Milyen legyen a csökkentett nyomású diéta

Előző

csökkentett

A hipotóniás betegek vérnyomása általában meglehetősen alacsony, ami természetesen negatívan befolyásolja jólétüket. A betegség kezelésében fontos szerepet játszik a beteg étrendje.

Különös figyelmet kell fordítania az étrendre - ha helyesen táplálkozik, hozzájárul a gyorsabb és sikeresebb felépülési folyamathoz, és képes lesz normalizálni a nyomást.

Hogyan néz ki egy alacsony nyomású diéta?

Először is meg kell fontolnia azoknak az ételeknek és termékeknek a listáját, amelyeket fel kell venni a beteg étrendjében:

  • magas sótartalmú ételek (ezt a táplálkozási igényt az magyarázza, hogy a konyhai vagy tengeri konyhasó összetétele sok nátriumot tartalmaz, aminek az a tulajdonsága, hogy folyadékot köt meg a szervezetben, a megkötés pedig a keringő vér térfogatának növekedése, ami azonnal növeli a vérnyomást);
  • nagy mennyiségű fűszer és fűszer hozzáadásával készült ételek (használjunk babérlevelet, fahéjat, szegfűborsot, köményt, bazsalikomot stb.), mustáros szószos ételek, torma, nyers hagyma és szegfűszeg hozzáadásával szintén ajánlottak (a fűszerek növelik a az endokrin mirigyek aktivitása, szűkülnek az erek, ezáltal emelkedik a vérnyomás);
  • zsíros (zsíros hal, hús és baromfi, belsőségek, tejszín, sajt, vaj stb.);
  • magas kalóriatartalmú összetevőket és nagy mennyiségű szénhidrátot (vaj, kiváló minőségű liszt, cukor, tojás, fűszerek stb.) tartalmazó péksütemények - mindez az erek szűküléséhez, megnövekedett nyomáshoz és bizonyos terhelés kialakulásához vezet. a test, ami munkája aktiválását vonja maga után;
  • alkohol (tökéletesek az édes, félédes és szeszezett borok, amihez tehetünk még egy kevesetrozmaring (használjon szárított vagy friss ágakat, majd hagyja az üveget 5-7 napig infúzióhoz) - elegendő 100-150 grammot inni étkezés előtt;
  • édes szénsavas víz (az ilyen italok gyakran tartalmaznak koffeint és egyéb tonizáló anyagokat, amelyek növelhetik a vérnyomást);
  • keményítőtartalmú termékek (búzadara, burgonya, rizs, zab, kukorica, hajdina);
  • minden olyan dió, amely nagy mennyiségű aminosavat és zsírt tartalmaz (különös figyelmet fordítson a fenyőre, a dióra és a mogyoróra, valamint a földimogyoróra);
  • természetes feketekávé, közvetlenül fogyasztás előtt főzve (a természetes friss kávé sok hasznos ásványi anyagot, különösen magnéziumot, valamint vitaminokat tartalmaz, amelyek tónusosítják az ereket), kakaó, erős tea;
  • sárgarépa, sóska, spenót, káposzta, zeller, savanyú alma, saláta és gránátalma (ezek a termékek sok flavonoidot, vasat és más hasznos összetevőket tartalmaznak);
  • levzeia, ginzeng, citromfű és más gyógynövények és infúziók;
  • csíráztatott búza (kiváló tonizáló hatást biztosít);
  • természetes méz és méhpempő (nagyon jól tonizálják a testet - használja a termékeket a szokásos fehér cukor helyett, desszertekhez és egyszerűen forró italokhoz is hozzáadva).

Diéta alacsony vérnyomású gyermekek számára

Az alacsony vérnyomású gyermekek táplálásának kérdése ma sem kevésbé aktuális, mivel a gyermekek étrendje különösen kényes megközelítést igényel. A növekvő szervezetnek több vitaminra, ásványi anyagra és egyéb hasznos anyagokra van szüksége. Serdülőkorban több zsírsavat és aminosavat kell beiktatni a napi menübe. Ez szükséges a növekedéshez és fejlődéshez.

Leggyakrabban a gyermekkori hipotónia munkazavarokkal összefüggésben fordul elővegetativ idegrendszer. Ezért rendkívül fontos a gyermek étrendjének és táplálkozásának beállítása, beleértve a növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes terméket, valamint a testre tonizáló hatású összetevőket. Célszerű kis adagokban enni, de elég gyakran - napi 4-5 alkalommal.

Ne feledkezzünk meg az adaptogénekről sem. Fel kell venni őket egy gyermek vagy tinédzser étrendjébe. Az adaptogének olyan növényi anyagok, amelyek stimulálják a központi és a vegetatív idegrendszert. Ez az összetevő megtalálható a levzee-ben, a ginseng gyökérben, a tartarnicában és más gyógynövényekben. Az összes ilyen infúziót bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja.

Az ivási rendszer nem kevésbé fontos. Minden hipotóniás betegnek (beleértve a gyermekeket is) elég nagy mennyiségű sima tiszta vizet kell fogyasztania naponta. Ez a norma azonban mindenki számára tisztán egyéni lesz. De nagyon könnyű kiszámítani: meg kell szoroznia a súlyát 30 mg-mal. Így ha Ön 60 kilogramm testsúlyú, akkor napi 1,8 liter vizet kell meginnia.

A fenti ajánlások ellenére még mindig jobb, ha nem vesz részt öngyógyításban, és kérjen segítséget szakembertől. Kezelőorvosa személyre szabott terápiás diétát készít Önnek, melynek betartása mellett Ön gyorsabban gyógyulhat, és minden szükséges anyagot megadhat szervezetének.

Következő

Olvassa el tovabba: