Hogy a hang szép legyen
ElőzőCikkek az egészségről
Hogy a hang szép legyen
Egy pedagógusnak, egy óvónőnek, egy jogásznak, egy diáknak, egy idegenvezetőnek rugalmas, engedelmes, zengő hangra van szüksége. Röviden: mindenkinek szüksége van egy szép és erős hangra.
A javasolt gyakorlatsor segít megőrizni a hang frissességét és erejét, lehetővé teszi a hangszálak nagyobb kitartását a megnövekedett beszédterheléshez. De a gyakorlat megkezdése előtt konzultáljon egy fül-orr-gégészrel, és ellenőrizze a hangképző készülék állapotát. Csak akkor kezdheti meg a rendszeres órákat, ha a hangképzésben részt vevő összes szerv egészséges.
A rossz hangok leggyakoribb oka a beszéd közbeni helytelen légzés. Tehát mindenekelőtt erre kell figyelni. A nyugalmi légzés a belégzés gyakorisága és időtartama, a kilégzés, valamint a belélegzett hang mennyisége tekintetében különbözik a légzéstől. Attól függően, hogy a tüdő mely részei vesznek a legaktívabban részt a légzésben, megkülönböztetünk felső -, középső - és alsó bordalégzést.
Sokan hosszú beszéd közben (jelentés olvasása, előadás) felemelik a vállát, megfeszítik a mell- és nyakizmokat. Ez önkéntelenül történik, mert a szükséges légzést nem gyakorolták. Ilyen felső és középső bordás légzésnél a vokális apparátus nagy feszültséggel működik, az ember zajjal be- és kifújja a levegőt.
A vokális apparátus működésének legkedvezőbb feltételei az alsó bordalégzés során jönnek létre, amelyben a rekeszizom aktívan részt vesz. Amikor olyan gyakorlatokat végez, amelyek hozzájárulnak az ilyen típusú légzés kialakulásához, fordítson különös figyelmet a kilégzés simaságára és időtartamára. Minden gyakorlatot 4-5 alkalommal ismételj meg. 1. Háton fekve, a lábak együtt, bal kéz a derék alatt, jobb a szoláris plexuson. Az "egy - kettő - három" számláralélegezzen be mélyen az orrán keresztül, ugyanakkor húzza ki a gyomrot. Tartsa vissza a lélegzetét, és számoljon négytől ötig. Lélegezz ki lassan, hosszan kiejtve a „sss” vagy „shhh” hangokat, és húzd be a gyomrot. 2. Állva, a lábak együtt, a hát egyenes, a vállak széttárva és kissé leengedve. Lélegezz be az orron keresztül, utánozva a virágok aromájának belélegzését. Lassan lélegezzen ki a szájon keresztül, mintha a kezek egy kilélegzett levegő áramlása lenne. Próbálja meghosszabbítani a kilégzés időtartamát 7-9 másodpercre. 3. Lassú járás: belégzés 2 lépés, kilégzés 2 lépés. A belégzés időtartamának megváltoztatása nélkül növelje a kilégzés időtartamát 4.6.8.10 lépéssel óráról órára. 4. Állva, lábak vállszélességben, kezek a fej mögött összekulcsolva. Lélegezz ki az orron keresztül, kissé hátrahajolva. Hajoljon előre, lassan lélegezzen ki. Ugyanakkor minden alkalommal új magánhangzót kell kiejteni: "a", "o", "i", "y", "e". Csökkentse a kilégzés időtartamát 5-7 másodpercre. 5. Ülve, állva vagy az orron keresztül lélegezve, két másodpercig visszatartva a lélegzetet. Ezután világosan kiejtve: "Egy, kettő, három, négy, öt" - minden szóval végezzen egy rövid kilégzést. Lélegezz be újra, és minden szónál számolj tízig. A felső rezonátoroknak köszönhetően a hang hangzást kap, ahogy mondani szokták, "repülőképesség", az alsók miatt - erő, erő. A következő gyakorlatok segítenek kijavítani a hang tompa hangját és kihasználni a felső rezonátorok képességeit:
1. Állva vagy ülve vegyen egy rövid levegőt az orrán keresztül. Kilégzés közben, csukott szájjal, feszültség nélkül, kérdő hanglejtéssel ejtsd ki az "m"-t vagy "n"-t, próbálj meg érezni egy könnyű rezgést az orr vagy a felső ajak területén. 2. Vegyünk egy mély lélegzetet. Kilégzés közben ejtse ki a következő szavak egyikét: "bimm", "bomm". "donn", "otthon". Hosszú ideig ejtse ki az utolsó mássalhangzót, próbálja meg érezni a rezgést az orr és a felső ajak területén.
