Hollywood hatékony diéta 3 hétig

Előző

Ez a cikk a hollywoodi diétáról, vagy inkább annak egyik fajtájáról fog beszélni. Ma már jó néhány diétás tanfolyam létezik, amelyeknek ilyen fényes neve van, és sajnos nem lehet teljes bizonyossággal megmondani, hogy hollywoodban ilyen elterjedt-e valamelyik. Egy dolgot azonban biztosan tudhatunk: ez a három hétig tartó hatékony diéta sok nőnek jelentősen segített a fogyásban.

Először is meg kell jegyezni, hogy ez a diétás kúra nem tartalmaz reggelit, így azoknak, akik megszokták, hogy sokat étkeznek reggel, elég nehéz lesz ezen maradni. Ezenkívül sok táplálkozási szakember megjegyzi, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ami kétségessé teszi, hogy egy ilyen étrend ártalmatlan-e a szervezet számára. Önön múlik, hogy kockáztatja-e az egészségét vagy sem. Ennek a diétának köszönhetően minden bizonnyal sikerül megszabadulnod a felesleges kilóktól, más kérdés, hogy hatással lesz-e a közérzetedre.

A hollywoodi diéta a következő menüt tartalmazza

1. nap:ebéd – egy kemény tojás, egy közepes paradicsom, egy csésze feketekávé cukor és tej nélkül; vacsora - egy kemény tojás, néhány zöld saláta, egy grapefruit.

2. nap:ebéd – egy kemény tojás, egy csésze feketekávé tej és cukor nélkül, egy grapefruit.

3. nap:ebéd – egy főtt tojás, egy paradicsom, egy kis adag pörkölt spenót; vacsora - 100-150 gramm roston főtt sovány borjúfilé, friss uborka, egy csésze feketekávé.

4. nap:ebéd - egy csésze kávé, grapefruit, zöldsaláta; vacsora - egy kemény tojás, zsírszegény sajt, egy kis pörkölt spenót, egy csésze cukrozatlan tea.

5. nap:ebéd - egy főtt tojás, néhány párolt spenót, egy csésze feketekávécukor; ebéd - 100-150 gramm alacsony zsírtartalmú, grillen főtt hal, zöldsaláta, egy csésze feketekávé.

6. nap:ebéd - narancs, grapefruit és alma saláta; vacsora - 100-150 gramm grillezett marhahús, friss uborka, egy csésze cukrozatlan tea.

7. nap:ebéd - egy adag zöldségleves, grillen főtt csirkefilé, friss uborka, egy csésze cukrozatlan tea, egy narancs; vacsora - friss gyümölcssaláta.

A diéta hátralévő napjaiban ezt a diétát meg kell ismételni. Ha szigorúan betartja a megadott menüt, és "megszakítások" nélkül ragaszkodik az étrendhez, az eredmények valóban lenyűgöznek. Ezt a diétát azonban nem szabad három hétnél tovább betartani – jelentősen károsíthatja az egészségét. Ezenkívül, ha rosszul érzi magát a kúra során, jobb, ha elhagyja ezt a fogyási módszert egy kevésbé radikális módszer helyett.

Olvassa el még:Háromhetes diéta

Tekintettel ennek a diétának a súlyosságára, tanácsos felkészülni rá, különösen akkor, ha nagy adagokat szokott enni, és nem tagadja meg magától a kalóriadús ételeket. Mind fizikailag, mind lelkileg nehéz lesz alkalmazkodnod egy radikálisan új rezsimhez, ezért kezdd kicsiben: néhány nappal a fogyókúra előtt próbáld meg korlátozni az étrended, részesíts előnyben a zöldségeket és gyümölcsöket, a főtt és párolt termékeket. ételeket. Így sokkal könnyebb lesz alkalmazkodni egy új étrendhez.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy károsítaná egészségét, jó diéta 2 hétig
• Hatékony és kielégítő sushi diéta
• Hatékony maszk intenzív hajhullás ellen
• Mennyire hatékony a turboslim az aktív fogyáshoz
• A rövid frufru növesztésének hatékony módjai

---