Milyen vitaminok vannak a memória és az agyműködés javítására

Előző

vannak

Az ember nagy memóriával rendelkezik, amely lehetővé teszi számára, hogy emlékezzen eseményekre és dátumokra, az élet múlásával ez a képesség javul, majd a fordított folyamat elkezdődik. Egyes esetekben az emberek a figyelem és a memória erős és észrevehető romlásáról panaszkodnak. Leggyakrabban az évek során, 45 éves kor után, néha korábban, néha később történik. A memóriaromlás oka krónikus betegség, nyomelem- és vitaminhiány lehet. Milyen vitaminok javítják a memóriát és az agyműködést?

A legfontosabb "memória-vitaminok" a B-vitaminok.

— A B1 befolyásolja az emlékezőképességet, az anyag hiánya testi-lelki gyengeséget, levertséget, fáradtságot okoz. — A B2 felelős az energiakomponensért, a vitaminra azoknak az embereknek van szükségük, akiknek szakmájuk magas szellemi és fizikai ráfordítást igényel. — A B3 az idegsejtek normális működéséhez kapcsolódik, az anyaghiány, a memória és a koncentráció romlik. — A B5 felelős a hosszú távú memóriáért, a vitamin képes ellenállni az alkohol és a nikotin negatív hatásainak. — A B9 folsav, nélkülözhetetlen a memória normál fejlődéséhez, növeli a gondolkodás sebességét. Az anyag hiánya álmatlansághoz, vérszegénységhez, fáradtsághoz vezet. — A B12 új információkat "küld" a hosszú távú memóriába, segíti az alkalmazkodást az időzónaváltáskor. — A C, E, P, D vitaminok a figyelmet és a memóriát is erősítik.

Manapság a memória és a figyelem javítására szolgáló gyógyszerek széles választéka áll rendelkezésre, különösen a népszerű "Memory Forte", "Glycine", "Phezam", "Vitrum Memory", "Intellan". A "Memory Forte" javítja a koncentrációt, a gyógyszer részeg nagy szellemi és fizikai terhelés alatt. A "glicin" segít a pszicho-érzelmi feszültség, a stressz során, normalizálja az alvást, javítja a hangulatot. "Phezam" gyakranérelmeszesedésre, encephalopathiára írják fel. A "Vitrum" képes javítani az agyi és perifériás vérkeringést, az "Intellan" megnyugtatja az idegrendszert, segít megbirkózni a szorongással és a depresszióval.

Támogassa a testét, amikor szüksége van rá. A felsorolt ​​gyógyszereken kívül érdemes minél több, a felsorolt ​​vitaminokat tartalmazó terméket fogyasztani. Lehetnek zöldségek és gyümölcsök, bogyók, diófélék, zöldek.

Következő

Olvassa el tovabba: