Hogy néz ki Victoria Beckham étrendje
Előző
Három gyermek édesanyjaként a "Spice Girls" csoport híres volt szólistája, Victoria Beckham megőrizte irigylésre méltó karcsúságát, amely még sok nagyon fiatal lányra sem jellemző.
Persze ahhoz, hogy ilyen elegáns és nőies formái legyenek, David Beckham feleségének sokat kell dolgoznia önmagán és az étrendjén.
Lehetetlen határozott választ adni arra a kérdésre, hogy hogyan is néz ki Victoria Beckham étrendje, hiszen a híresség élete különböző szakaszaiban más-más módszert alkalmazott a fogyásban. Próbáljuk meg megvizsgálni a leghatékonyabbat közülük.
Victoria Beckham diétájának első változata
Ez a fogyás módszere az egyik legszigorúbbnak tekinthető. Victoria maga csak vészhelyzetben folyamodik ilyen táplálkozási rendszerhez - amikor néhány nap alatt meg kell szabadulnia a túlsúlytól. Az ilyen étrend általában fontos néhány fontos esemény, filmezés stb. előestéjén.
Ennek a diétás tanfolyamnak a részeként a teljes étrend csak friss bogyós gyümölcsökből és halakból állhat, amelyeket semmilyen hőkezelésnek (sashimi) nem vetnek ki. Az összes többi termék teljesen ki van zárva az étlapról.
Folyadékból csak sima szénsavmentes víz és cukor nélküli zöld tea megengedett.
Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen táplálkozási elveket csak akkor lehet követni, ha rendszeresen látogatható a magas japán konyha éttermei. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy parazitákkal fertőzött halat eszünk.
A hal kétségtelenül nagyon hasznos termék a szervezet számára, de nyersen fogyasztva egy speciális anyag kerül a szervezetbe, amely képes elpusztítani a B1-vitamint, amelyre a produktív szellemi tevékenységhez, valamint a szív- és idegrendszerünkhöz szükségünk van.
A Beckham diéta második változata
Ennek a diétának a részeként 4 alkalommal kell ennieegy napra. Célszerű egy ilyen kúrát néhány napig követni, mivel meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, ami veszélyes lehet az egészségre.
A diéta azonban jó, mert étlapján a fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok harmonikus kombinációját látja el szervezete, ami nem minden diétára jellemző, mert sok fogyókúra egyszerűen arra törekszik, hogy csak az alacsony zsírtartalmú fehérjéket hagyja benne. a diéta.
A diéta teljes időtartamára vonatkozó menünek így kell kinéznie:
- első reggeli - néhány pirítós és egy csésze tea cukor nélkül;
- második reggeli - saláta friss almából, ananászból, narancsból, körtéből, kiviből és más gyümölcsökből, kivéve a szőlőt és a banánt;
- ebéd - főtt csirke filé bőr nélkül és egy kis adag párolt vagy sült zöldségek szószok hozzáadása nélkül;
- vacsora - egy kis adag párolt zöldség vagy egy csésze zöld saláta, egy kis zsírszegény sajt és legfeljebb 100 gramm főtt garnélarák.
Három nap után egy ilyen diéta után ajánlott megtisztítani a beleket. Ehhez speciális italt kell készítenie: keverje össze a frissen facsart grapefruitlevet szénsavmentes ásványvízzel. Ezt a keveréket naponta többször kell inni.
Maga Beckham szerint egy ilyen tisztítás rendszeres elvégzésével nem kell aggódnia az elfogyasztott étel mennyisége miatt, de természetesen nem szabad visszaélni az étellel sem.
A Beckham diéta harmadik változata
Ezt a fogyásmódot nehéz diétának nevezni a szó hagyományos értelmében. Inkább egy bizonyos táplálkozási rendszerről van szó, ami bármennyi ideig követhető, hiszen nem tartalmaz semmilyen kategorikus tilalmat, szigorú szabályokat, kalóriakorlátozást stb.
Az ilyen étrend fő elve az, hogy az összes terméket kizárólag gőzre főzzük. Ilyen nézetA hőkezelést számos diéta részeként javasoljuk, mert így a termékek megtartják mindazokat a hasznos anyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek többnyire sütés, sütés stb.
Amellett, hogy ez a főzési mód jót tesz az egészségnek, segít a fogyásban, hiszen ennek a főzési folyamatnak a keretében nem kell növényi olajokat, zsírokat és egyéb súlygyarapodáshoz vezető összetevőket használni.
Ennek ellenére ez a diéta továbbra is tartalmaz egy kis listát a tiltott élelmiszerekről. Ezért ki kell zárnia az étrendből:
- cukor (a szervezet számára elegendő mennyiségben található a zöldségekben);
- hús;
- növényi és állati zsírok.
De különös hangsúlyt kell fektetni az olyan termékekre, mint a hal és a tenger gyümölcsei. Victoria szerint az ilyen ételek nem károsíthatják sem a testet, sem az alakot.
Ha a Beckham-diéta első két lehetőségét csak rövid ideig engedjük betartani, akkor a diéta harmadik változatának alapelveit legalább élete végéig követheti! Ez a fajta étel nem károsíthatja egészségét, és csak az alakja számára lesz hasznos.
Nem szabad azonban túlságosan korlátoznia magát az adagok és az élelmiszerek tekintetében. Ne felejtse el, hogy az emésztőrendszer normál működéséhez, valamint a test csere- és anyagcsere-folyamatainak stabilitásához számos hasznos anyag rendszeres bevitelére van szükség. Hiányuk vagy hiányuk lelassíthatja ezeket a folyamatokat, ami súlygyarapodáshoz vezet, még akkor is, ha nagyon mérsékelten étkezik.
Érdemes megjegyezni, hogy Victoria Beckham egyértelműen nem tartozik azok közé, akik passzív életmódot folytatnak. A gyerekek gondozása, filmezés és különféle rendezvényeken való részvétel mellett szintén nem hanyagolja elés órákat az edzőteremben. Viszont ránézve ezt azonnal megérted, mert Victoria inkább sportos alkatú, mint vékony.
A rendszeres sportok adnak olyan jó eredményeket a test formában tartásában, mert ezek nélkül a bőr megereszkedik, petyhüdtté válik, és nem vonzó striák borítják. Viktória tónusos testére nézve teljes bizalommal kijelenthetjük, hogy mindezt nem ismeri.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet eltávolítani a poloskákat egy lakásból anélkül, hogy hívná az egészségügyi osztályt
- A pyelonephritis férfiaknál okai, tünetei, kezelése és étrendje
- Inna Volovicheva egyszerű étrendje
- Miért írja ki az Instagram, hogy a felhasználó nem található, bár van egy oldal
- Számos oka van annak, hogy a fekete ribizli nem hoz gyümölcsöt