Maria Buhun lefogyott, fotók előtte és utána, diéta, menü, Masha Buhun fogyás titkai

Olvassa el a cikkben:

Maria Buhun lefogyott: a váratlan karcsúság titkai
Hogyan fogyott le Maria Buhun: szabályok, menü és receptek
Maria Buhun lefogyott: vélemények és orvosok véleménye

Hogyan fogyott le Maria Buhun: fogyókúra pirula ill

Maria Buhun, a "Dom-2" projekt résztvevője észrevehetően vékonyabban tért vissza egy thaiföldi utazás után. Sokan azt hiszik, hogy speciális tablettákat szedett ott, de a lány maga is bevallja, hogy ő is kimerítő diétán ült.

Maria Buhun lefogyott: a váratlan karcsúság titkai ^

Maria Buhun - a "Ház-2" show résztvevője kapcsolatot fog építeni Igor Tregubenkóval, aki már részt vett ebben a projektben, de a közelmúltban a lány a Szerelem szigetére ment Ilja Abbarovval - vele volt az gyengéd érzések alakultak ki benne, amelyek még mindig jelen vannak, annak ellenére, hogy elhagyta a projektet.

A pletykák szerint Maria Buhun és Ilja Abbarov veszekedtek a nyaraláson, de ez egyáltalán nem igaz: mint a pár állítja, volt egy kisebb, múló veszekedésük.

A távozás után Maria Buhun sokat fogyott, amit nem felejtett el tájékoztatni az Instagramon előfizetőit: láthat egy fotót egy tónusos Masharól a hálózaton, de korábban, a projektben való részvétele során nem büszkélkedhetett. olyan karcsú alakról.

Amikor a projekt egykori résztvevője valamikor visszatért Thaiföldről, sok rajongója nem hitt a szemének: Maria Buhun lefogyott, és ez nagyon észrevehető volt. Néhányan azonnal zsírégető gyógyszereket kezdtek "felírni" neki, amelyek nagyon nagy mennyiségben vannak Thaiföldön, de a tévésztárnak nem volt szüksége rájuk a nagy mennyiségű súlyfelesleg hiánya miatt.

Nincs abban semmi meglepő, hogy Masha Buhun a Dom-2-től lefogyott: a lány korábban sem túl sima alakja ellenére már régóta tervezte, hogy enyhén csökkenti a súlyát, és egy utazástErre Thaiföld bizonyult a legsikeresebb lehetőségnek.

Maria Buhun lefogyott: előtte és utána

Amikor 174 cm magas volt, 69 kg volt, de a fogyás után Maria Buhun nyíltan bevallotta, hogy most 53 kilogramm a súlya. A lány sajnos nem árulta el diétája minden titkát, de feltételezhető, hogy ilyen rövid idő alatt csak szigorú étrendi megkötések mellett sikerült 16 kilogrammot leadnia.

Milyen vékony Maria Buhun:

Megváltoztatta az étrendjét;
Elkezdett aktívabb életmódot folytatni.

Úgy tűnik, hogy Maria Buhun fogyásának legegyszerűbb elvei már régóta ismertek mindenki számára, de van egy fontos árnyalat: talán a lány valóban thai tablettákat vett be, de senki sem tudja a nevüket.

Milyen diétát követett Maria Buhun?

Maria diétájában nincs semmi különös: a helyes táplálkozás elvein alapul, és az ebből készült ételek egy része a hagyományos thai konyhából származik. Ön is elkészítheti őket az engedélyezett termékek listájának segítségével:

Ábra;
Gyümölcsök;
Fűszerek;
Kávé;
Zöldségek;
Zöld;
sovány hal;
Sovány húsok (korlátozott mennyiségben).

Kis tilalmak is felelősek azért, hogy Masha Bukhun mennyit fogyott: nem ehet sült, zsíros, édes és kalóriadús ételeket, mert a legjobb, ha az étrend kalóriatartalmát napi 1100 kcal-ra korlátozzuk.

Hogyan fogyott le Maria Buhun: szabályok, menü és receptek ^

Hogyan fogyott le Maria Buhun: diéta, menü, alacsony kalóriatartalmú receptek

Súlycsökkentési szabályok Maria Buhuntól:

Javasoljuk, hogy étlapját tenger gyümölcseire, gyümölcsökre, zöldségekre, rizsre, fűszerekre és fűszerekre építse;
A tejet és a húst szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani;
Menjen a frakcionált táplálkozásra, hagyva a 3 órátétkezések közötti szünetek, valamint sok víz ivása.

Maria Buhun diétája: menü

Maria diétáját legfeljebb két hétig használhatja, mivel elég szigorú. Íme a mintamenüje:

Reggelire csak kávét igyunk cukor nélkül;
Vacsorára zöldségsalátát fogyasztunk, gyümölcslevet igyunk;
Vacsorázunk főtt barna rizzsel, halszósszal.

Maria Buhun diétás receptjei

Mangó saláta receptje:

Vágja fel a mangót, a kaliforniai paprikát, a chili paprikát és a hagymát, keverje össze;
Préseljük ki a levét a narancsból és a citromból, szórjuk meg fűszerekkel és öltöztessük fel a salátát;
Díszítsük korianderrel.

Thai leves receptje:

A fokhagymát szeletekre vágjuk, olívaolajon megpirítjuk, chili paprikával ugyanezt megtesszük;
Mindent megszórunk citromhéjjal, gyömbérrel, öntsünk citromlevet, adjunk hozzá cukrot és lassú tűzön pároljuk;
A csirkelevest felforrósítjuk, kókusztejet öntünk bele;
Helyezzen citromfüvet és chili pasztát egy serpenyőbe, forralja 3 percig;
Adjunk hozzá garnélarákot, gombát és egyéb összetevőket;
Főzzük, időnként megkeverve.

Garnélarák saláta receptje:

Forraljon fel 150 g garnélarákot, tisztítsa meg;
Dörzsöljük a sajtot, vágjuk a zöldeket és az uborkát. Keverjük össze és szórjuk meg konzerv kukoricával;
Hozzáadjuk a garnélarákot, ízesítjük citromlével és fűszerekkel.

Maria Buhun fogyókúrás titkait minden nő használhatja, aki rövid időn belül szeretne formába lendülni, ahogy azt maga a tévésztár tette.

Azt is tanácsoljuk, hogy ismerkedjen meg a Hogyan fogyott le Eva Polna cikkel.

Maria Buhun lefogyott: vélemények és az orvosok véleménye ^

Nem lehet biztosan megmondani, hogyan fogyott le Buhun, mert lányként teljesen nemfelfedi titkait. A táplálkozástudósok összefüggést találnak Maria thaiföldi utazása és a gyors fogyás között: nagy valószínűséggel hatékony thai diétát alkalmazott, de nem szabad kizárni a tabletták használatát sem.

Vélemények Maria Buhun diétájáról:

Yana, 23 éves:

„Maria diétás receptjeit használtam, és nem bántam meg: gyorsan leadtam 10 kilogrammot, és nem éreztem különösebben éhesnek. Most, pár hónap múlva megpróbálok ráülni, hogy végre rendbe tegyem magam."

Larisa, 29 éves:

„Ha megnézed Maria Instagramját, láthatod, mennyit fogyott. Most kezdtem el a diétát, de már jó eredményeket értem el: egy hét alatt 5 kilót fogytam."

Olga, 33 éves:

„Maria diétája nehéz volt számomra, nem szoktam így korlátozni magam. A hatás kellemes volt: mínusz 14 kilogramm 2 hét alatt"

érdekes

Következő