Hogyan lehet javítani a bélműködést

Előző
javítani

Cikkek az egészségről

Hogyan javítható a bélműködés?

Sok embernek gondja van a bélrendszer rendszeres működésével,napi tisztításával. Nem ismerem a statisztikát ebben a kérdésben Oroszországban, de Amerikában évente 2,5 millió ember megy orvoshoz székrekedés miatt, és az oroszlánrész a nők. Évente 125 000 ember kap vastagbélrákot, évente 150 000 ember hasnyálmirigyrákot. Egy székrekedéses beteg kivizsgálása és kezelése Amerikában 12,5 ezer dollár. A székrekedés nagy károkat okoz az emberi egészségben.

Belső mérgezés lép fel, aláássa az immunitást, az idegrendszeri munkát, állandó fejfájás, de nem csak - a székrekedés salakhoz, kezdetben minden rendszer feszültségéhez, majd betegségekhez vezet. Mit akarsz? A sejtek szintjén, az egész szervezet szintjén lévő anyagcseretermékeket el kell távolítani a szervezetből. A székrekedés más betegségek tünete. Kár, hogy orvosaink figyelmen kívül hagyják ezt a tényezőt a kezelés felírásakor.

A székrekedés, az elégtelen, rendszeres béltisztítás okaikülönfélék lehetnek, ezek közé tartoznak a helytelen táplálkozási szokások, az ételfüggőségek, az elégtelen vízfogyasztás, ezek is pszichogén tényezők, ezek a bélbetegségek. a gyomor-bél traktus magasabb szervei - gyomor, máj, hasnyálmirigy. Ez végül is az erek betegsége lehet. Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy ha létrehozza a belek ideális működését, akkor idővel más betegségek is következnek, ha ezeket szándékosan befolyásolja.

Ideális esetben a hagyományos gyógyítók meghatározzák, hogy a beleket legalább naponta egyszer, lehetőleg ugyanabban az időben meg kell tisztítani. A legideálisabb megoldás minden étkezés után. A hivatalos orvoslás székrekedést diagnosztizál,amikor a béltisztítás ritkábban történik, mint két-három naponta egyszer.

• Kezdjük az étkezési szokásokkal: hogyan eszünk, sietve vagy alaposan rágjuk meg a szánkat, vagy tegyük mindezt futva, mindez befolyásolja a táplálék további asszimilációját, emésztését. Az ételt alaposan össze kell törni és a szájban rágni, törekedni kell arra, hogy zabkása legyen, bőséges, nyállal megnedvesített, és csak azután nyelje le. Ne nyelje le darabokban, mert a gyomor nem képes megemészteni az ilyen ételt, vagy sokáig a gyomorban marad. Az emésztés első szakaszában nem megfelelően feldolgozott élelmiszerek további feldolgozása nehezebb lesz. Minden ételt, bármi legyen is az, addig kell rágni, amíg folyadékká nem válik a szájban. Csak akkor nyelje le. Először is, az ember gyorsabban jóllakik. Másodszor, a gyomornak nem kell fáradhatatlanul dolgoznia, ahogy ez a meg nem rágott darabok lenyelése után történik. Harmadszor, megszabadul a székrekedéstől, amely több száz betegség, különösen a cukorbetegség első oka. Ez kiküszöböli a test salakokkal való eltömődését, a máj mérgezését a széklet tömegének nagy felhalmozódásából származó toxinokkal. Mindig étkezés előtt együnk (rágjunk meg!) káposztát vagy bármilyen salátát. A szilárd étkezés befejezése után soha ne fogyasszon folyékony ételt (teát, kávét, gyümölcsleveket, tejsavót...). Csak legalább egy óra elteltével. Mindig folyékony táplálékkal kezdje az étkezést, szilárd étellel fejezze be! Kényszerítse magát, hogy sokáig rágja az ételt! Gyakran kérdezik tőlem, hogy melyik parancsolat a legfontosabb egy beteg számára. Pontosan ennek tartom - ételt folyékony állapotba rágni!

