Julia Roberts diéta fogyás vélemények, menü, eredmények, receptek

Olvassa el a cikkben:

Diéta a fogyáshoz Julia Robertstől: leírás, előnyei és hátrányai
Julia Roberts és diétái: részletes menü, szabályok, receptek
Julia Roberts diéta a gyors fogyásért: vélemények, eredmények fogyni

Julia Roberts étrendje: áttekintések és eredmények a fogyókról

Julia Roberts hollywoodi színésznő harmadik gyermeke születése után is ugyanolyan fiatal és karcsú, mint néhány évvel ezelőtt.

A rendszeres testmozgás mellett különféle diétákat alkalmaz, amelyek segítenek fitten tartani.

Diéta a fogyáshoz Julia Robertstől: leírás, előnyei és hátrányai ^

Sok rajongó érdekli, hogy Julia Roberts mennyit fogyott a szülés után. Maga a színésznő nem válaszol erre a kérdésre, de vizuálisan észrevehető, hogy körülbelül 10 kilogrammot fogyott elég gyorsan.

Egy másik nem kevésbé népszerű kérdés, hogy Julia Roberts milyen diétát alkalmaz a fogyáshoz. Itt a színésznő elárulta a titkot, mondván, hogy csak egészséges ételeket eszik, és igyekszik korlátozni magát lisztben, zsírban és édességben.

Úgy tűnik, hogy ezek a legtöbb fogyási módszer szokásos szabályai, de nem minden olyan egyszerű: Julia csak azokat a termékeket választja, amelyek a fogyás mellett fiatalító hatásúak, erősítik a hajat és a körömlemezeket, javítják az anyagcserét és tisztítják. a belek.

Most Julia Roberts magassága és súlya 173 cm és 61 kg, ami a legoptimálisabb aránynak tekinthető. A híres szépségnek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően sikerült ilyen eredményt elérnie.

A Julia Roberts diéta előnyei és hátrányai

A Julia Roberts diéta előnyei a következők:

Nagyon hasznos a szervezet számára, mivel segít normalizálni és növelni a vércukorszintetéleterő;
Nincsenek szigorú korlátozások: a fogyáshoz elég egyszerű szabályokat követni;
A menüből származó nagyon ízletes ételek csak örömet okoznak egy ilyen energiarendszerből.

A Julia Roberts módszer hátránya, hogy gyorsan le lehet vele fogyni, így nem alkalmas azoknak, akik drámaian szeretnének fogyni.

Mennyit lehet fogyni egy diéta Julia Robertstől

Hozzávetőleges számítások szerint maga a színésznő két hónap alatt 8-10 kilogrammot fogyott, vagyis aki élni akarja táplálkozási rendszerét, ugyanennyit fogyhat az alábbi termékek használatával:

Burgonya;
Lazac és egyéb halfajták;
Avokádó;
Zabkása;
Gyümölcsök és zöldségek;
Sovány hús;
Fermentált tejtermékek;
Zöld.

Julia Roberts és diétái: részletes menü, szabályok, receptek ^

Julia Roberts diéta: menü opciók, receptek a fogyáshoz

Hogyan lehet fogyni Julia Roberts: a fogyás titkai és szabályai a színésznőtől

A hollywoodi sztár felfedte gyönyörű alakjának és megjelenésének minden titkát:

A húsban és tojásban található fehérjéket lehetőleg a halakban található fehérjékkel kell helyettesíteni;
Naponta 8 pohár vizet kell inni, ebből egyet éhgyomorra;
Ügyeljen arra, hogy különböző gyakorlatokat végezzen a lábakra, a csípőre és a derékra;
Javasoljuk, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, a zsírmennyiséget pedig lehetőleg csökkentsük.

Julia Roberts burgonya diétája

A színésznő mintamenüje 10 napra készült:

Van egy paradicsom, uborka, 50 g sajt, egy darab fekete kenyér reggelire;
Ebédre zöldségsalátát eszünk (150 g);
Vacsorázzon burgonya vinaigrette-vel;
Ebéd zsírszegény joghurttal és édes-savanyúvalgyümölcs;
Vacsorára sült burgonya és cukrozatlan gyümölcs van.

Julia Roberts hal (lazac) diétája: menü

Az ilyen étrend megfiatalítja a bőrt és megakadályozza a haj töredezését a halban található zsírsavaknak köszönhetően:

Reggelire eszünk egy almát, zabpelyhet és 100 g főtt lazacot;
Salátalevelekkel és lazackonzervvel vacsorázunk;
Délután adjunk hozzá 50 g főtt csirkemellet, mogyorót és egy fél zöld almát;
Ugyanazt vacsorázzuk, mint ebédre.

Julia Roberts fiatalító diétája

Használhatja a fiatalító menü egy másik lehetőségét is:

Reggelire omlettet és grillezett lazacot fogyasztunk;
Főtt lazaccal, zöldségsalátával és kivivel vacsorázunk;
Együnk 50 g pulykát és egy almát;
Párolt zöldségekkel és lazaccal vacsorázunk.

Julia Roberts diétája avokádóval

Itt minden nagyon egyszerű:

A fent javasolt adagok bármelyike használható;
Mindig egyél 1 avokádót ebédre, és így egy hónapig.

Receptek a fogyáshoz Julia Robertstől

A főtt lazac receptje:

Vágjuk kockákra a hagymát, tegyük egy serpenyőbe, öntsünk egy kevés vizet és bort, tegyük a tűzre;
Forralás után tegye a lazacdarabokat egy edénybe, főzze legfeljebb 8 percig, majd fordítsa meg;
Tálalás előtt picit sózzuk és őrölt borsot adunk hozzá.

Tészta receptje reggeli pirítóshoz:

Vágja le az avokádó pépet;
A fokhagymát lereszeljük;
Tegyünk mindent egy tálba, sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá citromlevet;
Turmixgéppel felverjük.

Zöldség saláta recept:

Vágott uborka, paradicsom, saláta levelek;
Összekeverjük, citromlével ízesítjük, meglocsoljukreszelt sajt.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Kleopátra diéta című cikket.

Julia Roberts diéta a gyors fogyásért: vélemények, eredmények fogyni ^

Az orvosok Julia Roberts táplálkozási módszerét biztonságosnak tartják, maga a színésznő pedig azt tanácsolja, hogy ne csak néhány hétig-hónapig tartsák be szabályait, hanem egy életen át, hiszen az egészséges ételek belülről befolyásolják az ember szépségét.

Annak érdekében, hogy ne hízzon, helyesen kell kilépnie a Julia Roberts diétából, de amikor visszatér a gyorsételekhez, a kilók nagyon gyorsan visszatérnek. Ha kimegy, fokozatosan 200 Kcal-t kell hozzáadnia a napi étrendhez, és hetente legfeljebb kétszer engedheti meg magának a zsíros ételeket, de jobb, ha megtagadja őket.

Mik az eredményei Julia Roberts diétájának:

Gyönyörű és tónusos bőr;
Egészséges arcbőr, nincs duzzanat;
Karcsú alak.

Rendszeres olvasóink Julia Roberts fogyókúrás étrendjéről szintén nagyon pozitívak:

Rimma, 24 éves:

"Tetszett a Roberts burgonyás menüje: nem éhes, és két hét alatt majdnem 8 kilót fogytam tőle"

Kateryna, 29 éves:

„Imádom a lazacot, és természetesen ennek tudatában választottam a diétát. Az egyetlen rossz dolog az, hogy az ilyen halak drágák a városomban, de egyébként a diéta valóban nem éhes és hatékony: három hét alatt - mínusz 7 kilogramm!"

Natalya, 37 éves:

„Lefogytam, és egyúttal megszabadultam az apró ráncoktól is a színésznő fiatalító diétájának köszönhetően. Most igazán frissnek nézek ki, bár két hónapnál tovább nem használtam."

érdekes

Következő