Kíméletes diéta

Olvassa el a cikkben:

A kíméletes áramellátó rendszer jellemzői
Gyengéd diéta fogyáshoz és betegség esetén: minta menü és funkciók
Az orvosok eredményei, ajánlásai és véleményei a gyengéd terápiás étrendről

A kíméletes diéta csökkenti a gyomor-bél traktus terhelését és hozzájárul a súly normalizálásához

A kíméletes diéta egy olyan táplálkozási rendszer, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól és egyidejűleg gondoskodjon egészségéről. A követés hatása nem lesz gyors és kifejezett, de az orvosi diéta nem teszi lehetővé, hogy éhes maradjon.

A kíméletes energiarendszer jellemzői ^

Az orvosok kíméletes diétát írnak elő azoknak a betegeknek, akiknél eltávolították az epehólyagjukat, akik hepatitisben szenvedtek vagy urolithiasisban szenvednek, valamint emésztőrendszeri, máj-, hasnyálmirigy- és epehólyag-betegségekben szenvednek.

Minden olyan betegség esetén is javallott, amely a testhőmérséklet emelkedésével jár, vagy a gyomor-bél traktus terhelésének csökkentését igényli.

Ennek az étrendi programnak az ellenjavallatai tisztán egyéni jellegűek, ezért mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával.

A speciális táplálkozás lényege, hogy ne terheljük az emésztőszerveket és a kiválasztó rendszert:

A kíméletes étrend fő elve a sült ételek kizárása. Az ételeket lehet főzni, párolni, sütőben vagy párolni.
Az adagok mérete csökken, mivel a felhasznált étel puha.
Az étel gyakori és részleges. Naponta legalább 5-6 étkezésnek kell lennie, legfeljebb 4 órás szünetekkel - akkor az éhségérzet nem múlik el, és a túlevés problémája automatikusan megszűnik.
A táplálkozási kezelési program fő szabályai közé tartozik a fűszerek elutasítása. Ez megengedettegy kis sót Jobb, ha petrezselymet, kaprot és citromlevet adunk az edényhez.

A kíméletes táplálkozási rendszer előnyei a kiegyensúlyozottságban rejlenek – az étlap tartalmazza a teljes és aktív élethez szükséges összes terméket. Ezenkívül normalizálja az anyagcserét és az emésztési folyamatot, segít leküzdeni a túlsúly problémáját, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy ne éhezzen.

Egy ilyen táplálkozási folyamatot addig követhet, ameddig csak akar, megtartva a kívánt formát és kiváló állapotban. Gyakorlatilag nincs hátránya, hiszen az orvosi menü racionális, kiegyensúlyozott és egészséges.

Tiltott termékek:

Zsíros ételek;
Félkész termékek;
Sertés, liba, kacsa;
Kolbász;
füstölés;
Kávé, erős tea, kakaó;
Alkohol;
Szódák;
Retek, retek, káposzta;
Zsíros és füstölt hal, kaviár;
Konzervek;
Friss kenyér;
Teljes kiőrlésű kenyér;
Vajas péksütemények;
Durva gabonafélék (gyöngy, árpa, köles);
Cérnametélt;
hüvelyesek;
Az édességek és péksütemények fogyasztása csökken;
Fűszeres sajt;
Zsíros tej és sajt;
Sóska, spenót;
Hagyma, fokhagyma;
Gomba;
Pácolt zöldségek;
Csokoládé;
Jégkrém;
Halva;
Kemény és savanyú gyümölcsök;
Kemény szemű bogyók.

Felhasználásra engedélyezett termékek:

Tegnapi búzakenyér;
Keksz;
Sovány marhahús;
Nyúl;
Csirke bőr nélkül;
Pulyka;
sovány hal;
Omlett;
Alacsony zsírtartalmú tej;
Tejföl alacsony zsírtartalommal (egy kicsit);
Nem savas és alacsony zsírtartalmú sajt;
Reszelt enyhe sajt;
Fermentált tejtermékek;
Krémes és finomított növényi olaj(egy kicsit);
Vízzel hígított tejben főtt puha zabkása, cérnametélt;
Főtt vagy párolt zöldségek;
Friss - szufla vagy püré formájában;
Növényi sovány levesek, püré levesek és tejlevesek (vízzel).

Gyengéd diéta fogyáshoz és betegségek esetén: minta menü és jellemzők ^

Egy hozzávetőleges étrend a következő lehet:

1 nap

Búzadara kása, könnyű tea;
Joghurt sütivel;
Zöldségleves leves, zselé;
Főtt rizs, egy darab marhahús, kompót;
Rizskása vízen, gyógynövényes főzet;
Kefir.

2 nap

Zabpehely, könnyű tea;
Egy pohár zsírszegény tej, egy őszibarack;
Burgonyapüré és sárgarépa leves, kompót;
Sütőtök püré;
Zöldségpörkölt, párolt szelet;
Joghurt.

3 nap

Tojásfehérje omlett gőzhöz, teához;
Szendvics enyhe sajttal, kompóttal;
Tejleves, zselé;
Burgonyapüré, főtt hal;
Zöldségpörkölt, tea;
Kefir.

4. nap

Alacsony zsírtartalmú sajt tejföllel, teával;
Főtt tojás, zselé;
Leves tésztával, almaszósszal, gyógynövények főzetével;
Főtt rizs sült hallal;
Sütőtök zabkása, kompót;
Egy pohár joghurt.

5. nap

Tej rizs zabkása, tea;
Kefir, bogyók;
Zöldségleves leves, egy darab csirkefilé, szárított gyümölcs kompót;
Sajttorta;
Párolt szelet párolt cukkinivel, tea;
Kisyl

6. nap

Búzadara puding bogyós gyümölcsökkel, tea;
Szósz;
Tejes rizsleves, kompót;
Banán, joghurt;
Csirkeleves, zabpehely;
Sült alma.

7. nap

Zabpehely, tea;
Párolt omlett, paradicsom;
Leves búzadarával és zöldségekkel, gyümölcslé;
Sajt tejföllel (alacsony zsírtartalmú);
Egy darab főtt hal, párolt zöldségek;
Kefir.

Gyengéd diéta a fogyáshoz

Meglehetősen egyszerű és könnyen használható kímélő diétás program fogyáshoz .10 napra tervezték, de időkorlát nélkül követheti. Kezdetben az édességeket és a liszttermékeket eltávolítják a menüből. A reggelinek és az ebédnek tele kell lennie.

A délután kötelező étkezés, amely alatt zsírszegény joghurtot, cukor nélküli zöld teát vagy citrusféléket iszik. A vacsora helyett zöldséget és gyümölcsöt használnak. Este 5 óra után vizet kell inni (este 3-4 pohár) almalé hozzáadásával.

Gyengéd étrend a gyomor számára

A gyomorbetegségek terápiás étrendje napi 6 étkezést foglal magában. Az adagoknak kicsiknek kell lenniük, és lassan, jól rágva kell enni - ez megkönnyíti a gyomor munkáját és javítja az élelmiszer-emésztést.

Tilos fűszeres, sós, zsíros, sült, túl hideg vagy meleg ételeket fogyasztani. Az edények hőmérséklete nem lehet 20 fok alatt és 50 fok felett. A zöldséglevek jót tesznek a gyomornak – például a káposzta-, burgonya- vagy kukoricalé. Enyhítik a gyomorégést. Étkezés előtt gyümölcsleveket kell inni.

Kíméletes diéta a máj számára

A máj egészséges tápláléka főként vízen lévő zabkása, zöldség és gyümölcs. Hasznos természetes fermentált tejtermékek. Az étkezés legyen gyakori (napi 5-6 alkalommal), és az első étkezés reggel 8 előtt legyen.

A szakemberek azt javasolják, hogy a nap folyamán egy ételt fogyasszunk 2 órás időközönként. Le kell mondania a sóról, a kenyérről és a vajról. Enyhén megsózhatjuk a leveseket. Kíméletes táplálkozás májbetegségek eseténserkenti az epe elválasztását és normalizálja a bélperisztaltikát.

Kíméletes diéta a belek számára

Ezenkívül az egyik leghatékonyabbnak nevezett bélkezelési módszer segít javítani az emésztőszervek munkáját. Ez a diétás tanfolyam jól javítja az anyagcsere folyamatokat. Ennek eredményeként a bélrendszer javulása mellett a diétás étrenden ülve a program 10 napja alatt körülbelül 4-7 kilogramm súlyfelesleg szabadul meg.

A módszer tiltja továbbá az alkohol, édességek, kenyér, cukor, só és víz gázos felhasználását. Naponta legfeljebb 2,5 liter vizet és C-vitamint kell inni.

Kíméletes diéta szív- és érrendszeri betegségekre

A szív- és érrendszeri betegségek terápiás táplálkozása nem tartalmazza azokat az ételeket, amelyek serkentő hatásúak – ezek az erős tea és kávé, kakaó, csokoládé, fűszeres fűszerek. Teljesen lehetetlen a túlevés, mivel ez a keringési rendszer fokozott munkájához vezet.

Az ételeket só nélkül kell főzni, evés közben lehet picit megsózni. A zöldek, a fahéj és a citromsav ízesítik a terméket. Az étrend folyékony zöldség- és tejtermékekből, zöld salátákból és sajtokból áll. Húst és halat legfeljebb heti 2 alkalommal lehet enni. Tojás - legfeljebb 1 naponta.

Kíméletes diéta vesebetegségekre

A vesebetegségek kíméletes kezelési módja minden betegség esetében eltérő:

A pyelonephritis megköveteli a vizelethajtó italok (áfonyafőzetek, csipkebogyó) használatát, valamint a sós és fűszeres ételek korlátozását.
Veseelégtelenség - éppen ellenkezőleg, a diuretikus hatás csökkenését jelzi.
Amikor az étrendben kövek képződnek, csökken a fehérjefelhasználás.

Minden egyes esetben az orvosnak kell ajánlásokat és menüket készítenie. De van egy általános követelmény - minden vesebetegség kötelezőleszoktatni a sóról.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Diéta stroke után című cikket.

Eredmények, ajánlások és orvosok véleménye a kíméletes orvosi étrendről ^

A kíméletes diéta eredményei az alapbetegséggel kapcsolatos állapotjavulásban nyilvánulnak meg. Az orvosok véleménye a kímélő étrendről a testre gyakorolt pozitív hatásáról és a gyógyszeres kezeléssel együtt történő alkalmazásának magas hatékonyságáról beszél. A fogyók szerint a fogyókúra kíméletes diétája hatékony a túlsúly elleni küzdelemben. Ezt azonban egyénileg orvosnak kell elkészítenie, mert nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő.

Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet táplálkozási szakértők hasznos tanácsaival a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:

Következő