• Ezután mondjon le a finomított ételekről. Nézze meg, mi található üzleteink polcain. Élelmi rostot nem tartalmazó finomított élelmiszerek, de nagy mennyiségű cukrot, különféle ízfokozókat, stabilizátorokat, kémiai színezékeket és különféle adalékanyagokat, semmilakosságunk fő élelmiszertermékei az egészséges ételek. És nem is beszélve azokról a gyógyszerekről, amelyekkel ezeket a termékeket a termesztés és a tárolás során kezelték.

• Természetesen az élelmiszeripar az elmúlt 50-100 évben sokat fejlődött, és nem rángatlak vissza a középkorba, de a termékek kiválasztásánál körültekintően kell eljárni. Lemondani a chipsről, chipsről, sprite-ről, nagy mennyiségű cukrot tartalmazó Pepsiről, mindenféle természetes élelmiszer-adalékanyagról. Természetesen ez az ajánlás azoknak szól, akik érdeklődnek egészségük javítása iránt.

• A pektin hiánya a táplálékbansegít lelassítani a bélperisztaltikát. A pektinek a zöldségekben és a gyümölcsökben találhatók. Zöldségek, cékla, alma pektin, levek péppel, korpás kenyér elősegíti a belek munkáját.

• A korpa, a herkules zöldségek, zöldek is hozzájárulnak a tisztuláshoz, de eleinte duzzanat és fájdalom jelentkezhet. Ilyen esetekben nagyon óvatosan rágja meg az ételt, és kis mennyiségben fogyasszon.

• A hús, rizs, búzadara késlelteti az emésztést,ezért fogyasszon húst sok zöldséggel együtt. De a rizs nemcsak a beleket tisztítja, hanem az egész testet is. Csak helyesen kell főzni, ha kis mennyiségű sóval folyékony zabkása állapotára forralja, akkor az ilyen kása összegyűjti az összes salakot az egész gyomorból.

• A fehér kenyér továbbra is finomított termék, nem járul hozzá a belek jobb működéséhez, jobb a zsemlét és a friss kenyeret elutasítani, hozzájárul az erjedéshez, a belek diszbakteriózisához. Jobb enni korpás kenyeret, kekszet.

• Az angolok minden reggel herkulesi zabkásával kezdik a napot, az egész gyomor-bél traktus ilyenkor hibátlanul működik. Azt tanácsolom, hogy a zabkása elkészítésekor adjon hozzá szárított sárgabarackot. Adagonként fél pohár Herculest, 5-10 szárított sárgabarackot veszünk. Megszabadulni az aszalt sárgabaracktólkonzervből 2-3 percig forraljuk, majd ledaráljuk és a gabonához adjuk és legfeljebb 10 percig főzzük. Az ilyen zabkása hozzájárul a teljes gyomor-bél traktus helyreállításához, a belek napi tisztításához. És egy pohár kefirrel zárják a napjukat. Sőt, a kefir nemcsak a normál emésztést segíti elő, hanem segíti a veséket is, hogy megbirkózzanak funkcióival.

• Ezután az orvosok korpát írnak fel székrekedésre. Egy teáskanállal érdemes kezdeni, miután a szervezet megszokta, növelheti két evőkanálra. A korpa lehet ásványi kiegészítőkkel, például kalciummal. De a népi kezelési módszerek azt javasolják, hogy korpa helyett csíráztatott búzát használjunk. Helyesen kell csíráztatni, 2-3 evőkanállal az ételhez adni, sok egészségi állapot helyreállításával kapcsolatos kérdés megoldódik, mivel sok B csoportba tartozó vitamint tartalmaz. A csíráztatott búza számos szervet és rendszert gyógyít és helyreállít. a testé. Elkészítéséről és felhasználásáról tájékoztatás található a weboldalon.

• Zöldség- és gyümölcsleveket a péppel együtt fogyasszunk. • Igyunk kefirt éjszaka.• Sokat segít, ha 1 kanál mézet adunk a kefirhez.

• Csökkentse a cukorfogyasztást, vagy mondjon le róla teljesen, mézzel helyettesítve.

• A teáról nem tudunk lemondani, de szükséges, hogy a teák ne legyenek túl forróak és ne legyenek túl tömények. És emlékezni kell arra, hogy ha legfeljebb 3 percig főzzük a teát, az élénkít, ha pedig 5 percnél tovább főzzük, akkor megnyugszik.

• A kávé, szénsavas italok, káposzta azonban fokozza a puffadást. Ráadásul a friss káposzta erjedést okoz, de a savanyú káposzta nem okoz erjedési folyamatokat. Zöldségek közül a cékla, frissen és főzve is, valamint a sárgarépa is nagyon hasznos. Emlékeztetni kell arra, hogy a sárgarépát zsírokkal kell fogyasztani. Ezeket a zöldségeketzöldséglevesekbe jó. Annak érdekében, hogy elkerülje a kellemetlenségeket a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása során, fogyasszon gyümölcsöt külön étkezésként. Rágja péppé a friss zöldségeket, a szervezet fokozatosan megszokja az ilyen ételek fogyasztását.

• Ha egy ilyen diéta nem segít, akkor a következő összetételt készítheti: 300 g méz, 300 g citromlé, 300 g dió húsdarálón, 300 g mag nélküli mazsola húsdarálón, 300 gramm szárított sárgabarack is áthaladt egy húsdaráló húsdarálón Mindent alaposan összekeverünk. Egyél egy kanállal reggel reggeli előtt, alaposan rágva is.

• Ha a széklet konzisztenciája a dióképződéssel megváltozik, orvoshoz kell fordulni. Ez az úgynevezett spasztikus vastagbélgyulladás. Spasztikus vastagbélgyulladás esetén az okok neurológiai jellegűek lehetnek. Ennek okai általában a stressz, az izmok és szövetek feszültsége. De ezek gasztroenterológiai okok is, vagyis a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy okai. Antidepresszánsokat, görcsoldókat csak orvos ír fel.

• A folyadékbevitel fontos a bélműködéshez. Legalább 8 pohár folyadékot kell inni, teákkal, levesekkel, azaz folyadékokkal együtt. Ha nem iszik elég folyadékot, a széklet sűrűbbé válik. Étkezés előtt fél órával kívánatos a folyadék fogyasztása, nem hígítja fel az étellevet, és minden, a gyomorba kerülő ételt hígítatlan gyomornedv dolgoz fel.

• Lehet-e inni a főétkezés után 1,5-2 óra elteltével? Ugyanakkor a szervezet nem hízik, de ha közvetlenül evés után iszik, akkor a szervezet hígított gyomornedvvel dolgozza fel az ételt, az étel tovább marad a gyomorban. Az egészségügyi szakirodalom számos forrása szerint pedig a test súlyfelesleget gyarapít.

• Fontos, hogy ne csak teát, gyümölcsleveket, ásványvizet igyunk, hanem mindenekelőtt tiszta, nem klórozott forrásvizet is.a csapból, de tavaszi és nem forralt. Ha nincs, akkor készítsen otthon, amennyire csak lehetséges, semlegesítve a klórtól és más fertőtlenítési módszerektől. Válasszon egy jó szűrőt, kövesse a patronok időben történő cseréjét. Védd a klórozott vizet.

• Tiszta vizet kell inni a szükséges mennyiségben, mert a szervezetben minden biokémiai folyamat csak tiszta víz jelenlétében megy végbe. Az egészségügyi szakirodalmat olvasva sok példát talál arra, hogy sok súlyos betegségből csak elegendő vízfogyasztással gyógyulnak fel. Legalább 8 pohár folyadékot kell inni. Természetesen fokozatosan hozzá kell szokni a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásához. És ebben a kérdésben orvoshoz kell fordulni, mert egyes betegségeknek ellenjavallatai vannak.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: