Kirakodási napok a műtét után

Előző

A táplálkozási szakértő kérdései:Két hónappal ezelőtt volt egy műtétem az epehólyag eltávolítására. Most keveset eszem, de gyakran azokkal a termékekkel, amelyeket az orvosom javasolt nekem.

Tölthetek kirakodó napokat a fogyás érdekében? És ha igen, melyek? Olga Olekszandrivna.

A táplálkozási szakértő válasza:Igen, lehetnek kirakodó napjai. Ezek a következő napok lehetnek:

— sajt (5 étkezés 150-200 g sajtból, 1 liter ivóvízből vagy cukrozatlan csipkebogyólevesből),

- alma (5 étkezés 200 g hámozott almából, lehetőleg sült és nyers alma váltakozva egy nap alatt, 1 liter víz),

— uborka (5 étkezés 300-350 g hámozott uborkahúsból, folyadékot nem kell inni),

— görögdinnye (5 étkezés 400-500 g hámozott görögdinnyepépből, folyadékot nem kell inni),

- gyümölcslé (6 étkezés 1 pohár gyümölcslével, folyadék nem szükséges),

- gyermekpürére (5 étkezés 1 üveg gyermek gyümölcspüréhez, 4 pohár vízhez),

- burgonya - havonta legfeljebb 1 alkalommal (5 étkezés 100 g héjában főtt vagy héjában sült burgonyából, 2 pohár kefir, 2-3 pohár tea).

Minden kirakodási napot, a burgonyanapok kivételével, hetente egyszer kell elvégezni, lehetőleg szabadnapon vagy minimális fizikai aktivitású munkanapon.

További információ a túlsúlyról:A súly a hangulat függvényében változik.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Melyek a legjobb napok a menstruáció után
• Egy lakoma után segítjük az emésztést
• Mi a teendő, ha a Windows XP - 7 - 8 operációs rendszer betöltése után fekete képernyő jelenik meg
• Meglévő rokkantsági csoportok szívinfarktus után
• Fitness szülés után - a legjobb gyakorlatok és a szakemberek ajánlásai

---