3. Vegyünk egy mély levegőt. Mély kilégzésejtse ki az "m", "i" szótagot. "n" különböző magánhangzókkal momm, mimm, mamm, mumm stb. 4. Vegyünk egy mély lélegzetet. Egy kilégzéskor először röviden ejtse ki az egyik nyitott szótagot: mo mho, mi-mii, mu - muu. me-bee. Ha az alsó rezonátorokra gyakorolt gyakorlatokat próbálja meg a lehető leghalkabban és hosszan kiejteni az "a" "" "y" magánhangzókat, hogy a mellkas területén tiszta rezonáció érzése legyen.
1. Állva tegye a kezét a mellkasára; csukott szájjal ásítás után rögzítse a gégét alsó helyzetben. Kilégzéskor ejtse ki az „o” vagy „u” hangot, próbálva érezni a mellkas vibráló mozgásait. Ha ezt a hang segítségével nem lehet megtenni, akkor a szegycsont területén a kéz enyhe ütögetésével vibrációt kell előidézni.
2. Állva tegye a kezét a mellkasára. Előrehajolva, kilégzéskor ejtse ki az „o”, „u” magánhangzót hosszan és elnyújtva. Ezenkívül kilégzéskor énekelje a "szem, ablak, bádog, tej, liszt" szavakat.
Az ajkak, a nyelv, a lágy szájpadlás, az alsó állkapocs - artikulációs készülékek vesznek részt a hangképzésben. A jó dikció attól függ, hogy mennyire tisztán, koherensen és gyorsan működik ez az eszköz. A helyes artikuláció a jó dikció és a hangzás kulcsa. Gyakorolj tükör előtt; ügyeljen arra, hogy a gyakorlat során csak az artikulációs apparátus szerveit használja, az orr, a homlok és a szemek mozdulatlanok maradjanak. Végezzen minden gyakorlatot lassan, simán, éles és gyors átmenetek nélkül.
1. Az "egy" számolásnál engedje le az alsó állkapcsot körülbelül két ujjal, a "kettő, három, négy, öt, hat" számolásnál tartsa ezt a pozíciót. Csukja be a száját. 2. Engedje le az alsó állkapcsot, lassan mozgassa az állkapcsot jobbra, balra. 3. Engedje le az alsó állkapcsot, lassan tolja előre, és ugyanígy tegyük vissza a kiinduló helyzetbe. A száj zárva, a fogak zárva. Számlára "szor" nyújtja az ajkakat oldalra, szabaddá téve a fogakat, és mintha kiejtené az "i" hangot. A "kettő, három" számolásnál tartsa az ajkát ebben a helyzetben. Négy-öt számolásnál szedje össze az ajkakat egy csővel, és húzza előre. A "hat, hét" számolásnál feszítse ki az ajkát oldalra.
E gyakorlatok elvégzésével nem csak jó hangot kap, oldja a fáradt hangszálak feszültségét, hanem az egész hangkészüléket is egészséges állapotba hozza hosszú évekre. És ha bármilyen egészségügyi problémája van, javítani fogja az egészségét. És ne feledd, hogy a mozgás az élet, és a mozgás minden gyógyszert helyettesíthet.
A börtönben pedig jól megy az előadás, az előadó érzelmi állapota miatt. Jó hangulat, jóindulatú lelkiállapot esetén tisztábban jelennek meg a hangok, rezgésesebben szólal meg a nyelv hangszíne. Ezért a tapasztalt előadók az előadás előtt a belső jóság és a belső boldogság állapotával töltik fel magukat. Ezt különösen a bemondóknak kell használniuk.
http://zdravclub.ru
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Évről évre megedzve a gyerekeket megtanuljuk, hogy mindent helyesen csináljunk
- Sürgős kérdés, hogy lehet-e fogyni, ha hat után nem eszik
- Hogyan kell helyesen festeni az ajkakat, hogy ne tűnjön hülyének
- Hogyan szervezzünk egyszerű gondozást otthon a szép haj elérése érdekében
- A lonc meglepően szép fajtáinak fényképe és leírása