Ishmael Kittner kukorica diétája 4 napig

Előző

diétája

Izmail Kitner jól ismert táplálkozási szakértő Kanadából.

Kifejlesztettek egy táplálkozási rendszert, amelynek célja a súlycsökkentés, amely nagyon gyorsan népszerűvé vált sok fogyni vágyó ember körében szerte a világon.

A Kittner által kidolgozott diétás tanfolyamot nemcsak hétköznapi emberek, hanem sok híresség is használja, mivel ez a táplálkozási rendszer lehetővé teszi a nagyon gyors fogyást, anélkül, hogy akut éhségérzetet, erőnlétet stb.

Mire épül Ishmael Kittner étrendje?

Tehát egy ilyen étrendben a táplálkozás alapja a kukorica. Az orvos szerint a kukorica rendszeres fogyasztása nagyon sok előnnyel járhat a szervezetben. Ez a növény tökéletesen küzd a szennyeződésekkel, tisztítja a beleket és jelentősen csökkenti a káros koleszterin szintjét a vérben.

A kukorica kiváló immunstimulátor, amely az emésztőrendszer káros felhalmozódásától való hatékony tisztításának eredménye. Sőt, a kukorica képes befolyásolni a zsírsejteket, amelyek táplálékkal kerülnek a szervezetbe.

Kittner diétás tanfolyama mindössze 4 napra készült. Úgy tűnik, hogy egy ilyen jelentéktelen időszak, de ez elég lesz néhány plusz kilogramm eltávolításához, és jelentősen javítja az összes belső szerv és rendszer munkáját.

A vékony ember teljes étrendje világosan meghatározott termékekből áll. Mert azonnal objektíven fel kell mérnie a képességeit, hiszen nem mindenkinek van akaratereje, hogy túléljen egy ilyen energiarendszeren.

Ha a javasolt termékkészlet megismerése után rájön, hogy nem fog tudni így enni, jobb, ha azonnal elhagyja ezt a fogyás módszerét, és keres valami elfogadhatóbbat magának. Fontos megjegyezni: nem szabad a termékeket analógokkal helyettesíteni - Önszigorúan követnie kell a javasolt menüt, ezért annyira fontos, hogy az megfeleljen Önnek. Izmail Kitner diétája csak ilyen körülmények között biztosít megfelelő eredményeket.

Menü Ishmael Kittner diétájához

Az e diéta által kínált étrendet nagyon nehéz változatosnak nevezni. Minden nap meg kell enni bizonyos zöldségeket.

Tehát az egynapos étrendnek így kell kinéznie:

  • két szem kukorica;
  • közepes méretű sárgarépa;
  • édes paprika;
  • hagyma fej;
  • friss uborka;
  • paradicsom;
  • kiwi.

A diéta első két napján ez legyen az étrended.

A tanfolyam következő két napja így fog kinézni:

  • két szem kukorica;
  • 150 gramm gomba;
  • friss uborka;
  • paradicsom;
  • édes paprika;
  • nyers sárgarépa;
  • kiwi.

Bármilyen gomba felhasználható, de a diétára a legjobb választás a termelési módon termesztett gomba.

Egyetlen kukoricaszem hosszú időre képes csillapítani az éhségérzetet, aminek köszönhetően az ilyen diétát olyan jól tolerálják a fogyók, és rengeteg rajongójuk van szerte a világon.

Ha úgy dönt, hogy ilyen étrendet követ télen, amikor meglehetősen problémás a friss gubacs megtalálása, akkor helyettesítheti egy üveg konzerv kukoricával.

A kúra mind a négy napja alatt elegendő mennyiségű vizet kell inni - legalább napi egy litert. Speciális, kukoricacsutkából származó rostok alapján készített teát is főzhet. Az ilyen italt előre kell elkészíteni - étkezés előtt 4 órával, mivel fogyasztás előtt jól be kell infundálni.

Mit együnk a Kittner diéta után?

A legtöbb táplálkozási szakértő megjegyzi, hogy Ishmael Kitner diétája teljesen biztonságos módja a fogyásnak, mivel ez a diéta nem fog éhezni, ami azt jelenti, hogy nem okoz stresszt a szervezetben. Ezenkívül egy ilyen menü sok előnnyel jár, mivel a zöldségek jelentős mennyiségű hasznos anyagot és vitamint tartalmaznak.

De itt nem lesz negatív pillanatok nélkül. A helyzet az, hogy ez a menü nem lesz képes teljes mértékben telíteni a testet fehérjével, ami rendkívül szükséges mindannyiunk számára. Nem fog fájni, hiszen a diéta mindössze 4 napig tart. De a kúra végén mindenekelőtt a fehérjetartalékok pótlásáról kell gondoskodnia.

Ez nem jelenti azt, hogy ragaszkodnia kell a karajhoz, szeletekhez, kolbászhoz és egyéb zsíros húskészítményekhez. Válasszon minél alacsonyabb kalóriatartalmú fehérje ételeket, hogy megőrizze az étrendnek köszönhetően elért eredményeket. Egyél főtt csirkefilét, marhahúst, pulykát és nyulat zsír nélkül. Ezeket a termékeket sütni vagy párolni is lehet, de a sütést kerülni kell.

A tejtermékek is jó fehérjeforrások. Annak érdekében, hogy a teljes napi kalóriabevitel alacsony maradjon, válasszon nagyon alacsony zsírtartalmúakat.

Következő

Olvassa el tovabba: