnépszerűbb diéták rangsorában.

100 gramm zellerben mindössze 18 kcal van, mert természetesen egy ilyen termék minden diéta számára felbecsülhetetlen. Ugyanakkor gazdag íze és illata van, amely lehetővé teszi, hogy pikantériát adjon zöldségsalátákhoz, húsokhoz, halakhoz, tengeri ételekhez stb.

A zeller C, B, PP, E és A csoportba tartozó vitaminokat, valamint foszfort, kalciumot, magnéziumot, káliumot és vasat tartalmaz.

Még az ókori Görögországban is tudták a nők, hogy a zeller segít megtisztítani a bőrt, és ennek a terméknek az élelmiszerekben való rendszeres használatával könnyedén megőrizheti vékony derekát és kecses formáit.

Ezenkívül a zeller egy természetes gyógymód, amely képes pozitívan befolyásolni a férfiak potenciáját és libidóját. És a női test számára a zeller előnye annak köszönhető, hogy képes normalizálni a hormonális hátteret.

Amint látja, ennek a terméknek az előnyei nyilvánvalóak. Jótékony hatással van az egész szervezetre, és növeli a vitalitást.

Bármilyen zeller hasznos lesz: nyersen, szárítva, főzve, párolva, sütve, stb. A hasznos anyagok maximális mennyisége azonban természetesen a nyers gyümölcsben tárolódik.

A zeller hasznos tulajdonságai

  • kiváló gyógyír a magas vérnyomás ellen, mivel vérnyomásszabályozó anyagokat tartalmaz;
  • erősíti az immunitást, megelőző intézkedésként működik a megfázás ellen;
  • hasznos a húgyhólyag betegségei esetén,reuma és gyomorbetegségek;
  • a zeller borogatás és lotion (előkészítésükhöz gyümölcslevet használnak) jól segít a vágások és zúzódások gyógyításában;
  • a nyers zellerlevél segít a stressz és az idegrendszeri rendellenességek idején;
  • a zellerlé hatékony eszköz az alkoholizmus kezelésében, mivel jó kijózanító és gyógyítja a másnaposságot;
  • segít az álmatlanságon (35 gramm zellert le kell önteni egy liter lehűtött forralt vízzel, 7-9 órán át infundálni, majd leszűrni és naponta háromszor bevenni).

A zeller tulajdonságai a fogyásért

A zeller különösen értékes azok számára, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlytól. Az ebből a gyümölcsből készült zellerlé és saláták kiváló eszköz a méreganyagok és számos más káros anyag eltávolítására a szervezetből.

A zellert még az elhízás kezelésére is használják. A zeller ital segít normalizálni az anyagcsere folyamatokat, emellett vizelethajtó és hashajtó hatása is van.

Ezenkívül a zeller egészséges és mérsékelt étvágyat okoz.

Zellerleves diéta

Szükséges hozzávalók:

  • 400 gramm zeller gyökér;
  • 3 paradicsom (friss, pácolt vagy sózott);
  • 2 sárga kaliforniai paprika;
  • 0,5 kg fehér káposzta;
  • 6 fej hagyma.

Az összes összetevőt fel kell vágni, egy serpenyőbe kell tenni, öntsünk vizet (3 liter), sót és borsot ízlés szerint. Fél óráig kell főznie a levest. Ezt a diétát egy hétig követheti. A harapás alatt bármikor ehetsz zellerlevest – legalább óránként. Egy ilyen diéta során azonban teljesen fel kell adnia az összes alkoholos italt. Ezenkívül naponta legalább másfél liter vizet kell inni.

Példaértékűmenü diéta a zellerleves

1. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.

2. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • bármilyen zöldség bármilyen formában, zöldek;
  • ebédre sült krumplit ehetsz vaj hozzáadásával.

3. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt;
  • minden zöldség, kivéve a burgonyát.

4. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • 3 banán;
  • tej (fölözött).

5. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • 300 gramm főtt csirkefilé vagy sovány marhahús.

6. nap:

  • zellerleves;
  • víz;
  • bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.
  • minden zöldség, kivéve a burgonyát.

7. nap:

  • zellerleves (kevés barna rizst adhatunk hozzá);
  • víz;
  • zöldségek (káposzta, hagyma és paradicsom);
  • egy pohár gyümölcslé (ebédnél).

Az ilyen diéta rendkívül hatékony, mivel az e recept szerint elkészített zellerleves minimális kalóriát tartalmaz. Sőt, a szervezetnek több kalóriát kell költenie annak feldolgozásához. Így egy adag leves elfogyasztásával nem gyarapod a kalóriákat, hanem elveszíti.

A diéta kategorikusan összeegyeztethetetlen az alkohollal, ezért ha úgy dönt, hogy alkoholt iszik, akkor legalább egy nappal azelőtt hagyja abba a tanfolyamot.

Mivel a fogyásnak ezt a módszerét meglehetősen radikálisnak tekintik, a zellerlevesen alapuló étrendet legfeljebb háromhavonta ajánlott követni. Ellenkező esetben fennáll a szervezet bizonyos funkcióinak megzavarásának veszélye.

Következő

Olvassa el tovabba: