Hosszú élet

Előző
hogy

Cikkek az egészségről

Hosszú élet!

Egyik 2008-as statisztikai adatomban megjegyeztem, hogy hazánkban alacsony a várható élettartam. Semmi sem változott ebben a 2 évben.

Minden európai országban, és az ázsiaiakban is magasabb a várható élettartam, Amerikáról nem is beszélve. Ez persze nagymértékben függ az anyagi életszínvonaltól. De még elégtelen anyagi szint mellett is törekedni kell az egészség megőrzésére. Sok tudós úgy véli, hogy az emberi testet, mint biológiai gépezetet 110-120 évre tervezték. Nálunk fele annyi. A fejlett országokban a várható élettartam 75-80 év, ami az átlag. ==================

Tehát 20-30 év után ez az a kiaknázatlan tartalék, amit elveszítünk orosz életünkben. Okok: először is, nem tanultunk meg helyesen élni. Igen, néhányan megvannak a megfelelő családi attitűdök az egészséges életmódhoz, de a többség nem. Az egészséges életmódra nevelés nyilvános módjai nem elterjedtek. És csak nemrég kezdték el népszerűsíteni a tömegmédiában. Televíziós műsorok és szakújságok jelentek meg.

• Úgy gondolom, hogy több időt kellene erre az információra fordítani, mint a bulvárlapok olvasására vagy akciófilmek nézésére. Csak időpocsékolás. Ebben az esetben megkapja a szükséges információkat, és ez sokba kerül. Tehát tanulj meg élni, és soha nem késő. Hosszú életünk első pontja tehát a szükséges információk felhalmozása, a tanulás.

• A várható élettartamot nagymértékben befolyásolja a genetika. Ha szüleinek súlyos betegsége volt, akkor jobban oda kell figyelnie az egészségére, pontosan ebben az irányban. Mert nagyobb eséllyel örökölheti a betegséget a szüleitől. (például cukorbetegség, stroke,infarktus).

• De a genetikai hajlam nem mondat. Például - szívroham - megfelelő táplálkozás, nem az, amit a szüleid, erőteljes fizikai aktivitás. Állandó, friss levegő kisgyermekkortól kezdve, a munka- és pihenési rend betartása, a kapilláris vérkeringés normalizálása - állandó önmasszázsok, masszázsok. Nincs túlterhelés, és sikerül elkerülnie a szülei sorsát, vagy távoli életszakaszokra sodornia őket.

• Orosz mentalitásunk annyira beleivódott életmódunkba, hogy sokkal gyorsabban öregszünk, mint a fejlett országok lakói. Már kiskorától kezdve aggódnia kell önmagáért. Vezessen egészséges életmódot, és ne menjen az árral. A dohányzás terén az egész bolygót megelőzzük.Ez kedvező körülmények között 10 évre csökkenti az élettartamot. Kedvezőtlen körülmények között sokan vagyunk 40 éves koruk előtt idősek. Ez a normális oxigénfogyasztás hiánya, alacsony hemoglobinszint, érgörcsök, dohányzás után 10-15 egységgel megemelkedett vérnyomás. Ez az egész test egyensúlyhiánya, sőt mi több, mindennapos. Ez a szájüreg betegsége, amelyet állandó füst- és tűzmérgezés okoz. Hosszú távon ez az onkológia és más bajok. Ahelyett, hogy megfelelő táplálkozással és megfelelő mozgással tisztálkodtunk volna, reggel felkeltünk és éhgyomorra elszívtunk egy cigarettát. És 50 éve ilyen életstílus, ön egy mély öreg ember.

• Az alkohol egy másik méreg, amely megöli a májunkat, ami az egészséges élet, a szervezet fiatalságának alapja. Minden 100 gramm alkohol 7 millió idegsejt pusztul el. A neuronok egész testünket irányítják. Vonja le saját következtetéseit. És akkor a drog is az életünkre esett. Aki 15 évesen, vagy kicsivel később kezdett el drogozni, az szó szerint 30-40 évig él. De egy ilyen életet aligha lehet normális életnek nevezni. BAN BENkábítószer-másnaposság, ezek csak az élet illúziói.

Az ilyen ember nem alkotó, és nem csak a társadalom, hanem a szerettei számára is teher. Szomorúan. Még e rossz szokások nélkül sem könnyű az élet, és mit mondhatunk erről az állapotról.

• Még egy rossz szokáson szeretnék elidőzni, ami az elmúlt években megjelent, ez az erkölcsi és testi romlottság, a gátlások hiánya és a rendezettség.Ez még a várható élettartamot is nagymértékben befolyásolja, az ilyen kapcsolatok által generált belső elégedetlenség az egész szervezetet tönkreteszi, nem beszélve a szaporodási csatornák elzáródásáról, testi betegségekről, karmikus szerzeményekről. Nemcsak Önt személyesen érinthetik, hanem az egész családját is. Ezért a cselekvéseknek nagyon kiegyensúlyozottnak, átgondoltnak kell lenniük. Olvass szakirodalmat és tanulj meg élni. • A rossz szokásokkal manapság nagyon óvatosnak kell lenni, ezek még a tudósok által meghatározottaknál is gyorsabban működnek. Például olyan balesetek, amikor egy személy rossz szokásai miatt nem irányítja a tetteit. A társadalom agresszívabb, és az eredmények nem kényszerítenek arra, hogy sokáig várjon. • Hagyjuk a rossz szokásokat a múltban. Tehát mit kell tenni annak érdekében, hogy lassan, a legkevesebb veszteséggel éljük végig az életet?

• Az egész oldalam erről a témáról szól. Ha egészséges, fiatal, vigyázzon az egészségére.

• Sportolással minden héten tartsa megfelelő kondícióban az izomerőt és a jó hangulatot. Ez lehetővé teszi, hogy örömmel, könnyen és kreatívan sikereket érjen el az életben.

• Étkezz helyesen. Manapság sok mesterséges táplálék létezik, szóval figyelj, mit eszel. Nem érdemes hosszú élettartamú termékeket választani különféle tartósítószerekkel, vegyszerekkel, GMO-kkal. Mindez rosszul ürül ki a szervezetből, ráadásul beláthatatlan kémiai reakciókat vált ki a szervezetben, amibetegségeket okoz.

• Ne együnk nagy mennyiségben olyan ételeket, amelyek lassan aláássák egészségünket. Ezek elsősorban cukor, só, sok koleszterint tartalmazó állati zsírok. Vagy friss almát, amely egy évig hazudik és nem romlik meg. Az ilyen termékek elegendőek.

• stb. 40 év elteltével meg kell vizsgálnia a testét egy üreggel, beleértve minden szervét. Ezután támassza alá minden szervét, hogy azok optimális üzemmódban működjenek. Ehhez tudnia kell, mit szeret szíve, mája vagy bármely más szerve, és rendszeresen táplálnia kell őket természetes élelmiszerekkel.

• A mozgások, a küldés és rakodás, az edzés legyen életed kísérője. Mindenki tudja, hogy a mozgás az élet. Az anyagcseretermékek nem távoznak el a sejtekből, ha nem segíti őket megbirkózni ezekkel a funkciókkal.

• Ügyeljen a nyugodt, kimért életmódra, a stressz kiiktatására az életből. A stressz úgy állíthatja be az élet legsebezhetőbb szerveinek munkáját, hogy évekig ki kell lépni belőle. Például a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy elégtelensége, ami miatt inzulinhiány lesz a szervezetben. Vagy gyomorgörcs – és fekély. Szívgörcsök és angina pectoris. És számos egyéb probléma.

• Ezért elemezzen, forduljon orvoshoz, vagy igyon nyugtató gyógynövényeket. Vagy egy hosszú nyaralást, ha megengedheti magának. És gondolja át a jellemét, hogy reagáljon-e minden apróságra, ismerve ennek a stressznek a következményeit. Jobb átprogramozni magad, mint álmatlan éjszakákba kergetni magad, megváltoztatva a pszichét.

• Minden betegség legfontosabb kezelése a megelőzés. • Mikor kezdődik a szervezet öregedése? A tudósok erre a kérdésre azt válaszolják, hogy 30 évesen is lehet gyengének érezni magát, de 70 évesen nemmegtörtnek érezni, de vidámnak lenni, tele erővel és álmokkal.

• 50 év után folyamatosan figyelemmel kell kísérnie magát, a szív- és érrendszer munkáját, a hormonrendszer munkáját, a vese és a máj normál munkáját. Ehhez végezze el a szervi teljesítménymutatók időszakos funkcionális elemzését, általános vérvizsgálatot, biokémiai vérmutatókat, vércukorszintet, koleszterinszintet. És ha minden mutató a normál tartományon belül van, ez továbbra is azt jelenti, hogy egészséges életmódot kell vezetnie, és vitaminokkal kell fenntartania (az orvos által előírt módon). Megfelelő táplálkozás és gyógyteák az utasításoknak megfelelően.

• Bármely életkorban nagyon fontos, hogy kedvenc dolgait végezze, kemény munkával a kertben, kötéssel, hímzéssel vagy bármilyen más kreatív tevékenységgel. Tudomány, színház – számos eszköz létezik a szellemi és fizikai potenciál kiterjesztésére. Fontos, hogy ne félúton elveszítsük, hanem felhalmozzuk.

• Mely termékek hosszabbítják meg az élettartamot?Sok van belőlük, és sokfélék. Egyél mézet minden nap. Természetes. Sok vitamin, ásványi anyag, fenntartja a meleget a szervezetben. Pozitív hatással van a szívre, a májra, az erekre és a hasnyálmirigyre Fogyassz hagymát és fokhagymát – fitoncideket, amelyek megtisztítják az ereket és elpusztítják a betegséget okozó baktériumokat a szervezetben. Egyél sárgarépát, karotint a szemnek, a nyálkahártyáknak. Egyél magnéziumrépát, rugalmassá teszi az ereket. Egyél zabpelyhet - eltávolítja a szervezetből a koleszterint, ami fontos az erek számára. Egyél naponta 3-at - 5 darab diót. Rugalmassá teszi az ereket. Ezenkívül a jód segíti a pajzsmirigyet. Egyél tengeri halat, amely könnyű fehérje- és jódforrás. Egyél minden olyan zöldséget, amely a környékeden nő, mérgező vegyszerek nélkül termesztve – ásványi anyagok forrása. Egyél. zöldek, termesztenek a környéken. Egyél gyümölcsöt, forrástvitaminok és energia. Egyél gabonaféléket, ezek javítják a gyomor-bél traktus munkáját.

• Igyunk gyógyteákat javallatok szerint, napenergiával, vitaminokkal töltik fel a szervezetet, gyulladáscsökkentő, anyagcsere-funkciókat látnak el a szervekben. Megnyugtató• Ismerje meg az asztalán megjelenő termékek jótékony tulajdonságait. A környéken termő gyógynövények hasznos tulajdonságai. Kártyát készíthet, mely betegségek ellen hasznosak, befogadási módok, előkészítés, tárolás. Hogyan őrizzük meg hasznos tulajdonságaikat. • Hogyan és miből válasszunk jobb élelmiszereket a pultjainkon, hogyan tartósítsuk? És mindezt úgy hívják, hogy megtanulunk helyesen élni! Élni sokáig és gyümölcsözően!

A táplálkozásról, gyógynövényekről, egészséges életmódról viszont annyi információ található az oldalon, hogy elolvashatod és megújul.

• És végül, az egészséges életmód nem csak a fentebb említett.Az egészséges életmód abszolút higiénia: önhigiénia, tisztaság és otthonosság, ó, milyen hatással vannak az egészség és a jó hangulat megőrzésére. Erről is van információ a honlapon. Olvass, fejlődj, fejlődj lelkileg, testileg és élj sokáig, sokáig.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: