Hogyan lehet elveszíteni egy nő sörhasát

Előző

sörhasát

lehet
A rendszeres sörivás rossz alakot okozhat. Ez különösen igaz a nőkre. Kialakul náluk úgynevezett sörhas, ami hormonális egyensúlyzavarral jár. Az ilyen nőknél a kevésbé aktív ösztrogének, például az ösztron, uralkodnak a szervezetben.

Az ösztrogének speciális zsírlerakódással járnak a tipikus helyeken, azaz a gyomorban és a csípőben. Ráadásul a sört kedvelő nőknél a felső ajak felett indák alakulnak ki, amelyek szintén hormonális zavarokkal járnak.

Ez azzal magyarázható, hogy az ösztrogének az androgének, vagyis a jellegzetes szőrnövekedést okozó férfi nemi hormonok előfutárai.

Ez a cikk arról fog szólni, hogyan kell kezelni a sörhasat, hogy visszanyerje gyönyörű korábbi formáit. Természetes, hogy a felsorolt ​​intézkedések csak akkor lesznek hatékonyak, ha ezt a bódító italt teljesen elutasítják.

Az intézkedéscsomag a következőket tartalmazza:

  • egészséges életmód kialakítása;
  • diétás táplálkozás;
  • Gyakorlat.

    • Tartalom

    • 1 A sörhas megjelenésének okai
    • 1.1 Speciális diéta
  • 2 Fizikai gyakorlatok
  • 3 videó a témában a "Minden rendben lesz" programból

    • A sörhas okai

    A nőknél a sörhas megjelenésének fő oka a sör rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztása. Általánosságban elmondható, hogy ez egy káros ital, amely nem ajánlott sem nőknek, sem férfiaknak. Kivételt képez az ünnepnapokon való használata.

    A sörhas megjelenését több ok is magyarázza:

    • maga a sör kalóriatartalma;
    • a sörrel egyidejűleg fogyasztott termékek kalóriatartalma (dió, chips). Sósak is, ami további folyadékvisszatartási tényezőt hoz létre a szervezetben;
    • hormonális fejlődésegyensúlyhiány, mivel a sör ösztrogén prekurzorokat tartalmaz.

    A "sörhas" megjelenése mellett ez az ital egyéb negatív következményekhez is vezethet. Abból állnak, hogy a sör károsítja a májat és a veséket, negatívan befolyásolja az agy munkáját. Ezért nem csak esztétikai okokból, hanem az egészség megőrzése érdekében is fel kell hagyni ennek az italnak a használatával, beleértve a nők reproduktív egészségét is.

    Speciális diéta

    A sörivás megtagadása és a sörhas elleni küzdelem bizonyos diétát igényel. Abból áll, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani, amelyek nagy mennyiségű növényi rostot tartalmaznak, ami kiváló serkenti a bélperisztaltikát.

    Ezenkívül a zeller (dugványok, hajtások és gyökerek) használata nagy előnyökkel jár a szervezet számára, mivel ez a növény aktív energiafogyasztást igényel a szervezet általi asszimilációjához. Ezért a zeller lebontása nem jár együtt további kalóriák bejutásával a szervezetbe, hanem éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi a saját zsírok lebontását.

    A fehérjetartalmú táplálékot be kell venni az étrendbe, mivel a fehérje olyan műanyag, amely az új sejtek kialakulásához szükséges. Fel kell hagynia a sült és füstölt ételek fogyasztásával, valamint élesen korlátoznia kell a só használatát. Ne felejtse el, hogy a folyadék napi mennyisége nem lehet kevesebb 2 liternél. A megfelelő vízterhelés lehetővé teszi a szervek és rendszerek harmonikus és helyes működését.

    Gyakorlat

    A fizikai aktivitás növelése a kulcsa a sörhas elleni sikeres küzdelemnek. Ezeknek olyan gyakorlatoknak kell lenniük, amelyek az elülső hasfal izomcsoportját érintik.

    Mindenekelőtt meg kell jegyezni a sajtó megingását. Ez egy meglehetősen egyszerű módszer a felesleges zsír hatékony eltávolításáralerakódás a gyomorban. Halakhubbal is nagyon jó gyakorlatokat végezni. Ez magában foglalja a hasfal oldalsó részének izmait, valamint az elülső izomcsoportot.

    Így a sörhastól való megszabadulási programnak átfogónak kell lennie. Csak ebben az esetben számíthat a hatékonyságára. Ezért feltétlenül fel kell hagyni a sörfogyasztással és más rossz szokásokkal, normalizálni az étrendet, és rendszeresen végezni fizikai gyakorlatokat (egyedül és edzővel is).

    Videó a témáról a "Minden rendben lesz" programból

    Következő

    Olvassa el tovabba: