Művészetterápia terhes nők számára
Előző
Felhívjuk figyelmét, hogy a művészetterápiában való részvételhez egyáltalán nem szükséges művésznek lenni, a legfontosabb dolog, ahogy mondják, a vágy. A foglalkozások önállóan és tapasztalt szakemberrel is tarthatók, a megfelelő tanfolyamokra történő bejelentkezés alapján.
Hogyan végezzünk művészeti terápiát terhes nők számára
1. Kezdje a kellemes és nyugodt zene kiválasztásával. Segít ellazulni és a megfelelő hangulathoz igazodni.
2. Döntse el a kifejezésmódot: rajz, szobrászat, grafika, festészet.
3. Az első művészetterápiás foglalkozáson a szakértők azt tanácsolják, hogy kísérletezzen a színekkel. Ehhez ne gondoljon az eredményre, a legfontosabb most az, hogy élvezze a folyamatot. És kezdj el "teremteni". Vegyünk bármilyen színt, és alkalmazzunk tetszés szerinti vonásokat.
4. Értékelje az eredményt. Ha művészetterapeutával dolgozik együtt, akkor ő megkérdezi, milyen érzelmek voltak abban a pillanatban, és vezető kérdések segítségével segít önértékelésének helyes irányításában. Valószínű, hogy valami újat fogsz felfedezni magadban.
Van egy másik értékelés is, amely önállóan is elvégezhető - a színértelmezés. Hiszen a rajz, vagy inkább a benne használt színek is sokat elárulhatnak. Minden attól függ, hogy melyik szín dominál.
Fekete. Ne féljen ennek a színnek a túlsúlyától. Ez csak egy kép a félelemről, ami zavar. De a terhes nők művészetterápiájának segítségével megszabadulhat tőle.
Daruk. Az aktivitást és a változás iránti vágyat szimbolizálja.
Zöld. Ez azt jelezheti, hogy nem elégséges a kívülről jövő támogatás és figyelemférj
Kék. Azt mutatja, hogy készen állsz anyává válni. A szakértők megjegyzik, hogy ez a szín általában a szülés előtt jelenik meg.
Ibolya. Egyértelmű jele annak, hogy terhes és teljesen boldog.
A Művészetterápia terhes nőkneknemcsak érzéseinek megértésében és elemzésében segít, hanem abban is, hogy megszabaduljon a félelmektől és aggodalmaktól. Valószínűleg magától értetődik, hogy a fiatal anyák mennyire bizalmatlanok. És egy további ultrahang vagy más nehézségek után a szorongás érzése sokáig nem hagyja el őket. De nagyon fontos, hogy nyugodt és magabiztos maradjon.
Itt jön a segítség a művészetterápia. Próbálja papíron ábrázolni félelmét és izgatottságát. Koncentrálj arra, ami zavar, válaszd ki az ehhez az állapothoz leginkább illő színeket és formákat, és vigyél át mindent egy papírra. Ahogy az üres tér megtelik, megkönnyebbülés és felszabadulás érzése támad.
Amikor a rajz elkészült, elemezze azt. Keressen olyan helyeket, amelyeket meg lehet javítani, hogy ne legyen félelmetes, és kezdjen a dologgal.
A várandós nőknek szóló művészetterápiás foglalkozás végén a vidámság, az erő és az optimizmus feltöltődése garantált.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A lézeres epilálás előnyei és ártalmai intim területeken és terhes nők számára
- Mennyire veszélyes a bárányhimlő egy terhes nő számára
- Fogyókúrák 50 év alatti férfiak számára
- Relék az Instagram számára a történelemben
- Instagram becenév egy lány számára, hogyan válasszunk egy klassz becenevet